Que faire quand la vie est un fardeau ? Quand tout est difficile, pesant ? Quand les problèmes s’enchainent et s’accumulent ? Et surtout, quand on n’a plus l’espoir que cela s’arrange ? Voici 3 conseils pour vivre la vie comme si c’était un cadeau au lieu d’un fardeau.
1 – On a appris à voir la vie comme un fardeau
En effet, nous avons appris à nous concentrer sur ce qui ne va pas.
Déjà, il nous suffit de voir les journaux d’information : ils ne parlent que des catastrophes et ne font que radoter à leur sujet.
C’est tellement anxiogène. D’ailleurs, cela fait plusieurs années maintenant que j’ai arrêté de lire et de regarder les journaux et je m’en porte beaucoup mieux.
Ensuite, nous avons appris à nous concentrer sur nos problèmes et nos erreurs.
En fait, on nous a fait croire à un mensonge : si on fait les choses bien, si on s’organise bien, alors tout se passera comme prévu.
Faux !
Rien ne se passe jamais comme prévu. Pourquoi ?
Parce que la vie met toujours son grain de sel, que ce soit sous la forme de bonnes surprises ou de moins bonnes.
C’est pourquoi nous croyons que la vie est un fardeau, parce que nous avons de grandes difficultés à accepter les surprises de la vie. Nous sommes dans le contrôle permanent et quand ça ne se passe pas comme prévu, on râle, on est en colère ou triste.
Et si on arrêtait ?
2 – On aurait pu apprendre que la vie est un cadeau
En effet, au lieu d’apprendre à nous concentrer sur ce qui ne va pas, on aurait pu apprendre à voir ce qui va, à voir la magie de tout ce qui nous entoure.
De plus, au lieu de nous parler constamment de tout ce qui ne va pas dans le monde. Pourtant, on pourrait nous parler de ce qui va, de tous ces gestes d’amour et de bienveillance, des naissances, des belles surprises de la vie…
En fait, quand on croit que la vie est un fardeau, c’est qu’on ne pose pas un regard émerveillé sur la vie.
Alors, oui il y a sûrement des problèmes dans ta vie. Qui n’en a pas ?
Mais, on aurait pu apprendre que la vie, ce n’est pas ne pas avoir de problèmes. La vie, c’est tout ce qu’il y a autour.
En fait, c’est parce que nous laissons nos problèmes prendre toute la place que nous n’arrivons plus à voir le bon et le beau dans nos vies.
Heureusement, il ne tient qu’à toi de changer les choses.
Il y a quelques années, j’étais malheureuse. Alors, j’ai décidé de changer les choses. Pour cela, j’ai décidé d’apprendre à être heureuse.
Et, ma vie n’a pas fondamentalement changé depuis. En effet, j’ai toujours des problèmes. Autrement dit, ma vie n’est pas parfaite et pourtant, je suis heureuse.
Alors, comment est-ce possible ?
C’est parce que j’ai décidé et j’ai appris comment voir la vie comme un cadeau et non comme un fardeau.
3 – Comment passer de la vie est un fardeau à la vie est un cadeau ?
Alors, voir la vie comme un cadeau et non pas un fardeau est à la fois très simple et pas si simple que cela.
En effet, pour voir la vie comme un cadeau, il suffit de changer notre regard sur notre vie et même la vie en général. C’est-à-dire qu’au lieu de nous concentrer sur ce qui ne va pas, nous apprenons à nous concentrer sur ce qui va.
Pour cela, les actions à poser, les habitudes à mettre en place sont très simples.
Mais, cela demande de passer à l’action, tous les jours.
En effet, le bonheur ne tombe pas du ciel ou trop rarement, c’est pourquoi il faut pour cela faire preuve de discipline et mettre en place les bonnes habitudes pour faire entrer le bonheur, la joie et même la magie dans notre vie.
Je vais te lister une petite liste de 8 choses très simples à mettre en place :
- Pratiquer la gratitude matin, midi et soir.
- Arrêter de regarder les journaux, lire, écrire, peindre, cuisiner, faire du sport à la place.
- S’inscrire à mon programme « Retrouver la joie de vivre en 90 jours », m’envoyer un mail pour cela.
- Commencer un accompagnement avec moi, appelé : Coaching du Bonheur.
- Méditer une fois par jour sur les valeurs comme l’amour, la compassion, la bienveillance
- Faire des actes d’amour auprès de sa famille et de ses amis : les voir plus souvent, leur faire des petits cadeaux, les serrer dans les bras…
- Faire le bien autour de soi : sourire plus souvent aux gens, être poli, à l’écoute
- Se former au bonheur, apprendre à accepter, à lâcher prise et à garder espoir
Ensuite, choisis une ou plusieurs de ces actions et fais-en des HABITUDES.
Oui, tous les jours, prends soin de pratiquer la gratitude et/ou de faire le bien autour de toi.
Ou alors, commence un accompagnement avec moi pour apprendre à être heureux, heureuse et fais de cet apprentissage une habitude de vie !
Parce que, trop souvent, la vie devient un fardeau, parce que nous oublions de voir ce qui va et que nous retombons dans notre travers de nous concentrer sur le négatif.
Autrement dit, n’oublie pas d’être heureux, heureuse. Alors, fais reposer ton bonheur, ta joie de vivre sur des habitudes quotidiennes. Ça s’apprend. J’ai appris à le faire. Tu le peux aussi.
En savoir plus pour dire stop à la déprime
Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :
- Découvre 2 textes pour attirer la magie dans sa vie quand rien ne va.
- Découvre comment retrouver la joie de vivre en 30 jours.
De plus, je te conseille ces deux livres inspirants sur le sujet :
- Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Tu voudrais devenir plus calme, plus zen, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 5 étapes à suivre pour mieux comprendre et apaiser ses émotions et ses pensées. Ça va te faire un bien fou, parce que tu vas apprendre à mieux te comprendre et t’écouter. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.
- L’âme du monde de Frédéric Lenoir. J’ai adoré ce roman. C’est l’histoire de grands sages qui se réunissent dans un monastère pour partager au monde un message de paix et d’amour. Ce livre est magique, il est tout doux pour le coeur. C’est pourquoi je te conseille de tout coeur ce livre.
Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.
Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.
Prends soin de toi.
Tiffany Buton
Formatrice et coach en bonheur.
J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.
