Éveil spirituel : 6 conseils pour revenir à son essentiel

L’éveil spirituel, c’est un retour vers soi, vers son essentiel. Parce que, dans le monde moderne, nous nous comportons le plus souvent comme des machines. Nous ne respectons pas nos besoins et c’est pourquoi le mal-être s’installe en nous et dans le monde. Autrement dit, il est plus que temps de revenir à notre statut d’être humain. Voici 6 conseils.

 

 

1 – Faire un pas de côté

 

Pour moi, l’éveil spirituel, c’est s’ouvrir à plus grand que soi pour s’ouvrir à soi-même.

En fait, j’ai découvert que j’avais besoin de me connecter à plus grand que moi, à l’Univers comme je l’appelle, pour revenir à moi-même.

En effet, dans ma quête du bonheur, j’ai plongé au coeur du développement personnel et cela n’a pas été sans difficulté.

Parce qu’il y a de nombreux pièges dans le développement personnel, notamment celui de croire qu’il faut changer pour être quelqu’un de mieux et que si on utilise bien la Loi de l’Attraction, on peut avoir tout ce qu’on veut. (rires)

Je ris, mais c’est tout à fait ce que j’ai vécu, cette croyance que je peux tout contrôler, que je dois tout contrôler, à commencer par moi-même.

Et, c’est dans cette course folle que j’ai découvert l’éveil spirituel. Ce retour à moi-même dans le calme et la joie.

En fait, j’aime les choses simples, très simples. C’est pourquoi pour moi, l’éveil spirituel, c’est quelque chose de très simple.

En effet, pour moi, c’est me rappeler dans ma journée que je ne suis pas une machine, mais que je suis un être humain. Que j’ai un corps, un coeur, un esprit, une âme, qu’autour de moi, en moi, il y a l’Univers, comme j’aime à l’appeler, et que la vie est tellement plus simple et plus belle que mon mental ne veut me le faire croire.

Voilà. C’est aussi simple que ça pour moi. C’est cette bouffée d’oxygène qui anime mon coeur et qui apaise mon corps et mon mental. 

C’est un pas de côté que je fais chaque jour, parfois plusieurs fois par jour même.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à faire un pas de côté au moins une fois par jour.

 

2 – Éveil spirituel : méditer sur sa respiration

 

Alors, comment faire ce pas de côté pour goûter à l’éveil spirituel qui t’aidera à retrouver ton essentiel dans le calme et la joie ?

Je t’invite à méditer. Ce n’est pas l’action que je pratique le plus, mais c’est l’action la plus efficace je dirais.

En effet, quand rien ne tourne rond dans notre quotidien, quand on est épuisés et sous tension, c’est qu’il est grand temps de s’asseoir.

S’asseoir pour ne rien faire d’autre que de respirer.

En effet, notre vie va tellement vite, on s’en demande tellement que nous en oublions de respirer.

Pourtant, c’est notre respiration qui nous rappelle le mieux notre statut d’être humaine et non de machine.

Et, c’est encore notre respiration qui nous rappelle le mieux à quel point la vie est généreuse. Tout cet air qui nous permet de respirer sans que nous ayons rien à faire. C’est puissant quand on y pense.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à t’asseoir et à méditer sur ta respiration. Juste 2-3 minutes.

Goûte à ce calme et à cette joie qui montent en toi.

Souviens-toi : tu n’as rien à faire, rien à prouver, juste à vivre.

Cet air est là pour toi, tout comme ces 24 heures qui t’ont été offertes aujourd’hui, sans contrepartie.

Alors, profite de ce jour. Mets-y du calme et de la joie, et non pas du stress inutile. Tu n’es pas là pour cela. 

 

3 – Éveil spirituel : marcher en conscience

 

Pour goûter à l’éveil spirituel, ce que je préfère faire, c’est de marcher en conscience.

En fait, pour moi, le rappel le plus précieux de mon statut d’être humain et de la présence de plus grand que moi, de l’Univers, c’est le ciel. 

Son immensité. Les nuages, les couleurs. As-tu déjà vu comme le bleu du ciel et le vert de la nature s’harmonisent parfaitement ?

Alors que si je porte un haut vert et un bas bleu, cela ne s’harmonise pas du tout… (rires)

Le ciel et la nature sont magiques !

Et, j’adore marcher, tous les jours, plusieurs fois par jour même, pour me rappeler de mon statut d’être humain.

De ce temps dont je dispose en cadeau, mais qui va m’être repris un jour et peut-être même sans préavis.

Parce que ça me rappelle de revenir à mon essentiel, à l’essentiel, à ne plus me préoccuper de choses qui n’ont pas vraiment d’importance. 

