Être heureux en couple : 20 choses à faire

Être heureux en couple : 20 choses à faire

Comment être heureux en couple ? Comment réussir à trouver son bonheur à deux ? Parce que, parfois, vivre en couple rime avec dispute et même ennui. Comment faire pour entretenir la flamme, pour retrouver la complicité ? Voici 20 choses à faire pour rendre son couple heureux et solide.

 

Être heureux en couple : 20 choses à faire

 

1 – Être heureux en couple, c’est être heureux seul

 

Avant toute chose, pour être heureux en couple, il est essentiel de savoir être heureux seul. 

Tous, nous le savons. Mais, qu’est-ce que ça veut dire être heureux seul ?

Cela veut dire que nous savons nous occuper de notre bonheur et que nous ne croyons plus c’est à l’autre de nous rendre heureux, que c’est sa responsabilité.

Parce que le bonheur ne vient pas de l’extérieur. Le bonheur vient toujours de nous.

C’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à être heureux seul. Si tu es déjà en couple, tu peux apprendre. C’est ce que j’ai fait. 

En effet, en 2017, mon couple se portait très mal, notamment parce que je n’étais pas heureuse. Et, quand j’ai pris la décision d’apprendre à l’être, peu à peu, ma relation de couple s’est améliorée.

Et, depuis que je suis heureuse seule, je suis heureuse en couple.

 

2 – Complémentarité et points communs

 

Pour être heureux en couple, je pense que la complémentarité et la ressemblance sont importantes.

Car, souvent, nous avons tendance à opposer les deux. Certains pensent qu’il faut être complémentaires. Quand d’autres pensent qu’il vaut mieux se ressembler pour vivre en couple.

Et si on trouvait un juste milieu ?

En effet, je pense qu’être complémentaires est important dans le sens où l’autre va nous faire grandir sur certains sujets. 

Et je pense que se ressembler est important surtout au niveau des passions. En effet, si nous n’aimons rien de ce que l’autre aime à la longue, ce sera compliqué.

Concrètement, si tu aimes que les vacances au bord de la mer et que l’autre n’aime que les vacances en montagne, l’un ne sera jamais vraiment à sa place.

Autrement dit, pour être heureux en couple, il est essentiel de trouver une personne avec qui nous partageons certains points communs, mais pas que.

 

Être heureux en couple : 20 choses à faire

 

3 – Être heureux en couple : se connaître soi-même 

 

Pour être heureux en couple, il est essentiel de se connaître soi-même. 

En effet, si on ne se connait pas soi-même, comment expliquer à l’autre ce qui nous fait plaisir, ce dont nous avons besoin ?

Comment même donner une direction à notre vie et même être heureux seul ?

Alors, qu’est-ce que ça veut dire se connaître soi-même ?

C’est connaître ses goûts, ses passions. C’est connaître ses qualités et ses défauts et c’est prendre conscience de ses blessures et de ses schémas de comportement.

Parce que nous avons tous des blessures et nous avons tous créé des méthodes de protection qui vont avoir une grosse incidence sur le couple.

Par exemple, es-tu plutôt une personne qui se ferme en cas de conflit ou au contraire qui se met dans des colères noires ?

Es-tu plutôt une personne qui se livre trop facilement ou l’inverse ?

Ou encore es-tu une personne qui a tendance à être en dépendance affective ou qui au contraire a des difficultés à montrer son attachement ?

Toutes ces choses, tu les fais pour te protéger. En effet, tu ne souhaites pas faire de mal à l’autre, tu ne le fais pas exprès, ce sont tes schémas.

Malheureusement, sur le couple, cela peut être vraiment lourd à porter. Trop lourd.

Autrement dit, c’est de ta responsabilité de te connaître toi-même, de prendre conscience de tes comportements et de, petit à petit, faire de ton mieux pour qu’ils ne gênent pas ton couple.

 

4 – Ne pas vouloir changer l’autre

 

Nous pensons que nous pouvons changer l’autre, parce que nous pensons que nous pouvons nous changer nous-mêmes.

 Nous pensons même que nous devons changer, parce que nous ne sommes pas assez bien.

En fait, nous avons appris à penser ainsi et c’est pourquoi aujourd’hui, nous avons autant de problèmes de couple.

En effet, nous ne sommes pas sur terre pour nous rejeter nous-mêmes et pour rejeter les autres.

 Nous sommes ici pour nous accepter et nous aimer. Comme nous sommes.

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Tu es quelqu’un de stressé ? D’angoissé ? Tu penses que tu dois changer sinon tu perdras l’être aimé et que tu ne seras jamais heureux, heureuse ?

Pourquoi ne pas plutôt apprendre à t’aimer et à aimer cette partie de toi qui est stressée ?

