Comment trouver son bonheur ? 5 étapes pour le trouver en soi-même

Comment trouver son bonheur ? Nous sommes nombreux à chercher notre bonheur à l’extérieur de nous-mêmes, dans la réussite de nos projets, dans ce que la vie nous apporte. Ainsi, sans même nous en rendre compte, nous mettons des conditions à notre bonheur et par là même, nous nous empêchons de le vivre. Et si je te disais que le bonheur est déjà là, en toi ? Voici 5 étapes pour le trouver.

 

 

1 – Se couper de notre mental pour trouver son bonheur

 

S’il y a bien une chose qui nous empêche de goûter au bonheur, c’est notre mental. Car, notre mental a un travail qui consiste à réfléchir, se projeter et se souvenir. Autrement dit, il n’est jamais dans le moment présent.

Pourtant, le bonheur est ici et maintenant.

C’est pourquoi, pour trouver le bonheur, il s’agit de reprendre conscience de ce qui nous entoure, de faire taire ce mental bien utile, mais parfois trop envahissant. Mais, comment faire ?

Pour cela, je t’invite de tout coeur à régulièrement, plusieurs fois par jour, à te poser une question : Suis-je heureux, heureuse, là, maintenant ?

Parce qu’on ne court pas après le bonheur, on le ressent et on le vibre dans l’instant.

Donc, peux-tu faire taire ton mental qui te fait croire que tu as besoin de telle et telle chose pour être heureux, heureuse dans la vie pour, simplement, savourer le privilège d’être en vie ?

Rappelle-toi : le bonheur n’est pas à l’extérieur, mais bien à l’intérieur de toi, à chaque instant.

 

2 – Respecter notre corps pour trouver le bonheur

 

Nous passons notre temps à entretenir nos complexes, à nous répéter que notre corps n’est pas beau. Ce corps qui fait pourtant tant de choses pour nous, qui nous garde en vie, nous le cachons, le maltraitons même.

Et si on arrêtait ?

Tout d’abord, comprends que tu ne seras pas plus heureux, heureuse avec un corps parfait, même si tu le crois de toutes tes forces. Parce que dès lors que tu auras le corps que tu voudras, tu nourriras d’autres désirs le concernant, et tu voudras encore qu’il soit autrement.

De plus, rappelle-toi que ton bonheur ne dépend pas de l’aspect de ton corps, mais de l’amour que tu lui portes.

Parce que notre corps est comme il est.

C’est un cadeau que nous avons reçu à la naissance. Il transporte notre âme. N’est-ce pas suffisamment merveilleux pour que nous l’aimions ?

Aussi, je t’invite de tout coeur à ne plus croire ce que tu vois à là télévision ou dans les magazines. Oui, passe plus de temps à te regarder dans le miroir et à apprendre à aimer chaque partie de ton corps, au lieu de regarder celui des autres.

Un corps nous n’en avons qu’un.

Donc, je te propose de faire la paix avec ton corps, un peu chaque jour. Pour cela, je t’invite à te regarder dans le miroir tous les matins et à te faire un compliment sur ton physique. 

 

3 – Prendre soin de ses rêves pour trouver son bonheur 

 

Nous ne sommes pas immortels, même si nous vivons comme si nous l’étions.

Oui, nous vivons comme si nous étions immortels. Pourquoi ? Parce que nous ne réalisons pas nos rêves. Nous trouvons toujours des excuses pour remettre ça à plus tard.

Mais, plus tard, c’est déjà trop tard. Qui sait quand notre dernier jour arrivera ? Et, cela devrait nous donner des ailes, nous donner envie d’essayer. Tout de suite ! Qu’en penses-tu ?

Et, tout ce temps que nous allons passer à essayer de réaliser nos rêves, nous ne le passerons plus à nous inquiéter, nous stresser, nous angoisser.

Autrement dit, trouver son bonheur, c’est choisir de laisser nos rêves dévorer notre vie. Alors, le feras-tu ?

Si cela résonne en toi, commence par faire la liste de tous tes rêves, des grands, des petits et commence quelque part. Ne t’arrête jamais d’essayer de réaliser tes rêves !

Si tu as besoin d’aide et de soutien, offre-toi une séance de coaching par téléphone avec moi.

Je t’écouterai et t’aiderai à retrouver ton chemin vers la joie et le bonheur. Ça va te faire un bien fou de me parler et mes conseils personnalisés t’aideront à transformer ton quotidien. Alors, inscris-toi maintenant !

 

4 – Prendre soin de son âme 

 

Malheureusement, trop souvent, nous nous sentons séparés de la magie de la vie. C’est-à-dire que nous devenons trop rigides en nourrissant trop d’attentes et nous sommes de plus en plus déçus par la vie. 

C’est pourquoi apprenons à lâcher-prise pour accepter notre présent tel qu’il est. C’est parce que nous résistons à ce qui nous arrive que nous nous créons tout un tas de souffrances.

Autrement dit, plutôt que de croire que le sort s’acharne contre nous, nous pourrions accepter les événements de notre vie pour ne plus perdre notre énergie en résistance et ainsi, avoir la force de changer ce que l’on peut changer.

Parce que, pour trouver son bonheur, il est essentiel de nous souvenir que nous ne contrôlons pas tout et que la vie est pleine de surprises. Des bonnes et des moins bonnes.

Et, plutôt que d’en avoir peur, nous pouvons choisir de nous en émerveillés. Qu’en penses-tu ?

Tous les matins, lève-toi avec la conviction que la vie vaut d’être vécue et que ton seul rôle est de faire au mieux avec ce qui t’arrive. Le feras-tu ?

 

5 – S’investir dans ses relations

 

Échanger, partager et communiquer avec les autres est essentiel pour notre bien-être. Malheureusement, nous avons plutôt tendance à penser que l’enfer, c’est les autres. En effet, les autres nous agacent, nous épuisent et nous déçoivent. 

Alors, comment faire pour trouver notre bonheur dans nos relations sans le faire dépendre d’elles ?

Pour cela, comprenons que nous attendons énormément des autres, sans toujours en avoir conscience. Nous attendons qu’ils se comportent d’une certaine façon et pas d’une autre. Et, quand ce que font les autres ne nous convient pas, nous nous sentons frustrés, déçus et même parfois trahis.

C’est pourquoi, pour trouver son bonheur, il est essentiel de revenir à soi.

Autrement dit, demande-toi ce que tu fais pour que tes relations soient agréables ? Que donnes-tu aux autres ?

En effet, le bonheur, c’est de ne plus attendre de recevoir pour donner. Parce que le bonheur part de toi et non pas des autres. C’est ce que tu fais pour les autres qui compte et non ce qu’ils font pour toi.

 

En savoir plus pour trouver son bonheur

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 9 routines de bonheur pour être heureux au quotidien. Tu vas adorer !
• Découvre 20 questions puissantes à se poser quand on en a marre de tout.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• Le moine qui vendit sa Ferrari de Robin S. Sharma. J’ai adoré ce roman de développement personnel. C’est l’histoire d’un avocat fortuné, qui suite à un grave accident de santé, a décidé de tout quitter pour découvrir les secrets du bonheur véritable. Il revient auprès d’un ancien collègue transformé et lui révèle ses secrets. C’est un livre intéressant, c’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur.

 

 

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