Mieux vivre le changement : 6 décisions à prendre

Mieux vivre le changement : 6 décisions à prendre

Mieux vivre le changement ? Oui, le changement fait peur, mais il peut être aussi ardemment attendu. Dans tous les cas, on ne peut pas dire que nous soyons très zen. En effet, soit nous vivons dans la peur, soit nous vivons dans l’impatience, voire la frustration. Autrement dit, mieux vivre le changement est une de nos priorités pour être heureux. Je te propose donc de prendre 6 décisions !

 

Mieux vivre le changement : 6 décisions à prendre
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Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas bien. Je suis très heureuse de te retrouver dans ce nouvel article.

Aujourd’hui, nous nous retrouvons autour de cette question : « Comment mieux vivre le changement ? »

En écrivant ces mots, je me moque doucement de moi-même. En effet, j’ai un tempérament anxieux et autant dire que le changement et moi, nous faisons deux. Pourtant, plusieurs fois dans ma vie, il m’est arrivé de tout plaquer pour tout recommencer, autrement dit, j’ai tout changé ! Comme quoi ! 

N’empêche, cela explique aussi pourquoi je me retrouve aujourd’hui à donner mon avis et mes astuces pour mieux vivre le changement. En effet, j’ai une terrible et belle expérience du changement. 🙂 

 

Il y a urgence à mieux vivre le changement ! 

 

Qu’est-ce que le changement ?

Tout d’abord, un changement peut nous tomber sur la tête. En effet, nous n’avions pas prévu cette situation, pire encore, nous avions prévu l’inverse de ce qui se passe. Patatra ! Que faire ?

Hé oui, il faut dire que de nos jours, nous sommes tellement habitués à tout planifier, pour ne pas dire tout contrôler, que lorsque les choses ne se passent pas exactement comme on l’avait prévu, ça grince de notre côté.

Mais, le changement, c’est aussi autre chose. En effet, le changement, ça peut également incarner l’espoir d’une vie meilleure. Autrement dit, nous le désirons de tout notre coeur et nous prions même pour le voir débarquer.

Faudrait savoir ce qu’on veut, n’est-ce pas ? 🙂

 

Où est l’urgence ?

Dans tous les cas, ces 2 changements ont la même caractéristique : nous ne vivons pas le moment présent.

En effet, dans le premier cas, le changement vient de débarquer, contrecarrant nos plans, aussi nous le rejetons en bloc et par la même occasion, nous rejetons notre présent.

Et, dans le second cas, nous désirons tellement un changement que nous ne vivons pas notre présent. 

Autrement dit, nous ne sommes pas vraiment en vie. Oui, nous la ratons complètement, perdus entre le rejet ou le désir d’autre chose. 

« Embrasse toutes les heures […] Pendant qu’on la diffère, la vie passe en courant. » – Sénèque

Prenons conscience qu’il y a urgence à mieux vivre le changement, car sans cela, nous gaspillons ce temps précieux qui nous est donné de vivre.

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Mieux vivre le changement ? 6 décisions à prendre !

 

Décision #1 – Se concentrer sur le moment présent

Mieux vivre le changement : 6 décisions à prendreMieux vivre le changement, c’est prendre la décision de se concentrer sur le moment présent.

En effet, lorsque le changement survient sans crier gare ou lorsqu’il est ardemment désiré, nous ne laissons pas la place à ce qui est.

Oui, nous sommes trop occupés à pleurer ce que nous avons perdu ou à ce qui n’est pas encore. 

« Ne pleure pas parce que les choses sont terminées ; souris parce qu’elles ont existé. »

En fait, nous considérons que le moment présent n’a plus aucune valeur. En effet, il ne nous intéresse plus, car il n’est pas comme on voudrait qu’il soit. 

Pourquoi attendons-nous des choses de nous procurer du bonheur ? Et si on apportait du bonheur aux choses que nous vivons ? Vois-tu la différence ? 

Non, notre vie ne vaut pas rien. Oui, elle vaut d’être vécue, mais pour cela, il nous faut nous concentrer sur ce nous sommes en train de vivre là, maintenant. 

Notre vie ne se résume pas à un changement, elle est à la fois notre passé, notre futur, mais avant tout dans notre présent. Et ce présent si on lui ouvre totalement notre coeur a beaucoup de choses à nous offrir. Oui, ne serait-ce qu’avoir la chance de respirer, de pouvoir danser, sourire, manger, rire… 

Mieux vivre le changement, c’est se souvenir que nous sommes ce que nous faisons, là, maintenant et non pas, ce qu’on aurait pu faire ou ce que ne nous pourrons plus faire. 

 

Décision #2 – Faire des listes 

Mieux vivre le changement : 6 décisions à prendreMieux vivre le changement, c’est décider de voir concrètement qui nous sommes et de quoi nous sommes capables. 

Aussi, je t’invite à faire des listes :

  • tes réussites et tes échecs
  • tes défauts et tes qualités
  • et aussi, tes compétences et tes points forts

Sans jugement, écris tout ce que tu as fait et tout ce que tu es. Et, relis ces listes.

