Les bienfaits de la lecture sont nombreux sur notre bonheur. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas prendre le temps de lire. Nous croyons que c’est du temps perdu et que nous avons mieux à faire. Et si je partageais avec toi les 7 bienfaits de la lecture sur ton bonheur, ça te ferait peut-être changer d’avis ?

 

 

1 – Bienfaits de la lecture : voyager de chez soi

 

Nous sommes nombreux à rêver de nous évader et de voyager à l’étranger, mais malheureusement soit on manque de temps ou alors les finances ne nous le permettent pas. Alors, bien sûr, il y a d’incroyables documentaires et reportages disponibles à la télévision, mais voyager par la lecture, c’est voyager autrement. 

Dans les documentaires, nous avons de belles images, mais dans les livres, nous avons les sentiments, les ressentis, les rêves des personnages. Oui, nous incarnons pendant quelques heures de lecture ce japonais ou cette africaine à l’autre bout du monde. Nous ressentons leurs émotions et nous partageons leurs rêves.

En fait, la lecture te plongera dans une autre peau, une autre vie, un autre pays et tu apprendras beaucoup sur toi et sur le monde. Voyager, c’est ça.

« Pour voyager loin, il n’y a pas de meilleur navire qu’un livre. »

 

 

2 – S’ouvrir aux surprises de la vie

 

Bien souvent, dans la vie de tous les jours, on dit aimer l’aventure, mais dans la réalité, ce n’est pas vrai. Oui. nous n’aimons pas être surpris, nous préférons lorsque tout se passe comme prévu. C’est pourquoi nous sommes aussi stressés et frustrés.

La lecture t’aidera à t’apaiser. Car, dans les livres, tu rencontres des personnages, tout n’est que surprise, suspense et dans tout bon livre, tout est fait pour que nous, lecteurs, soyons pris au dépourvu. D’ailleurs, les meilleurs écrivains « malmènent » notre coeur en jouant avec lui. Ils se font une grande joie à ne pas nous donner ce que nous voulons, ils nous frustrent et nous adorons ça.

En fait, la lecture nous apprend à aimer se laisser surprendre par la vie. Quand la vie viendra nous jouer ses tours, nous nous souviendrons combien nous avons aimé cela dans notre lecture, et peut-être nous laisserons nous prendre au jeu de la vie.

 

3 – La lecture comme source d’inspiration

 

Je parle de surprise de la vie, mais rien n’est un hasard dans la vie. Dans ta lecture, tu trouveras « comme par magie » les mots dont tu avais. En effet, le personnage aura l’attitude ou le discours que tu voudrais tenir ou que tu avais besoin d’entendre. 

Tu peux d’ailleurs faire le test dès maintenant, ouvre un livre au hasard et lis la page. Observe si une phrase te plait plus que les autres. Demande-toi pourquoi. 

Les mots, les livres, la lecture sont magiques ! 

Quand tu te sens perdu, sans espoir, démuni, ouvre un livre et laisse-toi porter. L’inspiration viendra à toi.

De plus, certains livres mettent en scène des personnes dont le courage est sans égal, tu sauras t’en inspirer. D’autres livres ont été écrits avec une telle douceur qu’ils seront un baume sur ton coeur et ils te guideront sur ton chemin.

En fait, cela s’appelle la bibliothérapie, c’est l’art de prendre soin de soi à travers les livres.

 

 

4 – Bienfaits de la lecture : développer sa confiance en soi

 

Oui, la lecture nous donne confiance en nous. Avoir un livre toujours sur soi nous rend plus forts. En effet, on a toujours un sujet de conversation avec soi ou une porte de sortie si l’on s’ennuie.

De plus, la lecture te fera rencontrer des tas de personnages qui auront des problèmes de confiance en eux et tu pourras apprendre en les voyant progresser. Tu rencontreras d’autres personnages qui ont confiance en eux, et tu verras comment ils s’y prennent. 

Sans compter qu’il existe de superbes livres qui nous donnent toutes les clés pour avoir confiance en soi.

