Comment sortir de sa zone de confort : 10 conseils puissants

Comment sortir de sa zone de confort : 10 conseils puissants

Sortir de sa zone de confort est le moyen le plus puissant pour se construire la vie qui nous ressemble et nous passionne. Alors, si tu t’ennuies, si tu déprimes en ce moment, c’est qu’il est temps pour toi de passer à l’action. Mais, comment oser quand on manque de confiance en soi ? Je partage avec toi 10 conseils puissants qui t’aideront à aller au-delà de ta zone de confort pour reprendre ta vie en main en toute confiance et sérénité.

 

Comment sortir de sa zone de confort : 10 conseils puissants

 

1 – Avoir le bon objectif : le bon pourquoi, viser sa joie

 

Pour sortir de sa zone de confort, il est essentiel d’avoir une bonne raison de le faire.

En effet, il nous faut être convaincus de l’importance de faire cet effort. Car, oui, sortir de sa zone de confort, ce n’est pas évident, ce n’est pas très agréable.

Cela nous demande de faire face à nos peurs, à notre manque de confiance en nous et d’avancer dans l’inconnu.

C’est pourquoi il est essentiel d’avoir le bon objectif !

Celui qui va nous donner la force de nous lancer et de persévérer.

Mais, comment se fixer le bon objectif ? Pour cela, je t’invite à viser une seule chose : ta joie.

Qu’est-ce qui te mettrait en joie ? Quel objectif te met des papillons dans le ventre ?

En fait, trop souvent, nous nous donnons des objectifs parce que nous croyons devoir nous les fixer. Tu sais, les « Il faut », les « Je dois ».

Et si tu visais des « J’ai envie ».

De quoi as-tu envie ? 

Pour le savoir, je t’invite à prendre une feuille et à noter sans réfléchir 10 phrases qui commencent par « J’ai envie de ».

Choisis la phrase qui te plait le plus, qui te met le plus en joie et fais-en ton objectif !

 

2 – Mettre en place les bonnes actions

 

Ensuite, pour sortir de sa zone de confort en toute confiance et sérénité, il s’agit de mettre en place les bonnes actions.

Là encore, il est question de partir de soi et non de faire comme tout le monde fait.

Toi, comment as-tu envie d’atteindre ton objectif ? Par quoi souhaites-tu commencer ? 

En fait, le but ici est que tu avances à ton rythme et à ta manière.

C’est pourquoi je t’invite à prendre une feuille, à noter en haut ton objectif, puis liste au moins 10 actions que tu peux mettre en place pour avancer sur ton objectif.

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Ensuite, choisis l’action qui te plait le plus sur l’instant et lance-toi !

 

Comment sortir de sa zone de confort : 10 conseils puissants

 

3 – Sortir de sa zone de confort : ne pas vouloir aller trop vite

 

Sortir de sa zone de confort, c’est ne pas vouloir aller trop vite.

En effet, trop souvent, on se brûle les ailes avant même d’avoir commencé.

En fait, on court partout, on met en place tout un tas d’actions pour aller le plus vite possible et on finit essoufflé, dégouté aussi. Parce que les résultats tardent à arriver. 

C’est pourquoi il est essentiel de comprendre que, sortir de sa zone de confort, ce n’est pas s’agiter dans tous les sens pour retourner le plus vite possible dans son cocon.

En fait, sortir de sa zone de confort, c’est sortir petit à petit de son cocon pour ne plus jamais à avoir à y retourner.

En effet, pourquoi nous arrêter d’avancer dans la vie ? 

 

4 – Ne plus se cacher derrière le manque de confiance en soi

 

S’il y a bien une chose qui nous bloque dans notre zone de confort, c’est le manque de confiance en soi.

En fait, il est essentiel de prendre conscience que nous manquons de confiance en nous.

En effet, c’est normal d’avoir peur de faire des choses pour la première fois. Tout le monde a peur.

Autrement dit, arrêtons de croire qu’il y a des gens qui ont confiance en eux et d’autres qui n’en ont pas.

Avoir confiance en soi, c’est simplement oser se lancer même quand on a peur. 

C’est quelque chose que tu peux faire toi aussi.

Il suffit que tu comprennes que tu peux oser te lancer en faisant un petit pas. Tu n’es pas obligé de faire le grand saut.

Alors, rappelle-toi, pour sortir de sa zone de confort, il faut arrêter de se cacher derrière cette fausse excuse qu’on manque de confiance en soi !

 

Comment sortir de sa zone de confort : 10 conseils puissants

 

5 – Être heureux ici et maintenant 

 

Pour sortir de sa zone de confort, il est essentiel selon moi d’apprendre à être heureux ici et maintenant.

En effet, trop souvent, on attend beaucoup de nos objectifs. On se dit « quand j’aurais alors je serais heureux ».

Et c’est pourquoi il est aussi désagréable de sortir de sa zone de confort, on vise le bonheur sans le ressentir.

Et si notre bonheur était notre moteur plutôt que notre récompense ?

En fait, ce que je t’invite à faire, c’est de faire les choses parce que cela te rend heureux, heureuse, et non pas dans l’optique de l’être.

