Comment être heureux maintenant ? 5 conseils puissants
On voudrait être heureux maintenant, mais c’est comme s’il y avait toujours quelque chose qui bloquait.
Pourquoi ? Et surtout, comment enfin trouver le bonheur dès maintenant ?
Voici 5 conseils qui t’aideront à goûter au bonheur, à la joie et à la sérénité, sans plus attendre.
1 – Se rappeler qu’on a qu’une vie
On n’est pas heureux, parce qu’on vit constamment dans l’après. Nos journées, nos semaines sont une succession de choses à faire qui se cumulent sans fin.
Et si on s’arrêtait un instant ?
Être heureux maintenant, c’est apprendre à faire les choses au fur et à mesure. C’est faire une chose sans penser à la suivante. C’est juste faire. À son rythme.
La difficulté est de prendre de la distance avec notre éducation. Avec les « dépêche-toi », les « ne reste pas là à ne rien faire ». Ces phrases, ces injonctions d’autrefois résonnent encore fort en nous.
Elles nous poussent à vouloir faire trop de choses et trop vite.
Ce qui m’aide à ralentir et à goûter au bonheur au quotidien, c’est de me rappeler que je n’ai qu’une vie. Et qu’il m’appartient de la vivre comme il me convient.
Alors, évidemment, on a tous des obligations à remplir. Mais, j’ai remarqué qu’être heureux, ce n’est pas faire tout ce qu’on veut. C’est faire les même choses avec une énergie plus douce, plus sereine.
On fait les choses au fur et à mesure. On cesse de se dépêcher, de penser à après. Mais aussi de penser à ce qui pourrait être autrement.
C’est ça, être heureux maintenant. C’est vivre notre vie telle qu’elle est et la vivre vraiment. Sans se presser. Sans lutter. Juste être là.
Et si tu te rappelais que tu n’as qu’une vie, que ferais-tu de différent ?
2 – Se rappeler que cette vie, c’est la sienne
On n’est pas heureux maintenant, parce qu’on cherche à avoir la vie qu’il faut. Comme si on devait cocher des cases. Des cases qui, malheureusement, ne nous sont pas toujours accessibles. Et, surtout, qui ne nous rendent pas vraiment heureux !
Et si on s’arrêtait un instant ?
On n’est pas là pour vivre une vie type, standard, qui répond à certains critères. Même si on nous le répète depuis notre enfance. Et peut-être même encore plus dans le monde adulte, avec les publicités et les comparaisons que l’on fait soi-même.
J’ai eu un déclic quand j’ai compris que cette vie, c’est la mienne. Elle m’appartient pleinement.
Autrement dit, je n’ai de comptes à rendre à personne. Dans le sens où je peux choisir beaucoup de composantes de ma vie.
Alors, évidemment, il y a des choses qu’on aimerait et qu’on n’a pas. Pour autant, je ne pense pas que cela peut nous empêcher d’être heureux.
Parce qu’être heureux maintenant, c’est n’est pas vivre une vie où a tout ce qu’on veut ou vivre une vie comme il faut. C’est vivre une vie comme on en a envie. Le plus possible.
Et si tu te rappelais que ta vie, c’est la tienne, qu’elle t’appartient, que ferais-tu de différent ?
3 – Être heureux maintenant, c’est chercher à aimer plutôt que d’être aimé
On voudrait vivre une vie pleine d’amour. Alors, on va chercher à être aimés, mais ce n’est jamais vraiment suffisant.
Et si on s’arrêtait un instant ?
Être heureux maintenant, c’est d’abord aimer. C’est s’aimer soi-même, aimer les autres, mais également aimer sa propre vie. Et, on oublie souvent cette dernière chose.
S’aimer soi-même, c’est ne plus être durs avec soi-même. C’est savoir s’encourager et se réconforter. C’est croire qu’on est une belle personne, même si on est imparfaits.
Aime les autres, c’est ne plus se concentrer sur leurs défauts ou leurs erreurs. Alors, cela ne veut pas dire tout accepter, tout pardonner. Mais, c’est avoir moins d’attentes. Les autres sont aussi de belles personnes imparfaites.
