Comment retrouver l’envie de vivre pleinement ? 7 conseils

Comment retrouver l’envie de vivre pleinement ?
Parfois, on n’a plus envie de rien, plus la motivation, la créativité.
On s’endort un peu sur sa vie, on perd peut-être même parfois espoir.

Voici 7 conseils pour retrouver le moral, le sourire et sa joie de vivre. Ils vont t’inspirer !

 

 

1 – Sortir des « il faut » et « je dois »

 

On ne s’en rend pas toujours compte, mais on s’entoure d’énormément d’injonctions.
On se dit « il faut », « je dois » constamment.
Autrement dit, on se complique la vie, on s’éparpille.

Et si on s’arrêtait un instant…

C’est bien de vouloir se pousser en avant, de se fixer certains objectifs ou même, certaines limites.
Mais quand les injonctions se font trop présentes,
la motivation et la joie de vivre s’enfuient.
Et les journées deviennent sans saveur.

Si cela te parle, commence par remplacer :
« il faut » ou « je dois »
par
« j’ai envie ».

Retrouver l’envie de vivre pleinement, c’est savoir faire le tri entre les choses que tu t’obliges à faire et celles qui te font vraiment envie.
C’est t’autoriser à avoir envie et te recentrer sur ce qui compte vraiment pour toi.

 

2 – Raviver des passions oubliées et se laisser guider par sa curiosité

 

On ne le sait pas toujours, mais on est souvent bien trop sérieux dans notre vie.
On veut bien faire les choses, des choses productives, qui sont approuvées, comme :
Se remettre au sport, acheter une maison, partir dans un pays lointain, se cultiver…
Ce sont d’excellents objectifs de vie.
Mais, est-ce la vie pour autant ?

Arrête-toi un instant.
Et, demande-toi ce qui te fait vraiment plaisir ?
Qu’est-ce qui te rend vraiment curieux, curieuse ?

Je t’invite à prendre une feuille ou à ouvrir un carnet.
Tout d’abord, note sans réfléchir toutes les choses que tu aimais faire enfant, puis les années qui ont suivi.
Autrement dit, fais la liste de tes passions oubliées.

Puis, demande-toi :
« Est-ce que certaines de ces choses me plairaient encore ? »

Enfin, complète cette liste durant les 7 prochains jours en notant les activités ou les sujets qui te rendent curieux, curieuse.
Cela peut être l’astrologie, l’histoire, la peinture, le bricolage…

Parce que retrouver l’envie de vivre pleinement, c’est sortir des choses sérieuses, des choses qu’on pense que tout le monde devrait faire.
Et, c’est s’autoriser à aller vers sa joie de vivre, unique, qui ne ressemble qu’à soi.
Qui n’est pas forcément sérieuse.
Mais qui est belle et que tu mérites de ressentir.

 

3 – Se libérer de la peur d’être jugés ou moqués pour retrouver l’envie de vivre pleinement

 

On n’en a pas toujours conscience, mais on peut s’empêcher de faire certaines choses.
Des choses qui pourraient nous donner le sourire,
nourrir notre joie, notre bonheur.

On s’en empêche parce qu’on sent parfois le regard de certaines personnes sur nous.
Et on ne veut pas de ce regard.
On veut se sentir libres, légers.
Alors, comment faire ?

Retrouver l’envie de vivre pleinement, c’est s’autoriser un peu de courage.
Le courage d’être soi.
Le courage d’aimer ce que l’on aime.

Ce n’est pas évident, dans cette vie où l’on nous répète : « C’est gênant ».
Alors, il y a ces deux mots qui peuvent t’aider, comme ils m’ont aidée.
« Et alors ? »

Oui, et alors si certaines personnes ne comprennent pas.
Si elle se moquent un peu ou beaucoup.
Si on dit des choses derrière notre dos.
Et alors ?

Ressentir de la joie est tellement une émotion intense qu’elle en vaut la peine.
Ce « et alors » ouvre une porte vers cette vie de liberté d’être soi et de vibrer de joie.
Sa propre joie.

 

 

4 – Commencer un coaching pour retrouver l’envie de vivre pleinement

 

Ce n’est pas évident de vivre pleinement sa vie.
D’en profiter.
Ou même de la construire comme on le souhaiterait.

Parce qu’on a reçu tellement d’injonctions,
que parfois ce qui semble le plus compter, c’est d’avoir l’air de vivre la vie qu’il faut.
Si cela te parle, respire.

