Comment prendre confiance en soi rapidement: 5 étapes puissantes

Que faire quand on manque de confiance en soi ? Que l’on doute de soi et de ses capacités ? Comment faire pour prendre confiance en soi rapidement ? Voici 5 étapes puissantes à suivre pour arrêter de douter de soi et avoir confiance en soi.

 

 

1 – Revenir sur ses victoires pour prendre confiance en soi

 

Quand on manque de confiance en soi, il est essentiel de revenir en arrière pour se rendre compte du chemin parcouru.

En effet, trop souvent, nous doutons de nous, nous nous rabaissons, parce que nous nous croyons faibles et démunis.

Or, lorsque nous y regardons bien, nous pouvons nous apercevoir que nous avons déjà traversé beaucoup de choses, et même réussi beaucoup de choses.

Mais, nous l’oublions. Et, c’est une grave erreur, parce que la confiance en soi repose justement sur les souvenirs de nos victoires.

Donc, pour prendre confiance en soi, il nous faut revenir sur nos victoires. C’est la première étape.

Pour cela, prends de quoi écrire et liste au moins 10 de tes victoires. Reviens sur le mois passé : qu’as-tu réussi ? Puis, remonte encore un peu, le mois d’avant, l’année dernière et ainsi de suite.

Liste au moins 10 de tes victoires. Prends tout le temps dont tu as besoin. Tu peux même demander à des personnes de ton entourage de t’aider. 

Fais cette liste et laisse un sentiment de fierté et de joie gonfler ton coeur. 

 

 

2 – Revenir sur ses échecs

 

En effet, la confiance en soi repose aussi sur nos échecs passés. Parce que nos échecs ne sont pas des choses dont nous devons avoir honte, pas du tout.

En fait, c’est même le contraire. Nos échecs sont des apprentissages. 

Le problème, c’est que nous avons appris à avoir tellement honte de nos échecs que nous les cachons sous le tapis, sans nous rendre compte à quel point ils peuvent nous être utiles.

Donc, pour prendre confiance en soi, il faut revenir sur ses échecs.

Pour cela, prends de quoi écrire et liste au moins 5 choses dans lesquelles tu as échoué. Reviens en arrière. Petit à petit. Et liste au moins 5 choses.

Ne te sens pas honteux, honteuse ni même coupable. Au contraire, respire un bon coup et ressens une immense compassion pour toi, et même de la fierté.

En effet, tu as essayé de faire des choses, elles n’ont pas réussi, et alors ? Tu peux être fier, fière de toi.

Ensuite, pour chacun des 5 échecs, liste au moins 3 leçons que tu as apprises grâce à eux.

Tu verras que cela va te faire beaucoup de bien et te donner une plus grande confiance en toi.

 

 

3 – Redevenir un ou une étudiante

 

Nous pensons que croire en soi veut dire ne jamais douter de soi. Or, c’est complètement faux. En effet, nous pouvons croire en soi tout en doutant de soi. C’est très sain d’ailleurs. 

En fait, il faut bien comprendre qu’avoir confiance en soi, ce n’est pas se croire infaillible et tout puissant. 

Avoir confiance en soi, c’est savoir que nous avons les capacités de réussir, parce que nous sommes capables d’apprendre tout ce que nous avons besoin d’apprendre.

Autrement dit, pour prendre confiance en soi, il faut être capable de reconnaître que nous avons besoin d’apprendre certaines choses afin de réussir d’autres choses. 

Et, c’est notre grand problème aujourd’hui, avoir besoin d’apprendre, tout comme avoir besoin d’aide, est quelque chose que nous avons du mal à avouer. Alors que c’est tout à fait naturel et sain.

Donc, tu l’auras compris, pour prendre confiance en toi rapidement, il va te falloir faire l’inventaire des choses que tu as besoin d’apprendre.

Pour cela, prends de quoi écrire et liste au moins 5 choses que tu as besoin d’apprendre pour avancer sur certains projets ou dans ta vie de manière plus générale. 

Enfin, pour chacune des choses que tu as besoin d’apprendre, liste au moins 2 idées d’actions que tu pourrais mettre en place pour commencer à apprendre. 

 

4 – Construire un plan d’action pour prendre confiance en soi

 

Avoir confiance en soi, c’est savoir où nous allons, c’est avoir une vision, un plan. En effet, quand nous ne savons pas où nous allons, nous vacillons sur nos bases, nous sommes timorés et peureux.

C’est pourquoi, pour prendre confiance en soi, il est important de se construire un plan d’action.

Pour cela, prends de quoi écrire et demande-toi : « Quelle est ma direction ? Quelle est ma vision, mon plan ? »

Commence tout doucement. Commence par ce mois-ci, puis passe aux 6 prochains mois, aux 12 prochains mois.

Ensuite, par curiosité, demande-toi : « Quelle est ma direction pour les 5 prochaines années ? »

Comprends qu’un plan d’action n’est pas quelque chose de figé. En effet, tu peux toujours le modifier et même en changer en cours de route.

Mais, pour autant, là maintenant, il t’en faut un pour prendre confiance en toi et poser les bonnes actions pour commencer à avancer.

Alors, fais des choix ! Maintenant.

 

 

5 – Passer à l’action et prendre confiance en soi

 

Et, puis, c’est bien beau de faire des listes, mais à un moment il va nous falloir passer à l’action. (rires)

En effet, savoir c’est bien, mais passer à l’action est plus important encore. Car, si on ne change rien dans notre vie, alors rien ne changera. 

Donc, relis tout ce que tu viens d’écrire. Prends ton temps. Puis, liste au moins 10 idées d’actions que tu pourrais mettre en place dès maintenant.

Ne réfléchis pas trop à comment tu vas pouvoir faire. Laisse ta créativité s’exprimer.

Enfin, choisis parmi les 10 actions, l’action qui te plait le plus ou celle qui te semble la plus facile ou la plus urgente et passe à l’action !

Si tu as des difficultés à passer à l’action et/ou des problèmes de confiance en toi, je serai heureuse de pouvoir te guider, te coacher. Pour cela, je propose des séances de coaching par téléphone. 

 

 

En savoir plus pour avoir confiance en soi

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 8 conseils puissants pour arrêter de douter de soi.
• Découvre 5 étapes surpuissantes pour se motiver et reprendre sa vie en main.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». Tu doutes beaucoup de toi et de tout, mais tu voudrais vraiment prendre confiance en toi et ta vie en main. Alors, mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir confiance en moi et me construire la vie qui me plait et me ressemble vraiment. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il t’apportera confiance en toi et motivation.

 

 

• Le moine qui vendit sa Ferrari de Robin S Sharma. J’ai adoré ce roman de développement personnel. C’est l’histoire d’un avocat riche et célèbre qui quitte tout pour découvrir les secrets d’une vie heureuse et sereine. Je te conseille de tout coeur ce livre qui t’aidera à prendre confiance en toi et à passer à l’action. 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

 

 

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