Manque de temps : 5 conseils pour revenir au plus important

Manque de temps : 5 conseils pour revenir au plus important

Le manque de temps est le signal fort que nous faisons trop de choses qui ne nous épanouissent pas dans notre vie. Autrement dit, c’est le signal qu’il est temps de changer certaines choses pour retrouver la sérénité et la joie de vivre au quotidien. Mais, comment faire ? Voici 5 conseils puissants pour revenir au plus important. 

 

Manque de temps : 5 conseils pour revenir au plus important

 

1 – Le manque de temps est un signal fort

 

Le manque de temps n’existe pas. En effet, nous recevons tous 24 heures chaque jour. C’est un cadeau qui nous est offert sans contrepartie, mais qui peut nous être repris à tout moment et sans préavis.

Autrement dit, notre temps est notre richesse la plus précieuse.

Malheureusement, nous l’oublions trop souvent. Et, quand on a le sentiment de manquer de temps, c’est l’occasion de nous rappeler combien notre temps est précieux.

Ni plus ni moins.

Pourtant, quand on manque de temps, le premier réflexe que nous avons, c’est de chercher des conseils pour s’organiser et optimiser notre temps, dans le but de faire un maximum de choses dans un minimum de temps.

Le problème, c’est que bien souvent cela nous conduit à toujours plus de stress.

C’est pourquoi je t’invite à transformer ton regard sur cette pensée qui te stresse : « Je manque de temps. »

En fait, je te propose de revenir au plus important. Autrement dit, d’arrêter de courir le plus rapidement possible pour faire un maximum de choses, mais de te recentrer sur les choses qui comptent vraiment pour toi, celles qui contribuent à ton bonheur et à ton bien-être.

Car, pour quelles autres raisons recevons-nous ce cadeau aussi précieux qu’est le temps si ce n’est pas pour être heureux dans la vie ?

En effet, tu n’es pas ici pour FAIRE, mais pour ÊTRE.

« Si tu n’as pas le temps de tout faire, alors fais le plus important. »

 

Manque de temps : 5 conseils pour revenir au plus important

 

2 – Faire le point sur ce qu’on fait

 

Alors, quand on manque de temps, c’est le moment de faire le point sur ce qu’on fait de notre temps et de notre vie.

Où notre temps part-il pour que nous ayons le sentiment qu’on en manque cruellement ?

Pour cela, je t’invite à lister TOUTES les choses que tu as faites ces 7 derniers jours.

Prends ton temps. Il n’y a aucune urgence.

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Liste tout. Liste même les temps de douche, de préparation de repas…

Note tout cela sur une feuille.

Ensuite, je voudrais que pour tu donnes une note à toutes les activités que tu viens de lister. Une note sur 5. 5 étant « J’adore cette activité ». 1 étant « Je n’aime pas du tout cette activité. »

 

3 – Manque de temps : supprimer, déléguer, transformer ce qu’on n’aime pas faire

 

Maintenant, liste sur une autre feuille toutes les activités dont la note est inférieure à 4.

Ce sont toutes ces activités que tu n’aimes pas faire qui te donnent l’impression de ne pas avoir assez de temps pour être heureux, heureuse dans ta vie.

En effet, ces activités te stressent ou t’ennuient et tu as l’impression de perdre ton temps en les faisant.

C’est pourquoi je t’invite à trouver des solutions, pour chacune de ces activités, pour les supprimer, déléguer ou les transformer.

En effet, il n’est pas possible de supprimer ou de déléguer toutes les activités que tu n’aimes pas faire.

Imaginons que tu n’aimes pas faire le ménage. Tu ne peux pas supprimer cette activité, parce que ce serait terrible. (rires) De plus, tu ne peux peut-être pas la déléguer, parce que financièrement, ce n’est pas possible.

Donc, dernière solution possible : transformer cette activité que tu n’aimes pas en moment agréable.

