Prendre des résolutions est une tradition ! Chaque début d’année, aux anniversaires, nous prenons des engagements pour améliorer notre vie et nous améliorer nous-mêmes. Mais, parfois, on bloque, nous n’avons plus d’idées. Voici donc 10 idées de résolutions qu’on devrait tous prendre pour être heureux.

 

 

1 – Prendre des résolutions : faire plus de sport

 

Nous sommes nombreux à dire vouloir faire du sport. Chaque année, on se met beaucoup de pression, et pourtant, nous avons du mal à tenir notre engagement. 

La bonne nouvelle, c’est que le sport, c’est pas forcément à aller à la salle de sport 4 fois par semaine pendant 2 heures.

Faire du sport, c’est bouger notre corps.

Effectivement, courir 2 minutes derrière le bus le matin n’est pas suffisant, mais marcher 30 minutes par exemple, c’est déjà bien ! 

Je t’invite à prendre la résolution de bouger plus souvent ton corps. Il te remerciera. 

 

 

2 – Manger plus de légumes

 

Là encore, nous sommes nombreux à prendre comme résolution : manger mieux, manger plus de légumes notamment.

Pourtant, nous continuons à préférer un bon plat de pâtes rempli de gruyère râpé. J’en sais quelque chose. (rires)

Et si on commençait tout petit, par un seul légume dans la journée : des carottes râpées au déjeuner ou une tomate au repas du soir.

Commence petit ! Et tu n’auras plus besoin de te faire croire qu’une pomme de terre est un légume. (rires)

 

3 – Prendre des résolutions : cuisiner plus

 

Tellement de pression on a avec toutes ces émissions de cuisine qui passent à la télé, alors que notre spécialité c’est de nous faire cuire des pâtes ? (rires)

Et si tu commençais petit ? Si tu prends la résolution de cuisiner, pourquoi ne pas décider de cuisiner un plat dans la semaine au début ? 

Vois comme la pression retombe et que la motivation remonte.

 

4 – Prendre soin de soi plus souvent

 

As-tu remarqué que nous avons tendance à attendre toujours le dernier moment pour prendre soin de soi : aller chez le coiffeur par exemple.

En fait, nous sous-estimons l’impact que ce genre de rendez-vous ont sur nous et notre sentiment de bien-être.

C’est pourquoi prendre des résolutions pour être heureux, c’est aussi penser à prendre soin de soi plus souvent.

Peut-être peux-tu prendre ces résolutions : prendre un bain moussant chaque fin de semaine ? Aller chez le coiffeur tous les 3 mois ?

 

 

5 – Prendre des résolutions : faire des économies

 

Pas toujours évident de ne pas craquer ! En effet, s’offrir des choses qui nous font plaisir nous fait plaisir, c’est du bon sens (rires).

Alors, comment faire des économies ?

Tout d’abord, je t’invite à te demander : Je veux faire des économies, mais pourquoi ? En fait, fixe-toi un vrai objectif. C’est peut-être pour t’offrir un magnifique voyage, pour t’acheter la voiture de tes rêves ?

Ensuite, à chaque fois que tu seras tenté.e de t’acheter quelque chose, suis une règle : attends une semaine.

Si au bout d’une semaine, tu as encore envie d’acheter ce quelque chose, alors c’est que cela te fait vraiment plaisir et donc que c’est important pour toi.

 

6 – Faire le tri dans ses relations

 

Pourquoi prendre cette résolution ? Parce qu’il n’est pas rare d’avoir dans son entourage des personnes qui nous stressent. Et bien que nous nous sentons pas bien en leur compagnie, nous continuons à aller les voir.

Et si ta prochaine résolution, c’était de te donner le droit de ne voir que les personnes qui te font du bien, qui te font rire ? Ta vie changerait n’est-ce pas ? 

 

 

7 – Prendre des résolutions : accepter son corps

 

Quand on a les cheveux bouclés, on voudrait les cheveux raides et quand on a les cheveux raides, on les voudrait bouclés.

Quand on est trapu, on se voudrait plus mince et quand on est mince, on se voudrait plus trapu.

Qu’est-ce que c’est que ces histoires ? (rires)

Et si on s’acceptait comme on était ? Notre corps n’est-il pas magnifique ? Chaque jour, il nous permet de vivre ! Rien que ça.

Alors, et si ta prochaine résolution était de vivre en paix avec ton corps parfait comme il est ?

 

8 – Arrêter de regarder ce que fait le voisin

 

Nous avons appris à regarder ce que font les autres. Oui, ce qu’ils font, ce qu’ils disent, ce qu’ils pensent a énormément d’importance pour nous. 

Trop souvent, les autres nous font réagir, nous font ressentir des émotions négatives.

Et si au lieu de regarder les autres, tu te concentrais sur ce que tu faisais toi ? Sur ce que tu penses toi ? 

Le plus important dans ta vie, ce ne sont pas ces autres que tu ne peux contrôler, à qui tu ne peux pas plaire. Le plus important, c’est toi, ce que toi tu penses de toi et ce que tu fais ! 

 

9 – Arrêter de croire que le voisin regarde ce qu’on fait

 

Autre résolution qui concerne ces autres qui trop souvent nous compliquent la vie.

Nous vivons dans la hantise de ce que pensent les autres de nous, de ce qu’ils vont dire sur nous.

Une étude scientifique a prouvé que les autres ne regardent pas ce que nous faisons, car ils sont perdus dans leurs propres pensées, et surtout passe plus de temps à penser à ce que nous, nous pensons d’eux…

Le monde tourne-t-il vraiment rond ? (rires)

Rappelle-toi que ta peur du qu’en-dira-t-on est la même que la peur du qu’en-dira-t-on de l’autre en face de toi. Nous sommes pareils. 

 

 

10 – Prendre des résolutions : être heureux, heureuse

 

S’il n’y avait qu’une seule et unique résolution à prendre, ce serait d’être heureux, jour après jour.

Parce que ce n’est pas tant ce que tu manges, ce que les gens pensent de toi qui importe. C’est toi et ton bonheur ! 

Parce que tu peux être heureux avec tout et rien ! Seul ou accompagné.

Le bonheur est possible partout, car il est toujours en toi.

Alors, ta résolution pourrait être d’apprendre à être heureux en toutes circonstances ? À chaque instant de ta vie ? 

 

En savoir plus pour prendre des résolutions

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre mes 7 astuces puissantes pour développer une mentalité de réussite. Tu vas adorer !
• Découvre mes 10 conseils pour ne plus se laisser aller et reprendre sa vie en main.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• Si le verre est à moitié vide, ajoutez de la vodka de Marion Michau. C’est le livre qui m’a inspiré à écrire cet article. Il est rempli d’humour, une véritable bouffée d’oxygène. Tout en clichés sur les problèmes de femmes, j’ai adoré rire de moi et des femmes en général. Je te le conseille de tout coeur, car c’est un très bon moment à passer et le livre donne envie de prendre de vraies résolutions.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.