En cas de déprime : 10 livres pour retrouver ton sourire

En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire

En cas de déprime, on ne sait pas toujours quoi faire ni vers qui aller. D’ailleurs, nous n’avons pas toujours l’énergie pour faire quoi que ce soit. Pourtant, la déprime a besoin pour s’effacer dans un sourire. Oui, nous avons besoin d’aller chercher du réconfort et de l’inspiration. Ce que je te propose, c’est de découvrir 10 livres qui t’aideront à te relever, malgré un coeur cabossé par le chagrin.

 

En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire
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Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. J’espère que tu vas bien. Je suis très heureuse de te retrouver dans ce nouvel article.

Aujourd’hui, nous parlons de quoi faire en cas de déprime. 

Pour moi, le meilleur remède est la lecture. Cela dit, il ne s’agit pas de lire n’importe quel livre. Quand nous sommes tristes, que nous ne savons plus comment faire pour aller mieux, certains livres contiennent les bons mots, des mots qui sont comme des baumes sur le coeur. 

« Je n’ai jamais eu de chagrin qu’une heure de lecture n’ait dissipé »
Montesquieu

 

Les 10 livres à lire en cas de déprime

 

Livre #1 : Le dernier jour du reste de ma vie de Virginie Grimaldi

En cas de déprime, ce livre est un vrai rayon de soleil. 

Nous nous retrouvons sur une croisière, en compagnie de 3 femmes au caractère bien trempé. Chacune a son histoire, ses souffrances et sa manière d’y faire face.

Ce livre fait du bien parce qu’il nous fait rire et rêver. On se reconnaît un peu dans chaque personnage. On les regarde évoluer, tomber et se relever. Il est bon de prendre des notes, de regarder ce qui marche pour elles et on a envie d’essayer pour nous.

En cas de déprime, il est bon de trouver des exemples de personnes qui trouvent la force de rire, même dans les pires tempêtes.

 

 

Livre #2 – Demain est un autre jour de Lori Nelson Spielman

En cas de déprime, ce livre est tout indiqué.

On y suit une femme qui vient de perdre sa mère, qui était tout son monde. Elle souffre et la vie ne compte pas s’arrêter là.

En effet, elle a un énorme défi à relever, celui de réaliser tous les souhaits qu’elle avait formulés quand elle avait 14 ans. À savoir devenir enseignante, avoir un chien, acheter une maison, un cheval… et avoir un enfant.

Mais, cette femme connait le deuil, le chômage et est célibataire. Elle a un an pour tout faire. Tic, tac.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Vouloir tout contrôler : et si on laissait la vie nous surprendre ? 

Cette lecture nous plonge dans les souffrances de quelqu’un d’autre que nous. Et, cela fait du bien, parce qu’on ne sent plus seul avec nos problèmes.

C’est l’une des clés pour aller mieux d’ailleurs : savoir que l’on est jamais seul, même dans le chagrin.

C’est un livre qui nous relève aussi, parce qu’on voit une femme se battre, se relever les manches, tomber et se relever.

En cas de déprime, ce livre nous inspire !

Retrouve mon résumé complet de ce livre en cliquant ici.

 

 

Livre #3 : Le plus bel endroit du monde est ici de Fransesc Mirailles

Un livre qui commence fort : le personnage principal s’apprête à se jeter d’un pont…

Mais, quelque chose l’empêchera de se suicider et ses pas vont l’amener dans un café mystérieux, dans lequel se tient un homme tout aussi mystérieux… 

Une histoire poignante, dans laquelle on voit une femme se débattre avec sa tristesse et son désespoir. Nous la voyons souffrir et se reconstruire petit à petit.

Là aussi, on prend des notes. On se projette. 

En cas de déprime, ce livre apportera de la magie et un bel exemple à suivre. 

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Livre #4 : Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie de Virginie Grimaldi

Une histoire qui nous bouleverse. Tant mieux ! Car, il est bon, en cas de déprime, de ressentir de la compassion pour d’autres personnes. Cela nous ouvre le coeur, on se sent moins seul.

Le Dalaï-Lama le dit lui-même, c’est à force de penser trop à soi que l’on devient malade. 

L’histoire du personnage principal te bouleversera. Tu te mettras à sa place et cela te fera du bien. 

Cette lecture est remplie de beaux et doux conseils pour aller de mieux en mieux, même dans les périodes les plus sombres de notre vie.

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En cas de déprime : 10 livres à lire pour retrouver son sourire
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Livre #5 : Le livre de la joie du Dalaï-Lama et de Desmond Tutu

En parlant du Dalaï-Lama, voici une lecture qui n’est pas une fiction. C’est un livre dans lequel deux hommes qui oeuvrent pour la paix nous donnent tous leurs plus précieux conseils pour être heureux : le Dalaï-Lama et Desmond Tutu.

C’est une merveilleuse lecture, car on y suit ces deux hommes qui se rencontrent peut-être pour la dernière fois.

On apprend plein de choses, mais on rit aussi. On s’attendrit et puis on s’oublie pendant quelques instants.

En cas de déprime, il est bon de rechercher les mots qui nous inspirent au meilleur et aussi, des mots qui, pendant quelques instants, nous font oublier notre chagrin.

Une lecture douce et pertinente sur toutes les choses qui nous redonnent envie de vivre.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Que faire de sa vie : 10 objectifs simples à avoir absolument !

