En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire

En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire

En cas de déprime, on ne sait pas toujours quoi faire ni vers qui aller. D’ailleurs, nous n’avons pas toujours l’énergie pour faire quoi que ce soit. Pourtant, nous avons besoin d’aller chercher du réconfort et de l’inspiration. C’est pourquoi je te propose 10 livres qui ont le pouvoir d’effacer la déprime par un sourire.

 

En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire

 

1 – Le premier jour du reste de ma vie de Virginie Grimaldi, à lire en cas de déprime

 

En cas de déprime, ce livre « Le dernier jour du reste de ma vie » est un vrai rayon de soleil. 

En effet, nous nous retrouvons sur une croisière, en compagnie de 3 femmes au caractère bien trempé. Chacune a son histoire, ses souffrances et sa manière d’y faire face.

Ce livre fait du bien parce qu’il nous fait rire et rêver. On se reconnaît un peu dans chaque personnage. On les regarde évoluer, tomber et se relever. Il est bon de prendre des notes, de regarder ce qui marche pour elles et on a envie d’essayer pour nous.

Parce que, en cas de déprime, il est bon de trouver des exemples de personnes qui trouvent la force de rire, même dans les pires tempêtes.

 

 

2 – Demain est un autre jour de Lori Nelson Spielman

 

En cas de déprime, ce livre « Demain est un autre jour » est tout indiqué.

On rencontre une jeune femme qui vient de perdre sa mère, son travail et apprend que son fiancé la trompe.

Autrement dit, rien ne va.

De plus, sa mère dans son testament lui donne le défi de réaliser ses rêves d’enfant. Elle a un an et c’est seulement à cette condition qu’elle pourra recevoir sa part de l’héritage.

La jeune femme vient donc de perdre tous ses repères, mais elle va devoir se relever les manches pour réaliser ses rêves d’enfant. 

C’est une lecture toute douce pour le coeur, car on éprouve beaucoup d’empathie pour cette jeune femme et cela fait beaucoup de bien, car cela rend nos propres chagrins plus légers.

De plus, cette lecture nous donne envie de nous relever et d’y croire encore.

C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire

 

3 – Le plus bel endroit du monde est ici de Fransesc Miralles, à lire absolument en cas de déprime

 

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Ce livre « Le plus bel endroit du monde est ici » commence fort : le personnage principal s’apprête à se jeter d’un pont…

Mais, quelque chose l’empêchera de se suicider et ses pas vont l’amener dans un café mystérieux, dans lequel se tient un homme tout aussi mystérieux… 

C’est une histoire poignante, dans laquelle on voit une femme se débattre avec sa tristesse et son désespoir. Nous la voyons souffrir et se reconstruire petit à petit.

Là aussi, on prend des notes. On se projette. 

C’est pourquoi, en cas de déprime, ce livre apportera de la magie et un bel exemple à suivre.

 

 

4 – Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie de Virginie Grimaldi

 

Ce livre « Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie » est une histoire bouleversante. Et, en  cas de déprime, cela fait beaucoup de bien de ressentir de la compassion pour d’autres personnes. En effet, cela nous ouvre le coeur, on se sent moins seul.

D’ailleurs, le Dalaï-Lama le dit lui-même, c’est à force de penser trop à soi que l’on devient malade. 

Donc, l’histoire du personnage principal te bouleversera. Tu te mettras à sa place et cela te fera du bien. 

Cette lecture est remplie de beaux et doux conseils pour aller de mieux en mieux, même dans les périodes les plus sombres de notre vie.

 

 

5 – Le livre de la joie du Dalaï-Lama et de Desmond Tutu

 

Dans ce livre « Le livre de la joie », le Dalaï-Lama et Desmond Tutu, qui ont reçu le prix Nobel de la paix, nous donnent tous leurs plus précieux conseils pour être heureux.

C’est une merveilleuse lecture, car on apprend plein de choses, mais on rit aussi. On s’attendrit et puis on s’oublie pendant quelques instants. On oublie notre chagrin et ça fait du bien.

Je te conseille de tout coeur ce livre, car c’est une lecture douce et pertinente sur toutes les choses qui nous redonnent envie de vivre.

 

 

En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire

 

6 – Le chat du Dalaï-Lama de David Michie, à lire en cas de déprime

 

Parce que les enseignements du Dalaï-Lama sont des baumes sur nos coeurs cabossés, je te propose un autre livre qui en parle.

Ce livre « Le chat du Dalaï-Lama » est original, car on y suit le chat du Dalaï-Lama. C’est un livre de fiction, mais rempli de pépites de bonheur.

Ce livre est doux, bienveillant et pertinent. On évolue avec le chat qui s’étonne et qui expérimente les enseignements du Dalaï-Lama. On le voit tomber et se relever.

C’est une lecture qui nous fait sourire et nous inspire. Quoi de mieux en cas de déprime ? 

 

 

7 – Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano

 

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En cas de déprime, ce livre « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » nous redonne de l’espoir.

En effet, on y suit une femme qui n’a plus goût à rien. Elle rencontre un homme, un coach qui va l’aider à retrouver le fil de sa vie, à y inviter plus de passion et d’amour.

Ce livre est bienveillant et nous appelle au calme, tout en changeant certaines choses. 

Ce sont donc de vraies leçons de vie qui nous sont dévoilées dans ce livre et, en cas de déprime, ces rappels sont autant de raisons pour nous, pour nous relancer sur le chemin de la vie.

