Comment vivre seul et heureux ? 7 conseils pour retrouver bonheur et joie

Que faire quand on souffre du sentiment de solitude ? Comment vivre seul et heureux ? Voici mes 7 conseils qui t’aideront à trouver ton bonheur et à rallumer ta joie. Ça va te faire un bien fou !

 

 

1 – Ne pas avoir trop d’attentes envers les autres

 

Quand on vit seul, on peut poser notre regard, notre attention sur toutes les personnes de notre entourage qui ne le sont pas.

Et on peut commencer à nourrir de la jalousie, mais surtout du ressentiment.

On se demande pourquoi on ne prend pas plus souvent de nos nouvelles ? Pourquoi on ne vient pas nous voir ? On nous évite ? Stop !

Il s’agit ici de respirer profondément et de comprendre que tous, nous avons des vies, des coups durs et des émotions à gérer. 

Et plutôt que de se créer du ressentiment, on peut se sentir connectés à ces personnes, comprendre qu’on est tous pareils.

De plus, ce sentiment de solitude peut se ressentir même quand on ne vit pas seul. Il touche tout le monde, tout le temps.

C’est pourquoi ne te crée pas une histoire dans laquelle les autres sont méchants. Ils ne le sont pas. 

Vivre seul et heureux, c’est lâcher ce ressentiment qui peut parfois te saisir. Ça te libèrera d’un poids et t’apportera une joie de vivre immense. Qu’en penses-tu ?

 

2 – Devenir son propre soutien émotionnel pour vivre seul et heureux 

 

Une des choses les plus difficiles quand on est seul, c’est de gérer ses émotions seul.

Surtout quand, pendant un long moment, on a vécu en couple ou en famille et qu’on avait régulièrement une oreille à notre écoute.

Là, on se retrouve seul et on sent bien qu’on ne peut plus autant trouver écoute et réconfort auprès des autres.

Si cela te parle, tu oublies une chose importante : tu es ton propre refuge émotionnel.

Tu peux t’écouter et te réconforter toi-même. Et même, bien mieux que n’importe qui d’autre.

Pour cela, offre-toi de vrais moments d’écoute. Assieds-toi dans un endroit calme et dans lequel tu te sens en sécurité et demande-toi comment tu vas.

Écoute-toi. Encourage-toi ou réconforte-toi au besoin.

Vivre seul et heureux, c’est développer son autonomie émotionnelle qui t’apportera une grande confiance en toi et une profonde paix intérieure.

Si tu ne sais pas comment t’y prendre pour t’écouter, offre-toi une séance de coaching par téléphone avec moi. Je t’aiderai à créer une relation douce et bienveillante avec toi-même et à retrouver ta joie de vivre.

Ça va te faire un bien fou ! Alors, inscris-toi maintenant. Le feras-tu ?

 

3 – Accepter de souffrir de la solitude parfois

 

Oui, vivre seul, ce n’est pas évident. C’est pourquoi il est normal de souffrir de solitude parfois.

Surtout, quand autour de nous, les personnes sont en couple ou en famille. On peut se sentir isolés, rejetés aussi.

Mais là encore, ce sont nos pensées négatives qui nous chuchotent ces choses tristes.

Peut-être sommes-nous fatigués, vivons-nous un moment un peu plus délicat dans notre vie ou peut-être avons-nous connu une déception.

Autrement dit, nous avons besoin de repos, besoin de nous laisser traverser par la tristesse. Et ça arrive à tout le monde, même aux personnes qui ne vivent pas seules.

Mais, ne laisse pas ce moment où ton énergie est plus basse pour te raconter une histoire triste sur ta vie. C’est juste un moment, un passage.

Et plus tu auras conscience que ce douloureux sentiment de solitude est temporaire, passager, plus vite il passera. Qu’en penses-tu ?

 

4 – Développer de nouvelles passions et vivre seul et heureux 

 

Quand on vit seul, on se retrouve avec énormément de temps, et surtout du temps qu’on est libre d’utiliser comme on le souhaite.