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Livre #6 : Le chat du Dalaï-Lama de David Michie

Parce que les enseignements du Dalaï-Lama sont des baumes sur nos coeurs cabossés, je te propose un autre livre qui en parle.

Ce livre est atypique, car on y suit le chat du Dalaï-Lama. C’est un livre de fiction, mais rempli de pépites de bonheur.

Ce livre est doux, bienveillant et pertinent. On évolue avec le chat qui s’étonne, expérimente les enseignements du Dalaï-Lama. On le voit tomber et se relever.

C’est une lecture qui nous fait sourire et nous inspire. Quoi de mieux en cas de déprime ? 

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Livre #7 : Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano

En cas de déprime, ce livre nous redonne de l’espoir.

En effet, on y suit une femme qui n’a plus goût à rien. Elle rencontre un homme, un coach qui va l’aider à retrouver le fil de sa vie, à y inviter plus de passion et d’amour.

Ce livre est bienveillant et nous appelle au calme, tout en changeant certaines choses. 

De vraies leçons de vie nous sont dévoilées dans ce livre et, en cas de déprime, ces rappels sont autant de raisons pour nous, pour nous relancer sur le chemin de la vie.

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Livre #8 : L’art de la simplicité de Dominique Loreau

Ce livre pratique peut nous aider en cas de déprime.

Dominique Loreau est une Française vivant au Japon. Elle nous connait bien et nous propose une autre approche, une approche japonaise pour retrouver un équilibre dans notre vie.

En cas de déprime, ce livre nous permet de revoir notre conception de notre vie et la façon dont nous dépensons notre temps. Nous apprenons en douceur à prendre soin de nous. 

Prendre soin de soi, clairement, nous ne sommes pas toujours doués pour le faire. C’est pourquoi ce livre nous est vite indispensable, surtout en cas de déprime, moment où nous avons le plus besoin de faire attention à nous. 

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Livre #9 : Minute papillon d’Aurélie Valognes

Ce livre est une belle pépite. En effet, on y suit une femme qui se retrouve complètement seule. Son enfant, qu’elle a élevé seule, s’en va. Sa patronne la congédie. Sa soeur, dont elle est proche, déménage.

Sans emploi, sans enfant à la maison, pas d’amis, pas de projets… c’est la déprime.

On va donc suivre cette femme qui part à la conquête de nouveaux projets. 

C’est un livre qui est rempli de scènes drôles et les enseignements font du bien en cas de déprime.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Que lire en ce moment ? Ma liste de 32 livres de bonheur

 

 

Livre #10 : Le philosophe qui n’était pas sage de Laurent Gounelle

Quand tout nous semble vain, rien n’a plus de sens, ce livre est un véritable guide.

On y suit un homme qui vient de perdre sa compagne. Il est rempli de colère et de haine. Il décide de retrouver ces personnes qui ont tué la femme qu’il aimait. Ces personnes ne sont autres que le peuple dit le plus heureux de la Terre.

Le personnage se retrouve donc en pleine jungle amazonienne pour détruire tout ce qui fait le bonheur de ces gens.

C’est un livre qui fait un bien fou. On se retrouve à côtoyer des gens d’un autre univers et qui ont tout à nous apprendre. 

En cas de déprime, ce livre nous dépayse, c’est une belle parenthèse verte ! Et c’est aussi un guide pour nous aider à nous relever.

 

 

Si tu devais ne choisir qu’un livre parmi ces 10 pour aller mieux, quel serait-il ? Moi, ce serait le 3 pour sa magie. 🙂 Et toi ?

 

Pour en savoir plus sur quoi faire en cas de déprime 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

  • Découvre ma boite à outils pour se remonter le moral quand on est triste, en cliquant ici.
  • Découvre mes 30 questions et mini-défis pour retrouver la joie de vivre, en cliquant ici. 

 

Je te remercie d’avoir lu cet article.

J’espère de tout coeur qu’il t’a plu et qu’il te guidera vers plus de bonheur.

Si tu as aimé, tu peux le partager.

À bientôt.

Tiffany 

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6 commentaires sur “En cas de déprime : 10 livres pour retrouver son sourire

    1. Tiffany Buton dit :

      Avec joie ! 🙂
      Les livres sont de précieux compagnons de vie. Je ne fais que leur rendre hommage.

  1. Corine Leperlier dit :

    Superbe collection, les livres un remède à la vie.

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Corine,

      Je te remercie de tout coeur pour ton commentaire si gentil. Ça me fait plaisir.

      Oui, les livres sont des remèdes. 🙂

      Je te souhaite une belle et douce journée.

      Tiffany

  2. Bonjour Tiffany

    Merci beaucoup pour tout tes conseils, cela me fait chaud au cœur. Surtout en ce moment, moi qui passe des moments difficiles( dieul, remises en question, âge charnière,vie avec des enfants qui sont jeunes adultes, ados, pré ados et un enfant), pas toujours simple et une maman à s’occuper, un mari pas toujours présent(travail beaucoup).
    Donc encore mille merci
    Cordialement Suzanne

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Suzanne,

      Je te remercie pour ton commentaire.

      Je suis heureuse que l’article te fasse du bien.
      J’espère que tu trouverqs du réconfort et de l’energie dont tu as besoin.

      Je t’envoie de belles pensées pour t’accompagner sur ton chemin.

      Tiffany

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