Penses-tu que c’est dans le rejet de toi-même que tu vas changer ?

C’est la même chose pour l’autre. Cesse de vouloir le changer, de lui faire des remarques et des critiques. Cesse de le rejeter.

Aime-le comme il est. Aime tout de lui.

Car, c’est l’amour qui guérit et non pas le rejet.

 

5 – Être heureux en couple : exprimer ses besoins

 

Nous avons tendance à attendre que les autres devinent nos besoins. On se dit « S’il ou elle m’aime, il ou elle devrait le savoir. »

Faux !

Pourtant, nous avons appris à penser ainsi, parce qu’enfants, nous avons appris à satisfaire les attentes de nos parents, à faire comme ils le désiraient.

En fait, nous n’avons pas appris à exprimer nos besoins, nos désirs. 

C’est pourquoi, pour être heureux en couple, il est essentiel d’apprendre à exprimer nos besoins.

Arrêtons de croire que c’est à l’autre de deviner nos besoins sous prétexte qu’il nous aime.

L’autre n’est pas devin.

Alors, exprime tes besoins : « J’ai besoin…, j’aimerais…, pourrais-tu… ? »

 

Être heureux en couple : 20 choses à faire

 

6 – Écouter les besoins de l’autre

 

Nous avons tendance à confondre besoins et remarques. En effet, nous sommes plutôt susceptibles (rires).

C’est pourquoi quand notre partenaire nous fait part de quelque chose, nous avons souvent tendance à prendre mal les choses.

Pourtant, ce dernier nous offre une occasion de mieux le comprendre et donc de mieux vivre ensemble. 

Autrement dit, pour être heureux en couple, il est essentiel de savoir écouter l’autre et de savoir transformer les remarques en besoins.

Parce qu’il est fort possible que l’autre ne s’exprime pas correctement, en effet, lui non plus n’a pas appris à exprimer ses besoins, à mettre des mots dessus et à bien les formuler.

C’est pourquoi ne soyons pas susceptibles, au contraire, ouvrons-nous dans la bienveillance aux besoins de l’autre.

 

7 – Apprendre à connaître l’autre

 

Pour moi, il est essentiel, pour vivre heureux en couple, de s’intéresser à l’autre, de s’intéresser aux choses qui le passionnent même si cela ne nous passionne, de s’intéresser à ses habitudes, ses petites manies.

En fait, de poser un regard curieux et bienveillant sur l’autre.

Parce que parfois nous perdons tout intérêt pour l’autre. En effet, la fatigue et le stress du quotidien nous pesant trop lourd sur les épaules, nous ne voyons plus la personne à nos côtés.

Et, c’est ainsi que la flamme du couple vacille.

Autrement dit, sois toujours dans l’apprentissage de l’autre. Qu’aime-t-il ? Pourquoi ? Quels sont ses meilleurs souvenirs d’enfance ? Est-ce qu’il préfère le lever de soleil ou le coucher de soleil ?

 

8 – Être heureux en couple : beaucoup de tendresse

 

En fait, pour être heureux en couple, il est essentiel de ne pas laisser le stress et la fatigue du quotidien prendre toute la place.

Parce que, peu à peu, nous oublions de porter attention à l’attention, de lui montrer notre tendresse.

Le bisou du matin est un automatisme, celui du soir aussi.

Les câlins sont de moins en moins fréquents, moins spontanés.

Parce que dans notre tête 10000 pensées s’entrechoquent et on ne fait que les écouter sans plus voir l’autre à nos côtés.

C’est pourquoi il est important de ne pas oublier la tendresse dans son couple.

 

Être heureux en couple : 20 choses à faire

 

9 – Des temps de qualité 

 

Pour être heureux en couple, il est essentiel également de ne pas laisser le stress du quotidien s’insinuer dans toutes nos conversations.

De parler tout le temps des tracas du travail, des soucis familiaux, de nos colères et de nos chagrins.

En effet, le couple a besoin de temps de qualité, pendant lesquels on parle de projets communs, de souvenirs heureux, d’idées créatives… Des choses plus positives, plus douces pour le coeur et l’âme.

Autrement dit, ne sois pas la personne qui stresse le plus ton ou ta partenaire. Sois la personne avec qui il ou elle a de belles conversations. 

 

10 – Être heureux en couple : avoir des projets communs

 

Pour être heureux en couple, avoir des projets communs agit comme un ciment.

En effet, avoir des objectifs communs donne une direction commune. De plus, cela fait de bons sujets de conversation, autre que les tracas du quotidien.

Mais, quel genre de projets communs ?

Les prochaines vacances, la future maison, les futurs enfants, le prochain film au cinéma, se mettre au sport ensemble, se mettre au jardinage… 

De petits comme de grands projets.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment trouver l’amour ? 10 conseils pour se lancer !