C’est pourquoi ne crois pas que vivre seul, c’est un moment de vide dans la vie. Bien au contraire.

C’est le moment idéal pour découvrir et développer de nouvelles passions. De faire des choses qui te plaisent et de les faire autant que tu le souhaites.

Vivre seul et heureux, c’est retrouver sa créativité et beaucoup de son temps.

Si tu n’as pas de passions, commence quelque part et commence doucement.

Qu’aimerais-tu faire plus au quotidien ou qu’aimerais-tu apprendre de nouveau ? 

Si tu n’as pas de réponse : demande-toi ce que tu aimais faire enfant ou ce que tu aimes regarder sur les réseaux sociaux. Que font les personnes que tu regardes régulièrement ? Fais pareil. Qu’en penses-tu ?

 

5 – Prendre soin de soi au quotidien

 

Vivre seul et heureux, c’est comprendre que le temps ne s’écoule pas ou plus de la même manière. On a plus de temps et seul.

Là encore, c’est le moment idéal pour se créer un quotidien doux et léger. Un quotidien dans lequel on a le temps et l’énergie de faire les choses doucement, et même avec joie et gratitude.

On fait les choses pour soi, on fait les choses à son rythme. C’est une chance. Vraiment.

Alors, pourquoi ne pas décider de ralentir un peu et de prendre soin de toi, en conscience et avec douceur.

Par quoi pourrais-tu commencer ?

 

6 – Recentrer son attention sur le positif pour vivre seul et heureux

 

On a tendance à voir ce qu’on ne peut pas faire, ce qu’on ne peut pas avoir.

Mais, pour vivre seul et heureux, on apprend à voir ce qu’on peut faire et ce qu’on peut avoir.

C’est-à-dire qu’on apprend à relativiser et à positiver.

Fais-le maintenant.

Que peux-tu faire ? Tout de suite pour commencer. Te préparer un thé, lire, aller marcher, ranger un peu, aller en ville et t’offrir un petit cadeau, par exemple.

Et de manière plus générale, tu as du temps pour développer des passions, pour prendre soin de toi et de ton intérieur.

Vois toujours ce que tu peux faire plutôt que ce que tu ne peux pas faire. C’est le secret du bonheur ! Qu’en penses-tu 

 

7 – Ne jamais s’arrêter de chercher de nouvelles personnes si c’est ce que l’on souhaite 

 

Vivre seul et heureux, ce n’est pas s’y résigner si on n’en a pas envie.

En effet, on peut être seul et être heureux, tout en cherchant à créer de nouvelles relations.

C’est pourquoi ne te mets pas de barrière. Apprends à être heureux, heureuse, seul.e. Mais ne t’y résigne pas si ce n’est pas ce que tu veux.

Tu peux t’inscrire sur un site de rencontres, sortir plus souvent, t’inscrire sur des groupes Facebook ou Instagram pour trouver des amis ou pour discuter autour d’une passion commune. 

Tu peux aussi renouer des liens avec ton entourage. 

Vivre seul et heureux ne veut pas dire de ne plus avoir ou de ne plus chercher à avoir des liens avec les autres. Qu’en penses-tu ?

 

En savoir plus pour vivre seul et heureux

 

• Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Tu aimerais être plus stable au niveau de tes émotions et ton humeur, alors mon ebook est parfait pour toi. Je t’y dévoile les 5 étapes qui t’aideront à comprendre et apaiser tes émotions. Tu apprendras également à rallumer ta joie. Ça va te faire un bien fou. C’est pourquoi je te le conseille de tout cœur.

 

 

• L’art de la simplicité de Dominique Loreau. J’ai beaucoup aimé ce livre de développement personnel. L’auteure nous invite à revoir nos habitudes pour se sentir mieux en soi et chez soi. C’est un livre qui fait du bien. C’est pourquoi je te le conseille de tout cœur.

 

 

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