Pour cela, tu peux te concentrer sur le pourquoi tu fais cette activité : en quoi c’est important pour toi de la faire. Le ménage, par exemple, te permet de vivre dans un endroit agréable et est une façon de prendre soin de toi. 

De plus, tu peux faire cette activité autrement. Tu peux faire le ménage en mettant ta musique préférée.

Enfin, tu peux te prévoir une récompense. Par exemple : si je fais le ménage aujourd’hui, après j’irais m’acheter ma pâtisserie préférée. 

Ainsi, l’activité que tu n’aimais pas peut maintenant facilement obtenir la note de 4/5.

Prends tout ton temps pour faire cet exercice. Mais, fais-le, car il va vraiment changer ta vie.

 

4 – Manque de temps : se concentrer sur les choses les plus importantes

 

Enfin, sur une autre feuille, liste toutes les activités qui ont obtenu la note de 4 et 5.

Ces activités peuvent aussi nous conduire à ce sentiment qu’on manque de temps. 

Parce que, bien souvent, on ne fait pas assez de ces activités ou alors on les fait, mais sans vraiment les savourer.

Exemple : le film du soir.

En effet, quand on note nos activités des 7 derniers jours, on se dit « J’aime regarder un film le soir » et on met la note de 4 ou 5, mais dans la réalité, le soir quand on regarde notre film, est-ce qu’on savoure ce moment comme un 4 ou 5 ?

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Non.

On va faire d’autres choses en même temps ou alors on va penser à autre chose devant le film, aux choses qui nous stressent. On va penser à demain et à toutes les choses qu’on n’aura pas le temps de faire.

C’est pourquoi, même les moments où l’on devrait vraiment savourer le temps qui passe, on ne le fait pas.

En fait, il n’y a jamais de pauses dans notre vie, nous sommes toujours sur le qui-vive.

Alors, que faire pour arrêter de croire qu’on manque de temps ?

Je t’invite de tout coeur à vivre en conscience ces activités qui ont la note de 4 et 5 et à les faire le plus souvent possible.

Parce que revenir au plus important, c’est savoir savourer les moments qu’on aime.

 

Manque de temps : 5 conseils pour revenir au plus important

 

5 – Faire le point chaque semaine

 

Le problème avec le manque de temps, c’est qu’il revient toujours.

Parce que nos mauvaises habitudes ont la vie dure, et puis c’est difficile de se concentrer sur le plus important quand tout le monde autour de nous court partout.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à faire le point toutes les semaines : qu’as-tu fait ces 7 derniers jours ? Qu’as-tu aimé, moins aimé ? Pourquoi ? Comment tu te sens ? Es-tu satisfait.e de ta semaine ? Comment rendre la semaine prochaine plus belle, plus douce ? 

Parce que ta manière d’utiliser ton temps est importante. Tellement importante !

Car, c’est ce qui va déterminer ton niveau de bonheur et de bien-être dans ta vie.

C’est pourquoi ne laisse rien au hasard, prends les choses en mains. 

 

Manque de temps : 5 conseils pour revenir au plus important

 

En savoir plus pour mieux gérer son temps

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

Je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Le jour où j’ai appris à vivre de Laurent Gounelle. C’est un roman génial dans lequel le personnage principal apprend qu’il n’a plus qu’un an à vivre. Ce dernier va donc découvrir ce qui est vraiment le plus important pour lui. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il va te donner envie de vivre pleinement ta vie.

 

 

 

  • Ne vous noyez pas dans un verre d’eau de Richard Carlson. C’est un livre de développement personnel intéressant. En effet, l’auteur nous délivre 100 conseils pertinents sur le stress et sur la gestion du temps. En fait, ce dernier nous explique notamment comment il arrive à gérer sa vie professionnelle chargée et sa vie personnelle bien bien remplie. Je te conseille de tout coeur ce livre, car l’auteur a un bon sens de l’humour et ses conseils permettent de prendre du recul sur notre manière de vivre.
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Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

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Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.

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