 

11 – Avoir des projets personnels

 

Être heureux en couple, c’est comprendre qu’il est essentiel d’être heureux seul.

Autrement dit, avoir des projets personnels est important.

Tout d’abord, parce que ton attention ne sera pas exclusivement tournée sur le couple et cela évitera de mettre trop de pression sur l’autre.

Ensuite, parce qu’avoir des projets personnels nous rend intéressants et passionnants.

Nous avons notre propre vie, donc nous avons des choses à faire découvrir à l’autre.

 

Être heureux en couple : 20 choses à faire

 

12 – Être indépendant

 

Parfois, dans le couple, l’un se spécialise sur une tâche et l’autre sur une autre. Si bien que, petit à petit, on perd notre savoir-faire.

De plus, quand on est couple, il est possible aussi que nous fassions tout ensemble et que nous n’arrivions plus à faire quoi que ce soit seuls.

Selon moi, pour être heureux en couple, il est essentiel d’être indépendant.

De ne pas laisser l’un plutôt que l’autre s’occuper de quelque chose. Et, d’apprendre à faire des choses par soi-même et pour soi-même.

En fait, c’est savoir se motiver même si l’autre ne l’est pas.

Parce que trop souvent, le couple rencontre des problèmes quand l’un attend que l’autre se bouge pour faire quelque chose.

N’attends jamais. Vis. Agis !

Parce que tu finiras par en vouloir à l’autre de cette inaction qui t’étouffe. 

Ce n’est pas la faute de l’autre, c’est la tienne. Tu as perdu ton indépendance.

 

13 – Être passionné

 

Les personnes passionnées sont passionnantes, n’est-ce pas ? Alors, pourquoi ne pas en devenir une à ton tour ?

Parce que trop souvent nous laissons l’ennui envahir notre quotidien. En fait, nous perdons notre joie de vivre et nous tenons rigueur à notre partenaire de ne plus faire attention à nous.

C’est pourquoi, pour être heureux en couple, veillons à prendre soin de notre joie de vivre.

Car, c’est elle qui nous rend radieux.

 

14 – Savoir gérer ses émotions 

 

Avec le temps, nous faisons de moins en moins attention à nos émotions en couple.

Au début, on les cache, puis plus le temps passe et moins nous mettons de filtres.

Autrement dit, nous nous mettons en colère, nous pleurons tout notre chagrin et nous expliquons en long et en large pourquoi, nous déchargeons notre stress sur l’autre…

En fait, si nous connaissons autant de problèmes de couple, c’est parce que nous épuisons l’autre avec nos états d’âme.

Je ne dis pas qu’il faut cacher les choses, je dis simplement qu’il faut apprendre à mieux gérer ses émotions.

Pour cela, au lieu d’en parler tout de suite avec l’autre, prendre un temps pour en parler avec soi-même et répondre à ces questions :

  • Comment est-ce que je me sens ?
  • Pourquoi ?
  • De quoi ai-je besoin ?

Puis, nous pouvons partager nos émotions et nos besoins avec notre partenaire.

 

Être heureux en couple : 20 choses à faire

 

15 – Être heureux en couple : accepter les critiques 

 

Nous ne sommes pas parfaits. Nous le savons. Pourtant, dès que nous recevons une critique de la part de notre partenaire, nous n’aimons pas du tout cela. Mais alors, pas du tout ! (rires)

Et, pour être heureux en couple, il est essentiel d’apprendre à accepter les critiques.

Pour cela, il s’agit de comprendre que lorsque l’autre nous critique, il ne rejette pas toute notre personne.

En fait, nous le prenons ainsi parce que nous nous traitons nous-mêmes de cette façon.

En effet, nous savons ne pas être parfaits, mais nous nous en voulons énormément.

C’est pourquoi dès que nous recevons une critique de la personne aimée, nous sur-réagissons.

Et si on prenait la critique pour ce qu’elle est et non pas comme un rejet ?

L’autre est simplement en train de nous dire quelque chose. D’ailleurs, ce n’est pas une critique, c’est un besoin mal exprimé.

En effet, quand l’autre dit : « Tu es égoïste » l’autre est en train de dire : « J’ai besoin que tu prennes du temps pour moi » ou « J’ai besoin de prendre du temps pour moi. »

Autrement dit, transforme la critique en besoin. Puis, parle, exprime-toi. Ne te referme pas sur toi-même et ton égo blessé.

Parce que l’autre n’est pas ton ennemi, il est ton allié.

 

16 – S’aimer soi-même 

 

S’aimer soi-même est sûrement la clé pour un couple heureux. En effet, tout part de soi.

