Comment profiter de la vie ? Mes 6 astuces puissantes

Que faire quand on ne se sent pas heureux dans sa vie et que l’on a l’impression d’être tout le temps frustré et stressé ? Autrement dit, comment faire pour mieux profiter de la vie ? Voici 6 astuces qui t’aideront à retrouver ton sourire et à ressentir plus de joie de vivre. Tu vas adorer !

 

 

C’est quoi profiter de la vie et pourquoi on n’y arrive pas ?

 

Profiter de la vie, c’est quand on se sent bien dans sa vie et dans sa peau. C’est-à-dire que l’on a le sentiment d’être au bon endroit et d’être la bonne personne. 

Le problème, c’est que, trop souvent, on n’arrive ni à se sentir bien dans sa vie ni dans sa peau.

La première cause principale, c’est l’insatisfaction chronique. En effet, on veut tout le temps ce que l’on a pas encore. C’est-à-dire que l’on nourrit des tas de besoins et des désirs et on se sent mal, parce qu’ils ne sont pas encore assouvis.

La deuxième cause principale, c’est qu’on ne sait pas s’écouter soi-même et que l’on ne se respecte pas. Le plus souvent, cela se traduit par une méconnaissance de nos centres d’intérêt et une tendance à vouloir être et faire comme les autres.

Ces deux causes nous conduisent à vivre des vies dans lesquelles nous ne sommes pas épanouis. Si cela résonne en toi, alors lis ce qui suit. 

 

N’attendez pas de tout avoir pour profiter de la vie. Vous avez déjà la vie pour profiter de tout. Auteur inconnu

 

Comment faire pour mieux profiter de la vie ?

 

1 – Prendre rendez-vous avec soi-même 

 

On n’a pas le sentiment de profiter de la vie, parce qu’on n’est pas connecté avec soi-même. En effet, en fin de journée, quand on fait le bilan, on n’a pas l’impression d’avoir fait des choses qui nous nourrissent vraiment. Autrement dit, on a un sentiment d’inachevé, et peut-être même de vide ou de profond ennui.

Si cela te parle, alors tu as peut-être besoin d’apprendre à t’écouter vraiment. Pour cela, tu as besoin de prendre des rendez-vous avec toi-même de manière régulière.

Cela peut être dans le cadre de séances de méditation, de balades dans la nature ou par exemple, dans la rédaction d’un journal intime.

Autrement dit, trouve une manière de passer du temps de qualité avec toi-même pour répondre à des questions, comme : « Comment est-ce que je me sens en ce moment ? Qu’est-ce que je pourrais faire pour me sentir mieux dans ma peau et dans ma vie ? Comment ressentir davantage de joie et comment cultiver plus de paix intérieure ? »

Te poser ces questions régulièrement t’aidera à mieux te connaitre et à prendre soin de toi. C’est pourquoi elles vont changer ta vie. Qu’en penses-tu ?

 

Ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition. L’un et l’autre savent ce que vous voulez réellement devenir. Le reste est secondaire. Steve jobs

 

2 – Cultiver la gratitude

 

On ne sait pas comment profiter de la vie, parce qu’on a tendance à laisser l’insatisfaction et la frustration s’installer dans notre vie. On veut trop de choses, et souvent, pas toujours pour les bonnes raisons en plus. 

Si cela résonne en toi, alors tu as peut-être besoin de cultiver davantage la gratitude dans ton quotidien. C’est-à-dire apprends à découvrir et à redécouvrir constamment les joies simples déjà présentes dans ta vie.

Quels sont les objets que tu préfères ? Quels sont tes petits moments favoris dans ta journée.

En effet, au lieu de rêver aux futurs choses et moments que te feront plaisir, reviens plutôt aux choses et aux moments qui te sont déjà accessibles. Cela changera ta vie. Qu’en penses-tu ?

 

3 – Chercher à simplifier sa vie et avoir les bonnes priorités

 

Savoir profiter de la vie, c’est mener une vie simple, mais d’une manière intense. Le problème, c’est que nos vies sont plutôt compliquées, et même pesantes. En effet, nous avons trop de choses à faire, trop d’envies et de besoins à satisfaire.

Si cela résonne en toi, alors il est peut-être temps de faire le tri dans ta vie. Pour cela, commence par faire le tri dans tes objets. Procède pièce par pièce et ne garde que ce qui t’est essentiel et ce qui te plait vraiment.

