La perte de temps est un fléau. En effet, on passe nos journées à courir après le temps. On rêverait avoir quelques heures de plus chaque jour, parce que nous n’avons pas le temps de tout faire et que cela nous stresse. Alors, comment arrêter de perdre son temps ? Voici 5 erreurs à ne plus jamais faire.

 

 

1 – Ne pas avoir d’objectifs

 

La perte de temps, c’est courir dans tous les sens, mais sans avoir de but véritable. 

En effet, nous avons des tas de choses à faire chaque jour, mais savons-nous pourquoi nous voulons faire ces choses ?

En quoi sont-elles importantes pour nous ?

Parce que l’erreur, c’est de ne pas savoir pourquoi on fait les choses, c’est de ne pas savoir derrière quoi on court heure après heure.

En fait, notre temps est notre richesse la plus précieuse. C’est un cadeau qui nous est offert chaque jour, sans contrepartie, mais il peut nous être repris à tout moment et sans préavis.

Autrement dit, notre but sur Terre n’est pas de faire un maximum de choses dans le stress, mais de faire des choses, parce qu’elles contribuent à notre bonheur et à notre bien-être.

Et, cela ne dépend que de toi, de tes choix et de ta manière de faire les choses.

C’est pourquoi je t’invite à prendre un temps pour lister toutes les choses que tu fais semaine après semaine. Et, pour chaque chose, vois pourquoi tu la fais. En d’autres termes, est-ce que cette chose contribue à ton bonheur et à ton bien-être ?

Si ce n’est pas le cas, arrête de faire cette chose.

Souviens-toi que ton bonheur et ton bien-être sont tes seuls objectifs ! Toutes ces choses qui ne répondent pas à ces objectifs sont une perte de temps.

 

 

2 – Perte de temps : sen demander trop

 

Plus on s’en demande et plus nous allons perdre du temps.

En effet, notre mental prend facilement peur et quand il a peur, il se bloque. Il ne veut plus fonctionner.

C’est pourquoi vouloir en faire trop est une perte de temps.

Alors, comment faire ?

Je t’invite de tout coeur à n’avoir que 2 à 3 grandes priorités par jour. Ainsi, tu auras toutes les chances d’accomplir ces tâches prioritaires, mais cela va plus loin encore.

En effet, ton mental va être tellement confiant dans ses capacités à relever le défi qu’il va arrêter de perdre son temps à procrastiner, à se chercher des excuses.

Et, tu feras encore plus de choses auxquelles tu ne t’attendais pas.

En fait, dès lors qu’on se libère de l’enjeu, le mental devient plus actif et créatif.

 

3 – Perte de temps : ne pas savoir dire non

 

Ne pas savoir dire non nous conduit à faire des choses que nous n’avons pas envie de faire. Alors, en plus d’être une sacrée perte de temps pour nous, cela devient une grande source de stress, voir peut-être même de mal-être.

C’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à savoir dire non.

En effet, nous n’avons pas appris à dire non, c’est même tout le contraire. Parce que nous avons appris à être des personnes gentilles, trop gentilles.

Et, cela nous amène à gaspiller notre temps à faire des choses qui ne nous plaisent pas, voir qui nous stressent.

Alors, comment apprendre à dire non ?

Tout d’abord, je t’invite à revenir sur toutes les fois où tu as dit oui à des choses qui se sont révélées être une perte de temps et même être des moments très désagréables pour toi. Quelles étaient ces choses ? Liste-les sur une feuille, puis prends l’engagement de dire non à ces choses à partir de maintenant.

Ensuite, entraîne-toi à dire non. Commence par de petites demandes auprès de personnes de confiance et ainsi de suite.