 

5 – Se détendre

 

Selon une étude scientifique la lecture serait le meilleur antidote au stress. En effet, il suffit de 6 minutes de lecture pour diminuer notre stress de 60%. 60% en 6 minutes, c’est efficace !

Comment expliquer cela ? En fait, quand nous lisons, nous nous concentrons totalement sur les mots. Autrement dit, nos pensées se taisent. De plus, notre corps se détend pendant la lecture. Notre respiration se fait plus lente et plus profonde.

En d’autres mots, la lecture est une bonne habitude de bonheur.

Je t’invite de tout coeur à intégrer 10 à 15 minutes de lecture tous les jours et à avoir le réflexe d’ouvrir un livre, lorsque tu te sens stressé ou énervé.

Si tu es sceptique, je te propose d’essayer pendant une semaine. Je t’assure que tu verras une amélioration de ton sentiment de bien-être.

 

 

6 – Bienfaits de la lecture : avoir de meilleures relations

 

Face à un même événement, chacun peut réagir de manière différente : une personne pourra être en colère, une autre triste, et une autre encore pourra être terrifiée.

Pourtant, nous vivons comme si ce n’était pas le cas. En fait, quand nous sommes en colère, nous pensons que tout le monde devrait être en colère. Nous ne comprenons pas que les autres puissent juger une situation différemment, la vivre différemment de nous, et cela complique bien nos relations.

Pour être heureux, il est important d’avoir de belles relations avec les autres, de se sentir compris et de comprendre les gens que nous aimons.

C’est là que la lecture va nous aider. En effet, à travers les livres, nous rencontrons des personnages différents et à qui il arrive des situations que nous avons déjà vécues. Nous plongeons dans le regard d’une personnage, nous fusionnons avec lui bien qu’il soit différent de nous. En fait, nous apprenons à nous mettre dans la peau des autres et cela améliore grandement notre empathie.

L’empathie, c’est la faculté de se mettre à la place des autres, de comprendre leur ressenti, tout en étant capable de comprendre que nous ne sommes pas cette personne et que nous avons le droit d’avoir un ressenti différent.

L’empathie est la clé pour avoir de belles relations, car cela accorde la liberté d’être soi-même à chacun. Et, la lecture t’aidera à la développer.

 

7 – Pour être heureux, tout simplement

 

Lire nous rend plus heureux parce que lorsqu’enfin dans la journée, tu ouvres ton livre, tu savoures cet instant qui n’appartient qu’à toi. Pas besoin que cela durent des heures, en effet, quelques minutes suffisent pour que la magie opère.

Tu savourer cet instant, le fait de t’asseoir et d’ouvrir ton livre, car tu sais que tu vas voyager, que tu vas trouver l’inspiration, que tu vas te détendre et que tu vas rencontrer de nouvelles personnes et de nouvelles façons de penser.

Tu sortiras toujours d’un livre plus « riche » et plus heureux.

 

 

En savoir plus pour être heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre la liste des 15 livres qui t’aideront à être plus heureux, en cliquant ici.
• Découvre le témoignage d’une bibliothérapeute qui t’explique comment tu peux prendre soin de toi grâce aux livres, en cliquant ici.

 

Je te propose ces 2 livres inspirants :

• Le moine qui vendit sa Ferrari de Robin Sharma. Ce livre est selon moi le livre de développement personnel le plus complet sur le bonheur. Il t’aide de A à Z à te (re)construire une vie heureuse et sereine. C’est un livre à lire et à relire tout au long de sa vie, car tu y piocheras toujours un bon conseil pour être heureux.

 

 

 

• Le philosophe qui n’était pas sage de Laurent Gounelle. Si tu préfères les romans aux livres de développement personnel, ce livre est le roman le plus complet sur le bonheur. En plus de partager avec toi les meilleurs conseils pour être heureux, il te fera voyager au coeur de l’Amazonie et te fera tout un tas d’émotions. Un livre « coup de coeur » à lire et à offrir !

 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, partage-le !

Prends soin de toi.

Tiffany