Déprime automnale : 10 livres à lire pour trouver du réconfort 

L’automne est là, mais le moral s’en est allé. En fait, le changement de saison n’est pas toujours évident à vivre. Surtout, celui du passage de l’été à l’automne. Alors, comment surmonter cette déprime automnale ? Pour cela, la lecture est l’une des meilleures façons de retrouver douceur et joie de vivre. Voici mes 10 livres préférés à lire en automne.

1 – Pourquoi lire lors d’une déprime automnale ?

Lorsqu’on déprime à l’automne, notre niveau d’énergie est particulièrement bas. C’est pourquoi faire tout un tas d’activités sportives et/ou créatives nous épuise d’avance.

Et, lire est la meilleure façon de trouver du réconfort quand notre énergie est basse.

C’est une activité douce pour le corps et le coeur, c’est aussi une activité calmante pour notre mental qui va, au fil des pages, s’apaiser et arrêter de ressasser des pensées tristes.

Donc, je t’invite de tout coeur à te programmer des temps de lecture pour surmonter ta déprime automnale.

Pour cela, tu peux, dans la semaine, au lieu de regarder le film du soir t’offrir une soirée lecture. 

Le problème, c’est : comment se donner envie de lire ?

Parce que oui, quand on déprime, on a souvent envie de ne rien faire du tout.

2 – Mettre de la magie dans son moment de lecture

En fait, pour avoir envie de lire et ainsi trouver du réconfort pendant cette déprime automnale, il nous faut rendre ce moment de lecture magique.

Qu’est-ce que ça veut dire concrètement ?

Tout d’abord, il faut bien choisir le livre. Je vais te donner 10 idées tout de suite après.

Puis, trouver le lieu parfait. Un endroit calme et confortable. Se préparer une boisson chaude et des biscuits. Et, allumer quelques bougies parfumées.

Enfin, trouver une position confortable et lire ! 

Voilà, le moment de lecture est magique !

3 – Les 10 livres à lire pendant une déprime automnale

1 – Le plus bel endroit du monde est ici de Francesc Mirailles

Parce que c’est un livre plein de magie, dans lequel une jeune femme va se sortir peu à peu de la dépression qui l’habitait.

C’est un livre à dévorer comme on dévore nos friandises préférées.

2 – La fourmi rouge d’Émilie Chazerand

Dans ce livre, une jeune fille va apprendre que l’important n’est pas d’être acceptée des autres, mais de s’accepter soi-même.

Le livre est drôle et émouvant, un mélange parfait pour trouver du réconfort pendant cette déprime automnale.

3 – Le murmure des feuilles qui dansent d’Agnès Ledig

Le titre fait penser merveilleusement à l’automne. L’histoire de ce livre est touchante et percutante à la fois.

Cela commence par un échange de courrier entre un homme et une femme qui ne se connaissent pas.

Puis, d’autres personnages se mêlent à l’histoire pour notre plus grand bonheur. C’est un livre qui nous aide à reprendre goût à la vie.

4 – La charmante librairie des flots tranquilles de Jenny Colgan

Parce que ça parle de livres, parce que ça se passe en Écosse aux pieds du Loch Ness. Il pleut beaucoup et il y a même une fête d’Halloween. 

Autrement dit, il y a tous les ingrédients pour changer son regard sur l’automne.

J’ai eu un doux coup de coeur pour ce livre.

5 – Ainsi gèlent les bulles de savon de Marie Vareille

J’ai eu un gros coup de coeur pour ce livre. D’ailleurs, j’aime tous les livres de Marie Vareille. (rires)

Dans celui-ci, nous suivons l’histoire d’une jeune femme qui essaie de se construire à l’ombre d’un père manipulateur.

Au fil des pages, on la voit se métamorphoser et son amour de la lecture et des viennoiseries nous donnent faim ! Autrement dit, c’est un livre idéal pour passer un bon moment de lecture.

6 – Le mari invisible de Colleen Oakley

Parce que ça se passe sur une toute petite île et un homme du continent va devoir apprendre à connaître pour percer le mystère de ce mari invisible.

C’est un livre tout doux pour le coeur.

7 – La papeterie Tsubaki d’Ito Ogawa

J’ai eu un énorme coup de coeur pour ce livre. C’est l’histoire d’une jeune femme qui reprend la papeterie familiale à la mort de sa grand-mère.

Nous allons plonger dans le quotidien délicieusement simple, mais magique de cette jeune femme.

En fait, dans ce livre, nous vivons au rythme des saisons qui changent, au rythme des gestes les plus simples du quotidien.

C’est donc parfait pour se réconforter pendant une déprime automnale.

8 – Un petit quelque chose en plus de Sandy Hall

Parce qu’il n’y a rien de plus doux pour le coeur qu’une belle histoire d’amour. C’est l’histoire de deux jeunes gens qui vont apprendre à s’aimer.

Dans ce livre, il y a pas loin de 14 personnages différents qui vont nous raconter comment est née cette histoire d’amour. On se régale, on est touché et on rit aussi !

9 – Rendez-vous au café du bonheur de Lucy Diamond

Dans ce livre, une jeune femme va devoir prouver à son entourage qu’il se trompe sur elle. Elle va débarquer dans un café qu’une tante lui a légué, alors qu’elle ne l’avait pas vue depuis de nombreuses années.

Cette histoire est parfaite pour se remettre d’une déprime automnale, parce qu’elle nous montre que tout est possible.

10 – Mon ebook « Mieux gérer ses émotions et être de plus en plus calme et zen » 

Parce qu’il est aussi très doux de se plonger en soi, à la rencontre de ses émotions. Apprendre à mieux vivre avec elles, mieux les comprendre, mieux les exprimer aussi.

Dans cet ebook, tu vas apprendre à être plus calme et plus zen. C’est donc une lecture toute douce pour ton coeur.

Alors, quels sont les livres qui te donnent le plus envie ?

En savoir plus pour dire stop à la déprime

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 15 idées toutes douces pour prendre soin de soi en automne.
• Découvre comment retrouver la joie de vivre en 30 jours.

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des séances de coaching par téléphone et par mail.