Savoir lâcher prise pour profiter de la vie : 7 conseils puissants
Comment faire pour savoir lâcher prise et profiter de la vie ? Autrement dit, comment arrêter de se créer du stress, de la frustration ou de la culpabilité pour être heureux malgré tout ? Voici 7 conseils qui t’aideront à ne plus perdre ton calme et ta paix intérieure à cause de tout et rien. Tu vas adorer !
1 – Savoir lâcher prise, c’est accepter le changement
Quand une surprise nous tombe dessus, nous avons tendance à stresser immédiatement. Parce que nous pensons tout de suite au pire, à toutes les conséquences les plus négatives.
Si tu te reconnais là dedans, alors respire un bon coup et comprends que tu ne peux pas continuer ainsi. En effet, tu n’es pas en vie pour t’inquiéter de tout, mais bien pour profiter de tout.
Donc, rappelle-toi que savoir lâcher prise, c’est savoir se dire que quoi qu’il arrive, tu t’en sortiras. Autrement dit, arrête de t’imaginer les pires scénarios et profite ! Qu’en penses-tu ?
La vie, c’est ce qui arrive quand on se prépare à autre chose.
2 – Se libérer des attentes des autres et profiter de la vie
Nous n’arrivons pas à profiter de la vie, parce que nous essayons de plaire aux autres, de ne pas les décevoir. Or, les autres ont des attentes nous concernant, nous devrions être plus comme ceci ou faire plus comme cela. Stop !
Si cela te parle, alors il est peut-être temps pour toi de lâcher prise sur les attentes des autres et de t’écouter. Toi, qui veux-tu être ? Que veux-tu faire de ta vie ?
Car, c’est cela, savoir lâcher prise et profiter de la vie, c’est savoir vivre sa vie à sa façon. Alors, le feras-tu ?
3 – Guérir de son passé
Les blessures de notre passé peuvent nous bloquer et nous empêcher d’être heureux. Parce que nous ressassons la douleur ou la culpabilité.
Si cela résonne en toi, il est peut-être temps pour toi de t’offrir une séance de coaching par téléphone avec moi.
En effet, parler de ton passé, de ce qui te bloque pour être heureux, heureuse aujourd’hui va te faire un bien fou.
Pour cela, je t’offre un espace d’écoute bienveillant et sécurisant dans lequel je vais t’écouter et te conseiller pour t’aider à lâcher prise et à profiter de la vie. Ça va transformer ta vie ! C’est pourquoi inscris-toi maintenant. Tu vas adorer !
4 – Savoir lâcher prise, c’est arrêter d’être perfectionniste
Nous avons des difficultés à profiter de la vie, parce que nous nous mettons une pression folle. Nous devons tout réussir, tout organiser, planifier, tout mener de front. Et, cela nous épuise complètement.
Si cela te parle, alors comprends que, dans la vie, il ne s’agit pas de tout faire, mais de faire que ce qui compte vraiment.
Autrement dit, pour savoir lâcher prise et profiter de la vie, tu as besoin de te fixer des priorités.
Pour cela, demande-toi quelles sont les 3 choses les plus importantes dans ta vie pour te sentir heureux, heureuse. Puis, concentre-toi sur cela. Tu verras que ta vie va prendre une tout autre saveur.
5 – Se détacher du matériel et profiter de la vie
Dans un monde rempli de publicités qui ne cessent de nous répéter qu’il nous manque telle ou telle chose pour profiter pleinement de la vie, nous pouvons nous sentir frustrés.
Si cela résonne en toi, alors rappelle-toi que ton bonheur est déjà à ta portée. C’est-à-dire que tu peux déjà être satisfait, satisfaite de ta vie avec ce que tu as.
Pour cela, je t’invite à pratiquer la gratitude. Chaque jour, liste au moins 3 choses que tu as appréciées dans ta journée. Fais cela tous les jours et tu verras que, petit à petit, ta vie se remplira de bonheur et de joie. Alors, le feras-tu ?
Rappelle-toi, savoir lâcher prise, c’est savoir abandonner ses faux désirs pour profiter de ce qu’on a.
Le bonheur, c’est continuer à désirer ce que l’on possède. Saint-Augustin
6 – Faire taire ses pensées négatives
Nous n’arrivons pas à profiter de la vie, parce que notre mental est rempli de pensées négatives sur notre vie, sur les autres, sur nous-mêmes aussi.
Si tu te reconnais là-dedans, tu as besoin d’apprendre à faire taire tes pensées négatives. En effet, tu n’es pas obligé.e de les écouter. Comprends d’ailleurs que ce n’est que du bavardage.
Alors, comment faire ? Pour cela, apprends à dire « non merci » à tes pensées.