 

 

8 – L’art de la simplicité de Dominique Loreau

 

Dominique Loreau est une Française vivant au Japon. Dans son livre « L »art de la simplicité », elle nous propose une approche japonaise pour retrouver un équilibre dans notre vie.

En cas de déprime, ce livre nous permet de revoir notre conception de notre vie et la façon dont nous dépensons notre temps. Nous apprenons en douceur à prendre soin de nous. 

C’est pourquoi ce livre nous est vite indispensable, surtout en cas de déprime, car c’est un moment où nous avons besoin de faire attention à nous. 

 

 

En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire

 

9 – Minute papillon d’Aurélie Valognes

 

Ce livre « Minute papillon » est une belle pépite. En effet, on y suit une femme qui se retrouve complètement seule. Son enfant, qu’elle a élevé seule, s’en va. Sa patronne la congédie. Sa soeur, dont elle est proche, déménage.

Sans emploi, sans enfant à la maison, pas d’amis, pas de projets… c’est la déprime.

On va donc suivre cette femme qui part à la conquête de nouveaux projets. 

Je te conseille de tout coeur ce livre car il est rempli de scènes drôles et les enseignements font du bien en cas de déprime.

 

 

10 – Le philosophe qui n’était pas sage de Laurent Gounelle, à lire en cas de déprime

 

Quand tout nous semble vain, rien n’a plus de sens, ce livre « Le philosophe qui n’était pas sage » est un véritable guide.

On y suit un homme qui vient de perdre sa compagne. Il est rempli de colère et de haine. Il décide de retrouver ces personnes qui ont tué la femme qu’il aimait. Ces personnes ne sont autres que le peuple dit le plus heureux de la Terre.

Le personnage se retrouve donc en pleine jungle amazonienne pour détruire tout ce qui fait le bonheur de ces gens.

C’est un livre qui fait un bien fou. On se retrouve à côtoyer des gens d’un autre univers et qui ont tout à nous apprendre en matière de bonheur. 

En cas de déprime, ce livre nous dépayse, c’est une belle parenthèse ! Et c’est aussi un guide pour nous aider à nous relever.

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En savoir plus sur quoi faire en cas de déprime

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.

 

Si tu as aimé, tu peux partager :)
 
 
    

14 commentaires sur “En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire

    1. Tiffany Buton dit :

      Avec joie ! 🙂
      Les livres sont de précieux compagnons de vie. Je ne fais que leur rendre hommage.

  1. Corine Leperlier dit :

    Superbe collection, les livres un remède à la vie.

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Corine,

      Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire si gentil. Ça me fait plaisir.

      Oui, les livres sont des remèdes. 🙂

      Je te souhaite une belle et douce journée.

      Tiffany

  2. Bonjour Tiffany

    Merci beaucoup pour tout tes conseils, cela me fait chaud au cœur. Surtout en ce moment, moi qui passe des moments difficiles( dieul, remises en question, âge charnière,vie avec des enfants qui sont jeunes adultes, ados, pré ados et un enfant), pas toujours simple et une maman à s’occuper, un mari pas toujours présent(travail beaucoup).
    Donc encore mille merci
    Cordialement Suzanne

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Suzanne,

      Je te remercie pour ton commentaire.

      Je suis heureuse que l’article te fasse du bien.
      J’espère que tu trouverqs du réconfort et de l’energie dont tu as besoin.

      Je t’envoie de belles pensées pour t’accompagner sur ton chemin.

      Tiffany

  3. J’ai déjà lu la plupart des livres que tu as mis dans ta liste 😍 et tous m’ont marqués d’une manière ou d’une autre mais celui qui m’a réellement touché c’est : le plus bel endroit du monde est ici que je relirais sans doute un jour

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Sabrina,

      Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire.

      Je suis heureuse que nous partagions les mêmes lectures. J’adore !

      Le plus bel endroit du monde est ici est un livre magique ! Je n’avais pas lu le résumé et je me suis laissée emporter par le récit. C’était merveilleux.

      Les derniers à m’avoir donné le sourire sont : la chambre des merveilles de Julien sandrel, Hippie de Paulo Coehlo, Maudit karma de David Safier et Changer l’eau des fleurs de Valérie Perrin.

      Je t’envoie de douces pensées et je te souhaite de merveilleuses lectures.

      Tiffany

  4. Alexandra dit :

    Bonjour

    il y a aussi un excellent livre que j adore c est le magasin des suicides de Jean Teulé.

    « Les Tuevache ont un magasin spécialisé dans le suicide mais tout est chamboulé quand arrive Alan le petit dernier de la famille qui lui a une « cruelle » joie de vivre …. »

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Alexandra,

      Je te remercie de tout coeur pour ton idée de lecture.

      Je l’ai lu il y a des années, j’en ai un bon souvenir. 🙂

      L’histoire est originale et ça fait du bien.

      Prends soin de toi.

      Tiffany

  5. J’en ai lus 6 sur les 10 🙂 je confirme et j’ajoute les autres dans ma liste de futures lectures MERCI

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Émilie,

      Je te remercie pour ton commentaire.

      Bon dimanche à toi. 🙂

      Tiffany

  6. bonjour, tous les livres cités « anti-déprime » je les ai lus, sauf le Daïla-Lama.
    très bonne liste.
    bonne journée

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Manoue,

      Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire.

      Prends bien soin de toi.

      Je te souhaite de super belles lectures.

      Tiffany

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