Le bonheur ne nous tombe pas toujours dessus par hasard. En fait, le bonheur s’invite, il se cultive grâce à nos petites actions quotidiennes. Mais, trop souvent, nous faisons les choses de manière automatique, sans même l’intention d’être heureux. C’est pourquoi voici 8 idées magiques pour attirer plus de bonheur dans sa vie.

 

 

1 – Se lever avec curiosité pour attirer plus de bonheur

 

Trop souvent, nous nous levons avec la tête pleine des choses à faire dans notre journée. Le stress monte, la fatigue se fait déjà sentir.

C’est pourquoi, pour attirer plus de bonheur dans sa vie, il est essentiel de faire une pause. Juste pendant quelques secondes pour mettre de la conscience dans ce que nous sommes en train de faire.

Nous sommes en train de nous lever. C’est donc une nouvelle journée qui commence. C’est un cadeau qui nous est offert, un miracle même.

C’est pourquoi il s’agit ici de remplacer nos pensées automatiques par un sentiment de gratitude : « Je reçois en cadeau cette nouvelle journée ! »

Ensuite, continuons encore un peu. En effet, cette nouvelle journée est nouvelle. Autrement dit, ce n’est pas la simple répétition de celle de la veille, même si c’est ce que nous croyons. 

C’est pourquoi le but ici est de laisser monter un sentiment de curiosité en nous posant cette question : qu’est-ce que cette journée va m’apporter comme surprise ? Que vais-je apprendre ? Découvrir ? Comprendre ?

Oui, attirer plus de bonheur dans sa vie, c’est poser un regard curieux sur chaque journée que nous vivons.

 

 

2 – Se coucher avec gratitude pour attirer plus de bonheur

 

Nous nous couchons en général complètement épuisés et en train de ressasser les problèmes de la journée.

Pourtant, nous pourrions faire autrement pour attirer plus de bonheur dans notre vie. En effet, nous pourrions remplacer le stress que nous ressassons par de la gratitude. Autrement dit, nous concentrer plus sur le positif que sur le négatif.

C’est pourquoi il s’agit au moment de nous coucher de prendre un temps, quelques secondes, pour revenir sur notre journée et lister 3 moments pour lesquels nous nous sentons reconnaissants.

En effet, comment voulons-nous être heureux dans notre vie quand nous ne faisons que ressasser ce qui ne va pas.

Donc, pour attirer plus de bonheur dans sa vie, il est temps de pratiquer la gratitude !

 

3 – Partir au travail avec une belle énergie

 

Trop souvent, nous partons au travail en retard et donc complètement stressés. Pourtant, nous savons que nous attirons à nous ce que nous vibrons. 

Autrement dit, si nous arrivons au travail, stressés et un peu ronchons, il y a de grandes chances pour que toute la journée nous attirions à nous tout un tas de situations qui nous feront nous sentir encore plus stressés et ronchons.

En fait, pour attirer plus de bonheur dans sa vie, il s’agit de prendre bien soin de vibrer une belle énergie. Car, c’est avec cette belle énergie que nous allons attirer à nous de meilleurs événements et, au pire, nous sentir plus optimistes si une mauvaise nouvelle nous tombe dessus.

C’est pourquoi, pour attirer plus de bonheur dans ta vie, je t’invite de tout coeur à prendre soin de ton énergie avant de partir au travail.

Pour cela, le matin, prends le temps de danser et chanter sur ta musique favorite, prends le temps de manger un petit-déjeuner qui te fait plaisir ou encore de porter des vêtements dans lesquels tu te sens bien.

En fait, il est essentiel que tu prennes la responsabilité de ton niveau énergie et d’en prendre soin. 

En effet, ne la laisse pas au hasard. Ne te dis pas : « Tiens, aujourd’hui, je suis de mauvaise humeur, c’est comme ça. »

Prends les choses en main et remonte ton niveau d’énergie.

 

 

4 – Se regarder dans le miroir avec respect

 

As-tu remarqué qu’on nous fait croire que notre corps devrait être comme ceci plutôt que comme cela. On nous dit qu’un corps, c’est comme ça et pas autrement.

Mais, c’est faux! La beauté est multiple.

En effet, il est temps que nous comprenions que nous sommes comme nous sommes et que personne n’a à nous dire si nous sommes assez ou non. 

Autrement dit, il est essentiel, pour attirer plus de bonheur dans sa vie, d’apprendre à se regarder dans le miroir avec respect.

C’est pourquoi cesse de te rejeter dès que tu te vois, cesse de te vouloir autrement que tu es. Ton corps n’est pas parfait ? Mais, quel corps l’est ? 

Aussi, si tu veux être heureux, heureuse, il est urgent que tu prennes une profonde respiration et que tu prennes une décision : celle de considérer ton corps avec respect.

Pour cela, prends l’habitude quand tu es devant un miroir de te regarder avec bienveillance et profites-en pour te faire 3 compliments.