C’est-à-dire que quand tu t’aperçois que tu es bloqué.e au milieu de pensées négatives, respire un bon coup et dit « non merci ». « Non merci, j’ai mieux à faire que d’écouter tout ce négatif ». Puis, va faire autre chose. Quelque chose de plus agréable ou constructif.
Parce que savoir lâcher prise pour profiter de la vie, c’est ne plus se perdre dans ses pensées négatives, mais faire des choses qui nous font du bien. Alors, le feras-tu ?
7 – Mettre en pratique les 4 lois de la spiritualité
Savoir lâcher prise, c’est développer une nouvelle posture mentale et émotionnelle au quotidien.
Et, pour t’y aider, voici les 4 lois de la spiritualité. Ce sont 4 préceptes à suivre qui peuvent complètement changer ta vie.
C’est pourquoi je t’invite à les réécrire sur des feuilles et à les mettre partout, dans ton agenda, sur ton frigo, dans ta poche…
Les voici :
- « Qui se présente à toi est la bonne personne. »
- « Ce qui arrive est l’unique chose qui pouvait arriver. »
- « Chaque moment est le bon moment. »
- « Ce qui est terminé est terminé. »
Relire ces 4 lois t’aidera à te rappeler que tu es là, non pas pour t’inquiéter et te protéger de tout, mais bien pour apprendre certaines leçons et profiter de la vie. Qu’en penses-tu ?
Aujourd’hui est le lendemain dont vous vous inquiétiez hier, et vous voyez, tout va très bien.
En savoir plus pour savoir lâcher prise
Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :
- Découvre mes 7 conseils apaisants pour mieux vivre le changement et être enfin zen dans la vie.
- Découvre mes 6 techniques efficaces pour arrêter de penser et retrouver son calme en un instant.
De plus, je te conseille de lire ces 2 livres inspirants :
- Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Tu voudrais devenir plus calme, plus zen, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 5 étapes à suivre pour mieux comprendre et apaiser ses émotions et ses pensées. Ça va te faire un bien fou, parce que tu vas apprendre à mieux te comprendre et t’écouter. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur. Tu vas adorer !
- Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tollé. J’ai beaucoup aimé ce livre spirituel. L’auteur nous invite à changer notre manière de vivre. En effet, il nous propose de vivre l’instant présent, uniquement l’instant présent. Cette lecture nous transforme petit à petit et ça fait du bien. C’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur.
Formatrice et coach en bonheur.
J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des séances de coaching par téléphone et par mail.
Coucou, je découvre ton blog en tombant sur ce superbe article, je vais garder ces idées précieusement en tête ! Bises 🙂
Coucou !
Je te remercie de ton commentaire. Je suis heureuse d’avoir pu découvrir ton blog par la même occasion. J’aime beaucoup son nom « Alice et Shiva ». Je te souhaite le meilleur.
Au plaisir d’apprendre à te connaitre.
Tiffany
Bonjour,
j’arrive sur votre blog par l’intermédiaire de Pinterest ; je partage totalement vos écrits rapport aux pages que j’ai parcourues,
« ce qui est terminé est terminé », virtuellement j’adhère, mais dans le réel, je vis beaucoup plus de « bas » que de « haut », je ne vis pas avec des « si » car je crois que cela n’aurait rien changé – enfin, je pense… – mais je n’arrive pas à me libérer de cette année 2016 qui a vu le cancer s’emparer de mon Homme et l’emmener sur la route des Étoiles 10 mois plus tard cette même année ;o(
je me sens en paix et en sérénité huit jours, et les huit jours suivants ne sont que larmes, tristesse et chagrin ;o(
ce sont des « pourquoi », d’abord pourquoi la maladie, ensuite pourquoi lui plutôt que moi ? beaucoup trop de questions auxquelles je n’aurai probablement jamais de réponses… je le sens, il est là, avec moi, en moi, je lui parle, il marche avec moi, je m’endors avec lui, mais physiquement, affectivement, il me manque… et je bloque…
je n’ai pas de compte sur les réseaux sociaux, mais j’ai mis votre blog dans mes favoris afin de venir m’y ressourcer ;o)
Cordialement
Bonjour Marie Pierre,
Je suis désolée d’apprendre que tu as perdu ton compagnon. Je t’envoie mes plus douces pensées pour apaiser ton coeur.
Tu as vécu et vis une terrible épreuve. Comme tu le dis, il y a des moments où le sourire revient et puis, il repart.
C’est tout à fait normal.
Quand on perd quelqu’un qu’on aime, on pleure énormément, on pleure le matin, le midi et le soir. Et, puis au fil du temps, on pleure le matin et le soir, et puis on ne pleure plus que le soir, puis on ne pleure plus qu’un soir sur deux et ainsi de suite.
Le chagrin est toujours en nous et c’est normal.
Si tu es là, sur le blog, c’est que tu recherches le bonheur. Aussi, tu le (re)trouveras. Un pas à la fois. Continue de lire des choses qui t’inspirent, puis pioche dans ce que tu lis de petits exercices, de petits rituels pour t’aider au quotidien.