Comprends que c’est normal.
Les injonctions font partie de notre quotidien.
Et, ce dont on a besoin, c’est de prendre petit à petit de la distance, et s’en libérer.

On peut avoir de soutien et d’écoute.
Parce qu’on est le plus souvent entourés par des personnes, qui sont elles-mêmes soumises à ces injonctions.
Alors quand on commence à vouloir prendre un peu de distance, on reçoit de l’incompréhension,
parfois du jugement aussi.

Alors, si tu as besoin de soutien et d’écoute, je peux t’aider.
Je propose des séances de coaching par téléphone.
Des espaces sécurisants et bienveillants pour faire le point, retrouver confiance en toi et avancer plus joyeusement et librement sur ton chemin de vie.

Je serais heureuse de t’accompagner.

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5 – S’aménager un coin à soi

 

Retrouver l’envie de vivre pleinement, c’est retrouver le chemin de sa joie.
Mais ce n’est pas toujours évident.
Parce qu’on manque d’espace.

En effet, la joie a besoin que l’on ait un coin à soi.
Un coin pour déposer quelques objets.
Un coin pour se ressourcer, créer, imaginer, vibrer.

Alors, regarde ton intérieur différemment.
Demande-toi où tu pourrais t’aménager un coin à toi.
Un endroit devant lequel tu passes régulièrement :
un bout de table ou de bureau, une étagère peut-être.

Juste un petit endroit pour déposer :
ton carnet, un livre, un bibelot, un souvenir, une photo.
Un ou plusieurs objets qui te plaisent
et qui seront des rappels à laisser de la place à ta joie.

Oui, fais de la place à ta joie.
Tu le mérites.

 

6 – Prendre du temps pour soi

 

Quand on se demande comment retrouver l’envie de vivre pleinement,
on peut penser que cela va nous demander un temps conséquent.
On peut avoir l’impression d’avoir à reprendre sa vie pratiquement de zéro.
Pas du tout.

La joie de vivre, notre sourire et notre sentiment de bonheur se vivent par petites touches.
Ce sont des petits moments, le plus souvent volés.
Quelques minutes par-ci, par-là.
Quelques minutes qui font toute la différence, pourtant.

En effet, on n’a pas besoin d’écrire, de lire, de s’intéresser à un sujet pendant des heures.
On a juste besoin de 5 minutes.
5 minutes où l’on fait de la place à de la joie, à de la curiosité.
De la liberté.
Et ça change tout.

Alors, accorde-toi simplement, doucement 5 minutes, rien qu’à toi.

 

7 – Toujours recommencer 

 

On l’oublie, mais c’est normal de parfois perdre le fil de sa joie de vivre.
De se retrouver un peu perdu.
Ça arrive.

Le but ici n’est pas de cogiter, d’essayer de comprendre, d’analyser ou de se sentir coupable.
Mais plutôt de retrouver son équilibre.
Simplement.
Doucement.

Si cela te parle, reviens à toi.
Reviens aux petites choses simples et joyeuses de ton quotidien.
Fais un premier pas, un tout petit.
Et, recommence le lendemain.

J’aime énormément cette citation.
Elle dit : « Ne laisse pas une mauvaise période te faire croire que tu as une mauvaise vie. »
Oui, recommence.
Tout simplement.

 

Aller plus loin pour retrouver l’envie de vivre pleinement

 

Voici 2 articles complémentaires :

• 5 conseils pour arrêter de se compliquer la vie
• 30 idées pour retrouver la joie de vivre

 

Et voici 2 lectures inspirantes qui te donneront le sourire :

• Mon ebook « Je reprends ma vie en main »
  Tu vas adorer mon ebook, dans lequel je partage les 4 étapes à suivre pour te créer une vie plus heureuse et plus douce.
  Tu vas retrouver ton sourire, ta confiance en toi et ta joie.
  C’est un ebook motivant et bienveillant.
  Je te le conseille de tout coeur.

 

• Ce que je peux te dire d’elles d’Anne Icart
  J’ai adoré ce roman, dans lequel on plonge dans le quotidien de 3 soeurs.
  3 soeurs différentes, mais soudées.
  Qui vont connaître des moments difficiles et des moments heureux.
  C’est un livre émouvant et lumineux.
  Je te le conseille aussi de tout coeur.

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