L’amour que tu cherches désespérément chez l’autre, il est en toi.

La reconnaissance, la tendresse, les encouragements… Tout est déjà en toi.

Malheureusement, nous avons appris à rechercher ce que nous désirons à l’extérieur de nous, plutôt qu’à l’intérieur.

C’est pourquoi apprends à chercher à l’intérieur de toi.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comment se faire des amis ? 16 conseils indispensables

Quand tu as besoin d’être rassuré.e, rassure-toi.

Quand tu as besoin d’amour, aime-toi.

Reviens toujours à toi quand tu sens que tu manques de quelque chose à l’extérieur. 

 

17 – S’amuser

 

Nous avons tendance à tout rendre sérieux dans notre vie, même notre couple.

En fait, nous avons peur de paraitre superficiels, peut-être même bêtes, alors on joue un rôle dans notre couple. On joue le rôle d’une personne sérieuse, stable, une personne sur qui on peut compter.

Mais, bien vite, le couple rencontre des difficultés. Pourquoi ?

Parce que la vie, c’est s’amuser. La clé, c’est la joie de vivre.

Autrement dit, autorise-toi à t’amuser, à ta manière.

Ose rire, ose être toi.

 

Être heureux en couple : 20 choses à faire

 

18 – Être heureux en couple : des sorties régulières à deux

 

Nos agendas sont pleins à craquer. On rend visite à l’un, on invite les autres et résultat : il n’y a plus de temps pour le couple.

C’est pourquoi, pour être heureux en couple, il est essentiel de se programmer régulièrement des sorties à deux.

Ne serait-ce que pour les dates anniversaires.

En effet, de plus en plus de personnes disent : « On ne fête pas les dates anniversaires. »

Je comprends. Et pourtant, cela devient risqué quand on ne prend pas l’habitude de se programmer des sorties.

Au moins, les dates anniversaires ont le mérite d’être fixes et de revenir chaque année. (rires)

Une sortie, ce n’est pas forcément beaucoup dépenser. Cela peut être aussi simple que d’aller marcher dans la nature ou dans le centre-ville. Ça peut être de partager un café en terrasse. 

Juste passer un moment en tête-à-tête.

Attention à ne pas parler des tracas du quotidien. (rires)

Mais, préférer parler d’autre chose comme parler de l’année écoulée ou de projets pour l’année prochaine.

 

19 – La belle famille

 

Là aussi, c’est un point selon moi qui est fondamental : la belle famille.

Parce que la belle famille sera toujours là et qu’elle ne changera pas !

Et qu’on va passer du temps avec ces personnes qu’on le veuille ou non.

C’est pourquoi il est essentiel, pour être heureux en couple, d’accepter sa belle famille comme elle est.

Pour cela, apprenons à nous concentrer sur les belles choses en chaque personne et ne pas chercher à critiquer ou à juger.

Souviens-toi, tu n’es pas sur terre pour changer les autres, tu n’es même pas là pour les comprendre. Tu es là pour les accepter et les aimer. 

 

20 – Le sexe

 

Pour être heureux en couple, il est essentiel de savoir parler de sexe. 

En effet, le sexe est un moment pendant lequel les liens du couple se soudent.

Alors, parler ne veut pas dire lancer des remarques ou commencer une discussion au mauvais moment. (rires)

Car, le sexe est souvent un sujet difficile, parce qu’on en parle que lorsque ça ne va pas justement.

Autrement dit, les deux partenaires sont susceptibles. Parfois, beaucoup. (rires)

C’est pourquoi choisis le bon moment pour en parler. 

Pourquoi ne pas profiter d’une sortie à deux pour en parler calmement et dans l’amour.

 

En savoir plus pour de meilleures relations de couple

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

  • Découvre 7 conseils pour entretenir la flamme dans son couple, en cliquant ici.
  • Découvre 6 choses que notre partenaire n’est pas pour vivre en couple, en cliquant ici.

 

Je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano. C’est un roman feel-good dans lequel le personnage principal n’aime plus sa vie. Dans sa vie de couple, sa vie professionnelle et même dans sa vie de maman. Elle veut que ça change, mais ne sait pas comment faire. Elle va donc suivre les conseils d’un coach. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il montre qu’être heureux en couple, c’est être heureux soi-même. Et, ça fait du bien !

 

 

 

  • S’affirmer et communiquer de Madeleine Beaudry et de Jean-Maris Boisvert. C’est un livre de développement personnel dans lequel les auteurs nous enseignent comment exprimer nos besoins dans nos relations. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il t’aidera à comprendre ta place dans tes relations, et notamment dans ta relation de couple. C’est un livre qui va transformer tes relations !

 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

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Prends soin de toi.

Tiffany 

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