Tu sais, ton sourire, il vacille et c’est normal. Ton sourire a besoin que tu prennes soin de lui jour après jour. Et ce n’est pas parce que tu as pleuré que ton sourire ne peut pas revenir.
Je t’envoie plein de douceur.
Tiffany
j’ai noté les phrases dans mon petit calepin et hop dans mon sac à mains !
merci ! c’est toujours un plaisir de vous lire
cath
Bonsoir Nath,
Je te remercie pour ton commentaire si enthousiaste. Ça me fait plaisir.
Quelle belle idée d’emporter ces 4 phrases dans son sac à mains !
Je te souhaite qu’elles apaisent et illuminent ton quotidien.
Belle et douce soirée.
Tiffany
je viens de découvrir ton blog ! J’adore ce que tu y fais passer !
Et merci pour cet article qui m’aidera encore d’avantage à lâcher prise 🙂
Bonjour Nath,
Je te remercie pour ton commentaire si gentil.
Je suis heureuse que l’article te plaise.
Je te souhaite beaucoup de bonheur et de sérénité.
Tiffany
Salut,
j’arrive sur votre blog par l’intermédiaire de Pinterest. Je viens de Pologne et j’apprends le francais. Votre blog un excellent moyen d’apprendre et de lire sur le sujet de developpement personnel ( qui me passione).
J’aime beaucoup vos articles.
Ce qui nous empêche de lâcher prise est quelque chose qui nous empêche d’être heureux.
Bonjour Sylwia,
Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire.
Je te félicite pour ton français. C’est merveilleux.
J’espère que tu continueras à te sentir bien sur le blog.
Je t’envoie de belles pensées.
Prends soin de toi.
Tiffany
Je tiens à vous remercier humblement pour cet article et le second point m’a appris un point cumulant dont je me lamantais à tout instant et je tiens à apprendre d’avance.
Merci
Bonjour Diallo,
Je te remercie pour ton commentaire.
Je suis heureuse que l’article te plaise.
Prends soin de toi.
Tiffany
bonjour Tiffany
Je trouve ton blog par Printerest et en effet mon corps m’envoie des signaux puisqu’il est épuisé par le stress professionnel, donc je cherche des pistes pour essayer de gérer…ce stress et revoir mon poste de travail.
Mais je reste persuadée que lorsque l’on rencontre une personne, c’est la vie qui nous l’envoie et qu’elle soit bonne ou mauvaise elle aura un impact sur notre vie, par contre j’ai du mal avec la dernière phrase, c’est peut être là où il faut chercher merci pour ce blog qui m’a ouvert les yeux.
Merci🤗
Bonjour Carmen,
Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire et tes mots gentils sur le blog. 🙂
J’aime beaucoup ta manière de voir les choses.
J’espère que tu trouveras les réponses que tu chercher.
Prends bien soin de toi.
Tiffany
Bonjour Thiffany,
Je ne trouve pas le livre dont vous parlez sur les 4 lois de la spiritualite. Ou le trouve t on ?
Merci,
Bonne soiree,
Christelle
Bonjour Christelle,
Je vous remercie pour votre commentaire.
De quel livre parlez-vous ? Car, effectivement, je parle de deux livres à la fin de l’article et il y a les liens pour les trouver sur Amazon.
Ensuite, si vous cherchez un livre qui parle spécifiquement des 4 lois de la spiritualité, il y a le livre de Caroline Frisou « Les quatre sagesses indiennes ». Mais, je ne l’ai pas particulièrement aimé.
J’espère que cela vous sera utile.
Prenez soin de vous,
Tiffany
Bonjour Tiffany, comme d’habitude un très bel article comme tous les autres !
Il y a toujours des conseils très enrichissants !
J’ai beaucoup de mal à lâcher prise et lorsque j’ai lu cet article, ça m’a apaisée directement, juste en lisant chaque loi qui me paraît tellement simple et évidente finalement !
Merci infiniment pour toutes ces petites choses que tu partages pour qu’on puisse enfin trouver le bonheur au quotidien !
Merci pour ta bienveillance, ton empathie et ta joie de vivre !
Ça fait un bien fou de te lire !!!
MERCI Tiffany!!!
Merci de tout coeur pour ton commentaire si gentil, si doux, Angèle.
Je suis heureuse que mes articles te fassent du bien. Tout comme ils m’en font quand je les écris.
Je partage simplement ce qui m’aide moi-même depuis plusieurs années maintenant. Des choses simples, évidentes, qui nous ouvrent à plus de douceur, de légèreté et de lâcher prise.
Je t’envoie mes plus douces et mes plus belles pensées.
Je te souhaite un merveilleux cheminement vers ton bonheur.
Prends bien soin de toi.
Tiffany