Car, l’apprentissage passe par de l’entraînement. En effet, la capacité de dire non ne va pas tomber du ciel. (rires)

Personnellement, quand on me demande quelque chose et que j’hésite à dire non, parce que je culpabilise, je me rappelle que mon temps est ma plus précieuse richesse, qu’un jour il me sera repris, et tout de suite je ne me sens plus coupable de dire non. (rires)

 

 

4 – Ne pas savoir demander de l’aide

 

Autant nous avons des difficultés à dire non quand quelqu’un nous demande de l’aide, autant il nous est très difficile de demander de l’aide à notre tour. 

Nous ne voulons pas déranger les autres.

En fait, c’est parce que nous n’osons pas dire non que nous pensons que les autres n’osent pas dire non.

Mais, demande à tes enfants de vider le lave-vaisselle et tu verras qu’il leur est très facile de dire non ou de trouver de fausses bonnes excuses pour ne pas le faire. (rires)

De plus, il est normal de demander de l’aide à la maison, mais aussi au travail.

Alors, comment demander de l’aide ? La clé. c’est ne de pas râler. (rires)

Alors, fais une demande claire avec enthousiasme : « J’ai besoin que tu… ». Ensuite, sois prêt.e à faire des compromis et même à entendre un non.

En effet, nous n’osons pas non plus demander de l’aide, parce que nous avons peur de nous entendre répondre un non.

Allez, un peu de courage ! Tout comme tu as le droit de dire non, les autres aussi. Mais si ce sont tes enfants qui disent non au sujet du lave-vaisselle, il est temps de passer au compromis. (rires)

Pour te motiver à oser demander de l’aide, souviens-toi que c’est l’une des techniques les plus efficaces pour éviter la perte de temps. 

Parce que tu n’as pas à tout gérer tout.e seul.e. à la maison comme au travail.

 

 

5 – Perte de temps : s’accrocher à cette croyance

 

Là, nous allons parler d’un paradoxe qui me fait toujours sourire. En effet, il y a une croyance dans notre société qui nous dit « il faut croquer la vie à pleine dent » et cela rejoint ce fait universel que notre temps va nous être repris à un moment et peut-être même sans préavis. 

Autrement dit, il faut en profiter. Je suis d’accord.

Cela dit, à vouloir trop en profiter, nous en venons à perdre notre temps.

Pourquoi ? Parce que nous perdons de vue notre principale priorité qui est notre bonheur.

En effet, les sollicitations pour profiter de la vie sont nombreuses, mais parfois elles sont nocives pour la santé et cela nous épuise beaucoup.

Je pense aux soirées trop alcoolisées à répétition. Je pense à ces week-ends bien trop chargés en engagement ou encore aux vacances pendant lesquelles on prévoit 4 visites par jour…

Parce qu’il est important de comprendre que lorsqu’on parle de perte de temps, on ne parle pas d’optimiser son temps de telle façon à faire encore plus de choses en un minimum de temps.

On parle de perte de temps pour être heureux dans sa vie. 

Pour cela, commence chaque jour avec cette intention : « Aujourd’hui est le jour idéal pour être heureux. » 

Puis, fais le point chaque soir en te demandant : « Ai-je bien vécu aujourd’hui ? »

Il ne s’agit pas de se sentir coupable, mais plutôt d’être dans une démarche d’amélioration.

En effet, il y aura toujours de sources de perte de temps dans notre vie, mais notre but est d’arrêter d’en faire des habitudes de vie.

 

En savoir plus pour mieux gérer son temps

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 10 conseils positifs pour organiser sa journée.
• Découvre 10 conseils pour adopter la slow life et vivre plus lentement.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• La consolation de l’ange de Frédéric Lenoir. C’est un roman que j’ai adoré. On assiste à la rencontre d’un jeune homme qui a tenté de mettre fin à ses jours et d’une vieille dame en train de mourir de maladie. Ils se rencontrent dans une chambre d’hôpital. Les deux personnages vont discuter et vivre une aventure inattendue qui va les transformer. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il rappelle que la vie est bien trop précieuse pour perdre son temps.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.