Aimer sa vie, c’est aimer ce qu’on fait. C’est plutôt que de se concentrer sur ce qui va pas, sur ce qu’on n’a pas. C’est se sentir heureux de ce qui va et de ce qu’on a.
Alors, il y aura des jours où ce sera plus facile d’aimer et d’autres non. Ce n’est pas grave. Avant tout, être heureux, c’est se rappeler que l’amour est un élan intérieur. Quelque chose qui part de nous. Pour nous revenir ensuite.
Et si tu cherchais à aimer davantage, qu’est-ce qui changerait ?
4 – Se passionner pour quelque chose pour être heureux maintenant
On n’est pas heureux maintenant, parce que nos vies peuvent manquer d’enthousiasme, d’élan. Autrement dit, de passion.
J’ai remarqué qu’on n’ose pas toujours se passionner. Comme si c’était réservé aux enfants ou aux personnes qui ont trop de temps.
Et si être heureux, c’était arrêter de s’identifier à des personnes pressées par le temps pour devenir des personnes qui savourent leur temps ?
Rappelons-nous que nous vivons dans une société où on nous répète d’être productifs. Mais cela ne nous rend pas heureux. Parce que le bonheur n’est pas le résultat de nos actions, ce sont nos actions en elles-mêmes.
Autrement dit, on a besoin de faire des choses qui nous passionnent. De penser à des choses qui nous passionnent. Et, d’en parler autour de nous.
Cela peut être ce qu’on veut. Et, on peut accorder à nos sujets ou nos activités de passion le temps qu’on veut. Mais, juste avoir en soi quelque chose qui allume notre joie, c’est précieux.
Et si tu t’autorisais à te passionner pour une première chose, ce serait quoi ?
5 – Se rappeler d’être heureux maintenant
Être heureux maintenant n’est pas toujours évident, parce qu’on traverse tous des moments difficiles. Alors, comment faire ?
Être heureux maintenant ne veut pas dire que tout va bien. Être heureux, c’est avant tout accepter les hauts et les bas de la vie. C’est une sorte de solidité intérieure. On sait que l’on va traverser des épreuves, mais on veut aimer cette vie.
Comme le dit si bien cette phrase qui m’inspire beaucoup : « La vie, c’est comme un piano. Il y a du blanc, du noir et il faut jouer les deux pour avoir une belle mélodie. »
Quand les choses ne vont pas bien, je me rappelle que la vie, c’est aussi des moments difficiles.
Et, c’est ce calme intérieur qui me permet de ressentir de la compassion pour moi-même et aussi beaucoup de tendresse, pour moi et pour ce qui m’est donnée de vivre dans cette vie. Que ce soit doux ou difficile.
On peut avoir besoin de parler de ses moments difficiles. Si cela résonne en toi, je propose des séances de coaching par téléphone.
Je t’écouterai et je t’aiderai à reprendre confiance en toi et à retrouver ta paix intérieure. Ça va te faire un bien fou.
Tu peux réserver ton appel en cliquant sur ce lien.
Aller plus loin pour être heureux maintenant
Voici 2 articles complémentaires présents sur mon site ;
- Découvre comment retrouver la joie de vivre en 30 jours
- Découvre mes 9 routines-bonheur pour être heureux au quotidien
Et, voici 2 lectures inspirantes qui t’apporteront bonheur et joie
Être heureux demande d’avoir le courage d’être soi-même, de se connaître, de savoir ce qui nous plait vraiment et d’oser vivre sa propre vie.
Tu apprendras à faire tout cela en suivant les 4 étapes que je partage dans mon ebook.
Mon ebook va te faire du bien. Je te le conseille de tout coeur.
J’ai adoré ce roman feel-good.
C’est l’histoire d’une femme qui devra choisir entre une vie comme il faut ou la vie qui lui ressemble vraiment.
C’est un livre qui fait du bien. Je te le conseille aussi de tout coeur.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Formatrice et coach en bonheur.
J’aide les personnes à transformer leur quotidien en les guidant vers plus de bonheur, de joie et de douceur.
Tu as envie de changer les choses ? Je propose des séances de coaching personnalisées par téléphone, pour t’accompagner concrètement, où que tu sois. Tu vas adorer !
Tu peux aussi retrouver mes conseils dans mes articles, mes ebooks et ma formation en ligne.
