Devenir zen : 5 conseils puissants pour vivre une vie apaisée

Nous courons après les activités, les obligations et les objectifs. C’est pourquoi le stress est partout dans notre vie. Alors, comment devenir zen ? Est-ce même possible ? Voici 5 conseils puissants pour vivre une vie apaisée, loin du stress.

 

 

1 – Comprendre que la société nous pousse à l’erreur

 

Bien sûr que la société nous pousse à l’erreur, parce qu’elle passe son temps à nous créer de nouveaux besoins et de nouveaux rêves.

Et, elle nous répète que si on veut, on peut, que tout est possible.

En fait, entre deux publicités qui nous inventent un nouveau besoin, elle glisse une publicité pour un super crédit à la consommation. 

Puis, entre les lignes, on comprend qu’il faut se dépêcher, parce qu’on a qu’une vie et qu’il ne faudrait pas la rater.

C’est pourquoi nous courons dans tous les sens, nous nous agitons, en créant toujours plus de stress et de frustration.

Derrière quoi cours-tu ?

Prends un instant pour te poser cette question, sincèrement. 

Vraiment. Derrière quoi cours-tu comme ça, rempli.e de stress et de frustration ? 

 

 

2 – Comprendre que nous sommes sur Terre pour vivre de manière apaisée

 

En effet, penses-tu être sur Terre pour faire le plus de choses possibles dans ta journée et même dans ta vie et être constamment stressé.e et frustré.e ?

Ou, penses-tu être sur Terre pour terminer ta journée et même ta vie de manière apaisée ? 

Ce choix t’appartient. 

Alors, si tu décides de vivre une vie apaisée, autrement dit de devenir zen, comment faire ?

Tu l’auras compris, il va tout d’abord falloir ne plus tomber dans le piège des publicités et même des réseaux sociaux.

En effet, il va falloir arrêter de regarder ce que font les autres, d’arrêter d’imaginer ce que tu devrais faire pour revenir à ce que tu es en train de faire, là, en ce moment dans ta vie.

Et, de faire ce que tu fais, mais différemment.

Non pas en pensant à ce que tu pourrais faire d’autre, non pas en te dépêchant pour passer vite à autre chose. 

En effet, devenir zen, c’est apprendre à faire ce que tu fais déjà, mais avec une autre intention. Une intention plus apaisée.

 

 

3 – Accepter de ralentir pour devenir zen

 

En fait, pour devenir zen, concrètement, tu vas devoir accepter de ralentir. 

Pour cela, il va falloir arrêter de faire mille et une choses dans une journée pour n’en faire que quelques-unes.

Ralentis !

Parce que vivre intensément, ce n’est pas s’agiter dans tous les sens, faire plein de choses.

Vivre intensément, c’est faire peu de choses, mais les faire avec intensité.

Vois-tu la différence ?

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à ne pas remplir à ras bord tes journées.

En effet, donne-toi du temps pour faire chaque chose.

Fais-les en conscience.

Parce qu’il est urgent que tu ne laisses plus le stress dévorer ta vie, c’est ça devenir zen. 

En effet, si tu vis une vie stressante, c’est que tu as besoin de ralentir. C’est un signal. Prends-le en compte et fais ce qu’il faut, car si tu ne le fais pas, personne ne le fera pour toi. 

 

 

4 – Faire le tri pour devenir zen

 

Tu sais, la vie est très simple.

En fait, la vie ne se passe pas au sommet d’un glacier, elle ne se passe pas non plus sur un yacht sur une mer inconnue. 

Parce que la vie se passe exactement là où tu te trouves.

Cela ne veut pas dire de ne pas avoir de rêves, de ne pas avoir de projets et d’objectifs. En effet, ça ne veut pas dire de renoncer aux choses qui comptent pour toi.

Mais cela veut dire d’arrêter de croire que ta vie commencera seulement quand tu auras réalisé tes rêves ou atteint tes objectifs.

Ta vie est maintenant, mais pour t’en rendre compte, tu as besoin de faire le tri.

En effet, fais le tri dans tes rêves et tes objectifs, ne garde que ceux qui comptent vraiment.

Puis, avance vers eux avec curiosité et gratitude.

Autrement dit, ne laisse pas la frustration dévorer ta vie, c’est ça devenir zen.

 

 

5 – Apprendre à s’émerveiller

 

Une fois que tu as ralenti et que tu as fait le tri, tu vas pouvoir t’émerveiller.

T’émerveiller des choses les plus simples de ton quotidien et de ta vie.

Tu vas pouvoir prendre le temps de regarder le ciel, admirer les nuages et le soleil aux couleurs si changeantes en fonction des heures. 

Tu vas pouvoir passer du temps de qualité avec les personnes qui t’entourent. T’arrêter pour jouer avec tes enfants ou ton animal de compagnie, pour parler vraiment avec ton ou ta partenaire.

En fait, tu vas pouvoir t’émerveiller de cette vie que tu mènes, qui n’est pas parfaite, mais qui est pleine de magie.

Je le répète, la vie est simple et c’est ce qui la rend si magique.

En effet, tu n’as pas besoin de partir à l’autre bout du monde pour admirer un coucher de soleil, pour rire avec des personnes, pour entendre les oiseaux chanter ou pour manger quelque chose que tu aimes. 

Tu n’as pas besoin de mille et une activités, mille et un objets, mille et un voyages pour être heureux, heureuse.

Tu as simplement besoin de poser un regard plus apaisé et plus émerveillé sur ta vie.

Autrement dit, ton bonheur n’a besoin que de toi et de rien d’autre.

 

En savoir plus pour vivre sereinement

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 10 conseils pour ralentir au quotidien.
• Découvre 70 citations zen pour s’apaiser.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Tu voudrais devenir plus calme, plus zen, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 5 étapes à suivre pour mieux comprendre et apaiser ses émotions et ses pensées. Ça va te faire un bien fou, parce que tu vas apprendre à mieux te comprendre et t’écouter. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

• Le Petit Prince d’Antoine de St-Exupéry. J’ai adoré lire et relire ce roman plein de douceur et de magie. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il nous ramène à l’essentiel de la vie : l’amour, la gratitude, l’amitié, la joie partagée…

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.