Ensuite, fais le tri dans tes objectifs et dans tes rêves. Là aussi, ne garde que l’essentiel, que ce qui te fait vraiment vibrer de joie et laisse de côté tout le reste.

Autrement dit, comprends que dans la vie, il ne s’agit pas de tout faire, mais de ne faire que ce qui importe vraiment. Alors, découvre tes vraies priorités et concentre-toi sur elles. Qu’en penses-tu ? Le feras-tu ?

 

Si tu n’as pas le temps de tout faire, alors fais uniquement ce qui compte vraiment. Auteur inconnu

 

4 – Nourrir de nouveaux centres d’intérêt et prendre des risques 

 

On n’a pas le sentiment de savourer sa vie, parce qu’on n’ose pas se lancer dans de nouvelles activités. En effet, parce que c’est nouveau, et donc nous sommes débutants, nous n’osons pas prendre le risque d’être maladroits, de faire des erreurs, et même d’être carrément nuls.

Si cela te parle, alors tu as peut-être besoin de te rappeler que ce n’est pas grave de faire des erreurs et de partir de zéro dans une nouvelle activité. Ce qui est grave, c’est d’étouffer sa propre joie de vivre.

C’est pourquoi réveille ton coeur et ta joie en découvrant de nouveaux centres d’intérêt. Autrement dit, demande-toi ce que tu as toujours rêvé d’apprendre ou de faire, et lance-toi. Le feras-tu ?

 

Dans 20 ans, tu seras plus déçu.e par les choses que tu n’auras pas faites que par celles que tu auras accomplies. Alors, largue les amarres, sors du port, attrape les alizés par les voiles. Explore. Rêve. Découvre. Mark Twain

 

5 – Commencer une thérapie ou un coaching

 

On ne sait pas profiter de la vie, parce qu’on n’a jamais appris à le faire ou parce que des croyances limitantes nous empêchent d’être pleinement heureux dans notre vie.

Si tu te reconnais là-dedans, alors tu as peut-être besoin de soutien et d’écoute. Pour cela, commence une thérapie ou un coaching par téléphone ou par mail avec moi.

Dans le cadre de mon coaching, je t’offre un espace d’écoute bienveillant et sécurisant et je vais te poser des questions pour t’aider à réfléchir sur la manière dont tu souhaites mener ta vie et comment t’y prendre. Ça va te faire un bien fou ! Qu’en penses-tu ?

 

6 – Moins cogiter et profiter de la vie davantage

 

Pour mieux profiter de la vie, il est important de moins cogiter. C’est-à-dire d’arrêter de constamment se critiquer soi-même et de se mettre des limites.

Si cela te parle, alors respire un bon coup et comprends que tu as le droit et que tu as besoin de moins écouter ton mental qui est tout le temps en train de te râler dessus : « J’aurais dû faire ceci, je n’aurais jamais dû faire cela… » 

Pour cela, apprends à reconnaître les moments où tu cogites le plus, cela peut être le soir avant de dormir par exemple. Ensuite, apprends à te dire « Stop ! ». C’est-à-dire, apprends à faire un pas de côté avec tes pensées.

Personnellement, je me répète dans ces moments-là ce mantra : « Et, puis, un jour, on s’en fout et ça fait du bien ! ».

Cette phrase peut vraiment changer ta vie, parce qu’elle va t’aider à te couper de tes critiques et de tes croyances limitantes pour enfin profiter de la vie ! Qu’en penses-tu ?

 

Si quelque chose allume ton âme et fait vibrer ton coeur de joie, n’hésite pas à le suivre. Auteur inconnu

 

En savoir plus pour être plus heureux dans sa vie

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre comment retrouver la joie de vivre en 30 jours. Tu vas adorer !
• Découvre 3 conseils pour se libérer de l’insatisfaction chronique.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants qui t’apporteront bonheur et joie de vivre :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main ». Si tu veux vivre une vie plus heureuse et sereine, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y dévoile les 4 étapes qui t’aideront à découvrir ce qui est vraiment important pour toi et comment transformer ta vie. Tu vas adorer ! C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

• Quelqu’un à qui parler de Cyril Massarotto. J’ai adoré ce roman. C’est l’histoire d’un homme de 35 ans qui, pour son anniversaire, va avoir une conversation avec lui-même quand il était encore qu’un enfant. L’enfant va lui rappeler ce que veut vraiment dire être heureux dans la vie et comment en profiter pleinement. C’est un livre qui est positif et qui fait du bien, c’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur !

 

 

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