Vois-tu la différence ?

Parce qu’il n’y a rien de plus frustrant que de courir après son bonheur. 

En plus, le bonheur est toujours à portée, car il ne se trouve pas à l’extérieur, mais bien à l’intérieur. 

Autrement dit, sors de ta zone de confort, parce que tu es heureux, heureuse de le faire.

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6 – Sortir de sa zone de confort : se lancer des petits défis régulièrement 

 

Sortir de sa zone de confort en toute confiance et sérénité, ça s’apprend. 

En fait, on peut même s’y entrainer. Pour cela, je t’invite de tout coeur à te lancer des petits défis régulièrement.

Personnellement, j’aime me lancer des défis de 30 jours tout au long de l’année.

Des défis sportifs, mais également récréatifs.

Car, cela m’aide à rester motivée et puis ça m’oblige à toujours sortir de ma zone de confort.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à prendre une feuille et à noter au moins 10 petits défis de 30 jours que tu pourrais te lancer.

Voici quelques idées : faire 50 squats tous les jours pendant 30 jours, lire 10 pages, apprendre un mot dans un langue étrangère, jardiner 10 minutes, dessiner, méditer…

Il y a tant de choses à découvrir. Amuse-toi ! 

 

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7 – S’inspirer des autres

 

Sortir de sa zone de confort, c’est apprendre à transformer notre jalousie en inspiration.

En effet, il est fort possible que tu jalouses certaines personnes. Et c’est normal.

Sais-tu que la jalousie est souvent le signal que tu voudrais vivre la même chose que la personne, mais que tu ne te l’autorises pas ?

Et si tu en faisais un objectif ? Toujours à ta manière et à ton rythme. 

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à prendre une feuille et à noter sans réfléchir les 5 personnes que tu jalouses le plus. Puis, liste précisément pourquoi tu les jalouses et comment tu pourrais traduire cela comme objectif pour toi. 

 

8 – Sortir de sa zone de confort : se parler comme à un ami

 

Sortir de sa zone de confort, ça fait peur et ce n’est pas toujours confortable.

C’est pourquoi tu vas avoir besoin d’un ami fidèle : toi-même.

En effet, tu vas avoir besoin d’être encouragé.e et rassuré.e régulièrement.

Pour cela, je t’invite de tout coeur à mettre en place une habitude quotidienne : prends 5 minutes pour prendre de tes nouvelles.

Comment est-ce que je vais ? De quoi ai-je besoin ?

Si tu as des difficultés à te parler comme à un ami, je t’invite à faire un exercice de visualisation.

Imagine que c’est un ami à toi qui vit, pense et ressent la même chose que toi. Imagine ce que tu lui dirais pour l’encourager et le rassurer.

En effet, nous sommes bien souvent plus bienveillants avec les autres qu’avec nous-mêmes.

 

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9 – Arrêter de procrastiner 

 

La procrastination est l’ennemi de la sortie de zone de confort. C’est pourquoi je t’invite à prendre un engagement avec toi-même.

Chaque jour, faire une chose pour avancer sur ton objectif. Une chose ! 

En fait, fais-en une habitude quotidienne. Une habitude solide, bien ancrée.

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Le but ici, c’est que tu arrêtes de réfléchir, que tu ne laisses plus ton mental négocier « Aujourd’hui, je suis fatigué, on fera ça demain ».

C’est non ! (rires)

Rappelle-toi, il vaut mieux faire un peu tous les jours que faire beaucoup et jamais. 

 

10 – Sortir de sa zone de confort : rêver à sa vie idéale constamment

 

Pour sortir de sa zone de confort, il faut se donner envie d’en sortir.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à rêver à ta vie idéale, tout le temps !

Pour cela, commence par cette question :

Et si je vivais dans un monde idéal, qu’est-ce que je ferais ? Avec qui ? Pourquoi ? Où est-ce que je serais ? Quel serait mon travail ? Quelles seraient mes passions ? Comment est-ce que je me sentirais ? Qu’est-ce que je ferais pour me sentir ainsi ? Quelles seraient mes habitudes ?

Je t’invite à en faire une habitude. Pose-toi cette question une fois par semaine. Le lundi matin, c’est idéal pour commencer la semaine avec le plein de motivation.

 

Comment sortir de sa zone de confort : 10 conseils puissants

 

En savoir plus pour se motiver

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

Je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • L’art d’aller à l’essentiel de Léo Babauta. C’est un livre de développement personnel, dans lequel l’auteur nous invite à passer à l’action, tout le temps ! En effet, il nous enseigne comment se fixer les objectifs et comment mettre en place de bonnes habitudes. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il t’aidera à t’organiser et à sortir de ta zone de confort en toute confiance et sérénité.

 

 

 

  • Le café du bout du monde de John Strelecky. C’est un livre de développement personnel, dans lequel l’auteur nous invite à réaliser nos rêves. Pour cela, il nous parle de l’importance de vivre pleinement sa vie et de passer à l’action. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il fait énormément de bien. Il nous motive et nous donne confiance en nous !

 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

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Prends soin de toi.

Tiffany

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