Pourquoi ? Parce que face à ces listes, tu ne pourras plus te mentir ni te lamenter. Tu te rendras compte que tu as survécu à tes échecs, que tu en as même appris des leçons, que tu as réussi des choses et surtout, que tu n’es pas parfait. Oui, tu n’es pas parfait et ta vie ne l’est pas non plus, et ne le sera jamais !

Pourtant, tu avances toujours, doucement, mais surement. Alors, ne perds pas ton temps à te faire croire que tu n’y arriveras pas. C’est juste un changement de plus et tu en verras d’autres. Vivre, c’est rebondir. 

 

Décision #3 – Relativiser

Mieux vivre le changement : 6 décisions à prendreMieux vivre le changement, c’est prendre la décision de relativiser. 

Parfois, quand un changement survient sans crier gare dans notre quotidien, nous devenons fous furieux ou nous ressentons une peur panique.

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On est en colère parce que décidément la vie est injuste ou alors on a peur parce qu’on ne se croit pas capable d’y faire face.

Aussi, je t’invite à te poser une question : 

  • Est-ce que dans 10 ans, cette nouvelle situation aura encore un impact dans ta vie ?

Si ce n’est pas le cas, respire et passe à l’action.

Si c’est le cas, respire et prends du recul. En effet, si dans 10 ans, ce changement t’affecte encore, cela veut dire que tu fais face à un événement important de ta vie et qu’il nécessite que tu prennes soin de toi. 

Ne laisse pas la colère ou la tristesse te submerger, trouve un moyen de les gérer au mieux, de les écouter et de les exprimer, puis continue à avancer, doucement, mais surement.

Il y a cette phrase que je trouve très belle et apaisante : 

« L’Univers nous a donné les épaules suffisamment solides pour porter le poids des leçons de notre vie. »

 

Décision #4 – Penser « opportunité »

Mieux vivre le changement : 6 décisions à prendreMieux vivre le changement, c’est prendre la décision d’apprendre quelque chose.

Connais-tu l’école de la Vie ? Nous y sommes entrés à notre naissance pour n’en sortir qu’à notre mort. Oui, la vie est une école et nous en sommes ses élèves.

Je sais que voir une opportunité derrière certains changements n’est pas évident, mais après tout, nous avons toute la vie pour la voir cette opportunité. En effet, nous n’avons pas à apprendre du changement dans la seconde, nous pouvons prendre autant de recul que nécessaire.

Pourtant rester ouvert juste à l’idée même de pouvoir trouver une opportunité dans ce qui nous arrive va nous permettre de mieux accepter et ainsi, d’être moins dans le rejet et la résistance.

« La douleur est inévitable, mais la souffrance est optionnelle. »

Pour une note plus légère, car heureusement tous les changements de notre vie ne sont pas si graves. Par exemple : il pleut et nous avions prévu d’aller nous balader. Pourquoi ne pas remplacer la balade par faire des crêpes à la maison ? 

 

Décision #5 – Accepter “tout simplement”

Mieux vivre le changement : 6 décisions à prendreNous aurons beau hurler notre colère ou notre désespoir, ce qui est, est. 

Nous sommes à la fois maitres de notre navire et soumis au destin. Des choses reposent uniquement sur nous et d’autres pas du tout. Nous ne pouvons les éviter, par contre, nous avons à les surmonter.

Alors, je t’invite à respirer calmement et… à accepter. Répète-toi : lâche prise, lâche, lâche. Oui, lâche tout. Ne résiste pas, ne rejette pas et accepte.

Je sais qu’il y a des choses inacceptables, et pourtant, nous avons à accepter l’inacceptable. 

Dans ces cas-là, ne reste pas seul. D’ailleurs, tu n’es pas seul. Sache que ce que tu vis, d’autres l’ont vécu, le vivent et le vivront. Nous faisons partie de la famille humaine, serre-t’en pour aller un peu mieux et de mieux en mieux.

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Ne te referme pas, au contraire, ouvre-toi. Ouvre-toi à tes émotions même si elles sont fortes et entoure-toi de ceux que tu aimes. 

Accepte. 

« Je sais que ma vie sera un continuel voyage sur une mer incertaine »

 

Décision #6 – Garder espoir

« Ce n’est pas parce que ça ne se termine pas comme vous voulez que ça ne se termine pas bien. » Virginie Gimaldie – Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie

Mieux vivre le changement : 6 décisions à prendreSi tout ne se passe pas comme prévu, sache que c’est tout à fait normal. En effet, le changement est la seule constante dans la vie et dans l’Univers.

Autrement dit, continue à vivre en faisant de ton mieux, en ayant des objectifs et en faisant des petits pas chaque jour pour les réaliser, mais reste ouvert au changement.

Garde toujours espoir ! Quand bien même des choses se mettent en travers de tes rêves, accepte ces choses, tires-en une leçon et continue. 🙂 

 

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à mieux vivre le changement ? 

 

Pour en savoir plus sur comment mieux vivre le changement 

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

De plus, je te propose de lire ces 2 livres inspirants :

 

Je te remercie d’avoir lu cet article.

J’espère de tout coeur qu’il t’a plu et qu’il te sera utile pour faire de ta vie, une vie plus belle et plus sereine.

Tu peux le partager, si toi aussi, tu as à coeur de propager le bonheur autour de toi.

Porte-toi bien !

Tiffany 

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