Comment développer une attitude positive : 10 conseils puissants

Comment développer une attitude positive : 10 conseils puissants

Comment faire pour arrêter d’être ronchon et de mauvaise humeur ? En effet, nous pouvons tout à fait agir sur notre bonne humeur et développer une attitude positive dans la vie. Comment ? Voici 10 conseils puissants qui vont t’aider à retrouver le sourire et à poser un regard plus positif sur la vie.

 

Comment développer une attitude positive : 10 conseils puissants

 

1 – Pratiquer la gratitude

 

La pratique de la gratitude est vraiment excellente pour développer une attitude positive.

En effet, se sentir reconnaissant dans la vie permet de poser un regard plus confiant et plus positif sur la vie en général.

C’est pourquoi mets en place cette bonne habitude qui va changer ta vie et te mettre de bonne humeur : pratique la gratitude, matin, midi et soir ! 

Pour cela, liste mentalement ou note dans un carnet les 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant.e en cet instant. 

 

2 – Éviter la négativité pour développer une attitude positive

 

C’est le conseil qui m’a le plus aidée à être plus positive dans la vie. En effet, nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais les conversations négatives et les contenus sur internet négatifs ont un énorme impact sur notre humeur.

C’est pourquoi si tu souhaites avoir une attitude plus positive dans la vie, prends la décision d’éviter la négativité.

Pour cela, fuis les conversations négatives et fuis les contenus négatifs. En fait, écoute moins les ragots des uns et des autres et regarde un peu moins ton téléphone et la télévision, pour faire des choses qui te mettent de bonne humeur. 

C’est le secret pour développer une attitude positive, alors qu’attends-tu ? 

 

Comment développer une attitude positive : 10 conseils puissants

 

3 – Se nourrir de citations positives

 

J’ai remarqué qu’avoir une citation positive à se répéter, surtout dans les moments où l’on broie du noir, est vraiment puissant.

En fait, trop souvent, nous nous sentons complètement démunis face à nos pensées négatives. Mais, nous ne le sommes pas. En effet, pour chaque pensée négative, nous pouvons répéter une citation positive.

Pour y penser, je t’invite à te créer un carnet de citations positives. J’ai le mien, je l’adore et il m’aide énormément au quotidien.

Concrètement, tu peux matin, midi et soir lire une citation positive. Tu vas voir, ça va te faire un bien fou !

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  11 mauvaises habitudes qui t'empêchent être heureux

 

4 – Améliorer son dialogue intérieur pour développer une attitude positive

 

Comment veux-tu être de bonne humeur si tu passes ton temps à te critiquer intérieurement ? C’est pourquoi prends la décision d’améliorer ton dialogue intérieur.

Pour cela, apprendre à se parler comme à un ami est essentiel.

La règle est simple, si ce que tu es en train de te dire, tu n’oserais pas le dire à un ami à toi, alors ne te le dis pas à toi-même. Ce conseil a littéralement changé ma vie, alors lance-toi ! 

 

5 – Prendre soin de soi et savoir se reposer

 

J’ai remarqué que si nous nous montrons autant de mauvaise humeur, c’est que nous sommes fatigués et stressés.

C’est pourquoi, si tu souhaites développer une attitude positive, prends soin de toi et apprends à te reposer quand tu en ressens le besoin.

Parce que ton niveau de fatigue et de stress a un énorme impact sur ton humeur !

 

Comment développer une attitude positive : 10 conseils puissants

 

6 – Se fixer des objectifs intéressants

 

J’ai aussi remarqué que nous sommes ronchons et négatifs lorsque nous nous ennuyons dans notre vie. Alors, pour ne plus perdre notre enthousiasme, il est essentiel de se fixer des objectifs intéressants. 

Comme se remettre un peu au sport, se mettre au jardinage, au coloriage, à la lecture. On peut également ranger et trier la maison, préparer les prochaines vacances ou améliorer son alimentation. 

Trouve-toi de petits objectifs qui te plaisent et passe à l’action. Car, c’est idéal pour développer une attitude positive. Crois-moi. 

 

7 – Faire ce qui nous plait pour développer une attitude positive

 

Se mettre des limites, tout prendre au sérieux nous plonge dans la mauvaise humeur et le stress. C’est pourquoi il est plus que nécessaire de s’autoriser des temps où l’on fait ce qui nous plait. 

Parce que si tu souhaites développer une attitude positive, tu as besoin de faire des changements dans ta manière de vivre et de penser.

En fait, comprends que si tu ne changes rien, rien ne changera. En effet, la bonne humeur et une attitude positive ne tombent pas du ciel comme par magie. 

 

Comment développer une attitude positive : 10 conseils puissants

 

8 – Se montrer plus résilient

 

Comprends que tu ne peux pas empêcher les coups durs de te tomber dessus, mais tu peux apprendre à ne pas les laisser te heurter de plein fouet à chaque fois.

En effet, pour développer une attitude positive, il faut se montrer résilient. Cela veut dire accepter les coups durs et apprendre à rebondir malgré eux, et même grâce à eux.

Vois-tu ce que cela pourrait changer dans ta vie ? Alors, qu’attends-tu ? 

 

9 – Cultiver des relations positives pour développer une attitude positive

 

Nous nous encombrons de relations bien trop négatives, voire toxiques. Pourquoi nous infligeons-nous cela ?

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  6 croyances limitantes qui nous empêchent d'être heureux

Donc, il est plus que temps pour toi de t’éloigner des relations négatives et de cultiver des relations positives.

En fait, donne-toi le droit d’avoir des conversations positives, agréables avec les autres. Et arrête d’être trop gentil.le en acceptant d’écouter les autres râler, s’énerver pour tout et rien.

Tu mérites d’entendre et de parle du positif ! 

 

Comment développer une attitude positive : 10 conseils puissants

 

10 – Sourire davantage pour développer une attitude positive

 

Ce conseil, je l’adore ! Parce que j’ai remarqué qu’une attitude positive commence par un sourire.

Tu peux le vérifier tout de suite. Là, maintenant, souris. Comme ça, sans raison. Et, arrête-toi quelques instants pour être à l’écoute de tes ressentis intérieurs. Ne te sens-tu pas plus calme, plus apaisé.e ?

Alors, qu’attends-tu pour t’entrainer à sourire, tout le temps ! 

Tu peux par exemple mettre des alarmes sur ton téléphone pour y penser. Une par heure, c’est top !

 

En savoir plus être positif et de bonne humeur

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Mon ebook « Être soi-même et être heureux ». Si tu souhaites avoir une attitude plus positive pour vivre une heureuse et épanouissante, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que nous allons travailler sur tes croyances limitantes et tes pensées négatives qui t’empêchent d’être pleinement heureux, heureuse dans la vie. Ensuite, nous travaillerons à te trouver des objectifs qui te plaisent et t’enthousiasment. C’est pourquoi je te conseille de tout coeur mon ebook qui te fera un bien fou.

 

 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

 

 

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2 commentaires sur “Comment développer une attitude positive : 10 conseils puissants

  1. Bonjour Tiffany,
    Merci beaucoup de nouveau pour ton article [smiley gratitude].
    Aujourd’hui, je vais me mettre des alarmes pour sourire à toutes les erreurs ! 😉
    Passe une belle journée,
    A bientôt,
    Max

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Max,

      Je te remercie pour ton commentaire.

      Prends bien soin de toi.

      Tiffany

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