En effet, pour moi l’éveil spirituel, c’est quelque chose d’aussi simple et d’aussi joyeux que cette pensée : « J’ai de la chance d’être en vie. »

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à marcher en conscience régulièrement.

 

4 – Écrire

 

Pour moi, l’éveil spirituel, ce n’est pas quelque chose de constant, ce sont de nombreuses prises de conscience tout au long de la journée.

En fait, pendant ma balade de l’après-midi, je goûte au calme et à la joie de l’éveil spirituel.

Puis, je rentre chez moi et là, de nouvelles préoccupations s’installent en moi. 

Enfin, vient le moment d’aller se coucher et j’ai encore une action qui me permet de nouveau de faire un pas de côté avec cette idée saugrenue que je suis une machine, que je dois aller vite et faire toujours mieux, et cette action, c’est l’écriture. 

Dans un carnet, j’écris sur ma journée, sur ce que je ressens. J’écris ma colère, ma tristesse, mon stress. J’écris mes joies et mes gratitudes.

Je termine toujours par ces mots : « Je te remercie de tout mon coeur, bel Univers. »

Ainsi, je peux me coucher le coeur en paix et en joie.

Parce que c’est cela pour moi l’éveil spirituel. C’est ce mélange de ces deux états : le calme et la joie.

C’est étrange, magique ! 

J’adore ce mot « magique ». Parce que, pour moi, la vie est magique. Mon corps est magique, l’air qui entre dans mon corps, c’est magique. Mon coeur qui bat, c’est magique. Le temps que je reçois, c’est magique. Ce ciel au-dessus de ma tête, c’est magique. 

 

5 – Éveil spirituel : lire les bons livres

 

L’éveil spirituel ne m’est pas tombé dessus. En fait, j’ai découvert cet état que je nomme « éveil spirituel », mais qui peut paraître bien simple, simpliste pour certaines personnes, au fil de mes lectures.

En fait, j’ai lu énormément de livres de développement personnel, et petit à petit, j’ai commencé à lire des livres sur la spiritualité.

J’ai adoré ! Parce que les mots ont un pouvoir tellement grand et j’ai lu de très bons auteurs qui m’ont guidé vers cette paix et cette joie qui me sont essentielles pour vivre.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à lire toi aussi des livres sur la spiritualité, à te laisser guider par les mots.

Je te conseille les 2 livres les plus inspirants pour moi un peu plus loin dans l’article.

 

6 – Avoir de bonnes habitudes

 

Bien sûr tout ce que je viens de te dire va t’aider seulement si tu en fais de bonnes habitudes.

En effet, ce n’est pas en méditant une seule fois ou en marchant une seule fois que cela va fonctionner.

En fait, il va te falloir faire les choses régulièrement.

Alors, comment faire ?

Je t’invite à choisir 1 action parmi les 4 et à t’engager à la faire une fois par jour pendant les 3 prochaines semaines.

Pas besoin de t’en demander beaucoup. Au contraire, commence petit.

Imagine que tu choisisses la méditation : engage-toi à méditer 3 minutes tous les jours pendant 3 semaines. C’est tout.

Si c’est la marche, engage-toi à marcher 10 minutes tous les jours pendant 3 semaines.

Parce que si tu t’en demandes trop, ton mental va trouver tout un tas de fausses bonnes excuses pour ne pas faire les choses. Cela s’appelle la procrastination. (rires)

En fait, souviens-toi que tu n’es pas là pour être une personne parfaite et avoir une vie parfaite, tu es là pour apprendre, grandir et évoluer.

C’est pourquoi commence quelque part et commence petit.

Parce que le but est de cheminer, pas d’arriver.

C’est d’ailleurs une des plus belles leçons que j’aime à me rappeler quand je fais ce fameux pas de côté pour goûter à ce que j’appelle l’ « éveil spirituel ». 

 

En savoir plus pour vivre sereinement

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 10 conseils faciles à mettre en pratique pour vivre la sérénité au quotidien.
• Découvre 70 citations zen pour s’apaiser.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Mieux gérer ses émotions ». Tu voudrais devenir plus calme, plus zen, alors mon ebook est parfait pour toi. En effet, je t’y dévoile les 5 étapes à suivre pour mieux comprendre et apaiser ses émotions et ses pensées. Ça va te faire un bien fou, parce que tu vas apprendre à mieux te comprendre et t’écouter. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

• Après l’extase, la lessive de Jack Kornfield. C’est un livre passionnant sur la spiritualité qui nous invite à rendre cette « discipline » plus simple, plus accessible. En fait, être spirituel, ce n’est pas que monter au sommet d’une montagne et méditer pendant des années. En effet, la spiritualité se trouve aussi dans les actes les plus simples du quotidien. Autrement dit, c’est un livre qui fait beaucoup de bien et c’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.