« Tiens, aujourd’hui, j’ai de beaux cheveux. J’aime bien mes yeux. Je trouve que ma peau est douce. » Voilà, un peu le type de compliments que tu peux te faire.

 

5 – Se parler avec bienveillance

 

Tout comme nous parlons mal de notre corps, nous parlons mal de notre personne et de nos faits et gestes. Oui, nous sommes constamment en train de nous critiquer et de nous juger.

Nous voudrions être mieux, être quelqu’un d’autre.

Et, c’est pourquoi, pour attirer plus de bonheur dans sa vie, il est essentiel de remettre de la bienveillance dans notre discours intérieur. 

Pour cela, apprends à t’encourager et te rassurer plutôt que de te critiquer et de te juger.

Alors, tous les soirs, avant de te coucher, et après avoir listé 3 choses pour lesquelles tu te sens reconnaissant, reconnaissante, liste 3 choses pour lesquelles tu as envie de te féliciter.

 

 

6 – S’amuser comme des enfants pour attirer le bonheur

 

Nos journées vont vite et nos agendas sont remplis à ras bord, et quand il s’agit de nous accorder un moment pour nous amuser, il y a des choses qui coincent.

En effet, s’amuser nous met mal à l’aise en général.

C’est pourquoi, pour attirer plus de bonheur dans sa vie, il est essentiel de nous rappeler que nous avons un corps, un mental, mais aussi un coeur qui, lui, a besoin de s’amuser.

Alors, que faire pour nous amuser ? 

Pour cela, il te faut interroger l’enfant que tu étais : qu’a-t-il envie de faire là, maintenant ? 

 

7 – Voir sa vie en rose pour attirer plus de bonheur

 

On nous a répété que la vie, c’est sérieux, alors forcément nous avons des difficultés à voir la vie en rose. En effet, au lieu de nous attendre au meilleur, nous nous attendons plutôt au pire.

Pourtant, c’est un choix qui nous appartient.

Alors, si tu veux attirer plus de bonheur dans ta vie, je t’invite de tout coeur à te répéter cette phrase : « Aujourd’hui, je décide de m’attendre au meilleur. »

Et, laisse la magie opérer !

 

 

8 – Mettre de la joie dans les petites choses du quotidien

 

Finalement, pour attirer plus bonheur dans sa vie, tout ne dépend que de nous et de la façon dont nous faisons les choses du quotidien.

En effet, si au réveil, tu laisses le stress te dévorer, le stress t’accompagnera toute la journée.

Pour tout le reste, c’est la même chose.

Oui, si tu prépares à manger en trainant des pieds et en ronchonnant, le bonheur ne te tombera pas dessus. 

Si tu fais ton ménage la mort dans l’âme, le bonheur non plus ne pourra pas te tomber dessus.

Tout simplement, parce que tu ne lui fais pas de place. En effet, tu donnes toute la place au stress et à la mauvaise humeur.

Alors, pour attirer plus de bonheur dans ta vie, souviens-toi de faire les choses avec joie.

Oui, mais si on n’a pas envie de se faire à manger ou de faire le ménage ?

Trouvons une solution : soit pour ne pas le faire, soit pour le faire avec joie.

Si, par exemple, tu ne peux pas aller au restaurant, te faire livrer un repas, demander à quelqu’un de faire à manger à ta place, alors trouve une solution pour transformer ce moment qui t’agace en moment qui te met en joie. 

Tu peux mettre de la musique, cuisiner quelque chose de nouveau, discuter avec quelqu’un pendant que tu fais le repas… 

En fait, pour attirer le bonheur dans ta vie, il te suffit de te prendre en main et de ne plus laisser ta mauvaise humeur, ton stress et ton pessimisme prendre toute la place. 

Pour cela, remplace la frustration par de la gratitude, l’impatience par de la bienveillance, le pessimisme par de l’optimisme, l’ennui par de la joie… Tu en es capable ! Alors, lance-toi !

 

 

En savoir plus pour être heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre un texte magique pour se recentrer sur l’essentiel et donner un sens à sa vie.
• Découvre 9 routines bonheur pour être heureux au quotidien.

 

Je te propose ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Respire de Maud Ankaoua. J’ai adoré ce roman dans lequel un homme apprend qu’il est mourant. Ce dernier va suivre les enseignements d’une grand-mère bien étrange qui lui a acheté 30 jours de sa vie. Je te conseille de tout coeur ce livre qui est positif.

 

 

• Avec des si et des peut-être de Carène Ponte. J’ai adoré ce roman joyeux dans lequel une jeune femme ne cesse de revenir sur son passé en se disant : et si j’avais fait cela, alors peut-être que… Un jour, la Vie va la prendre au mot et va l’embarquer dans un nouveau scénario de vie. Je te le conseille de tout coeur, car il te fera pétiller de joie.
   

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.