Quand les journées sont trop fades : 5 conseils pour vraiment les embellir

Que faire quand les journées sont trop fades ?
Voici 5 conseils pour embellir ses journées et retrouver sa joie de vivre.
Tu vas adorer !

 

 

1er conseil  – Remarquer les moments qui comptent

 

On ne s’en rend pas toujours compte, mais on essaie de cocher un maximum cases dans une seule et même journée.
Au début, on ressent une certaine satisfaction.
Mais, à la longue, on peut ressentir un vide intérieur.

C’est parce qu’on commence à traverser nos journées sans les savourer.
On met la joie un peu de côté pour préférer les résultats, la performance.
Et si on s’arrêtait un instant…

Vouloir faire beaucoup, c’est normal.
On a envie que les choses avancent.
On a envie d’être fier de soi.

Mais cela n’empêche pas de remarquer certaines choses.
De poser un regard plus attentif sur certains moments de la journée.

Comme le moment où l’on s’arrête pour boire un café ou un thé.
Ce moment où on s’assoit sur le canapé en fin de journée.
Des moments anodins, mais précieux.
Que l’on peut savourer à leur juste valeur.

Parce qu’embellir nos journées, ce n’est pas faire des choses différentes, c’est faire différemment les mêmes choses.
C’est savoir saisir les moments et les savourer pleinement.

Il y a cette phrase qui m’aide en ce sens.
Elle dit : « La vie est pleine de petits bonheurs. Sers-toi ! »

Toi aussi, sers-toi.
Pose un regard plus attentif sur ta journée et savoure tes petits bonheurs.
Commence par un.
C’est déjà beaucoup.

 

2e conseil quand les journées sont trop fades – Revenir sur certaines choses

 

Il y a cette phrase que je trouve inspirante.
Elle dit : « Le bonheur ne dépend pas de ce que vous avez. Il dépend uniquement de ce que vous pensez. »

On oublie trop souvent que ce qui nous rend profondément heureux, ce n’est pas tant ce que l’on fait, c’est ce qu’on en pense.
C’est l’histoire que l’on se raconte le soir en allant se coucher.

Nos journées nous semblent fades, parce qu’on ne s’autorise pas toujours à mettre de la douceur dans ce que l’on vit.
Pourtant, on peut s’émerveiller des plus petites choses.
D’un rayon de soleil qui a réchauffé notre joue dans la journée.
De l’éclat de rire d’un proche.

On peut se les remémorer le soir.
Les regarder comme des petits trésors.
On peut s’en souvenir mentalement en commençant par ces quelques mots : « Aujourd’hui, j’ai aimé… »
On peut les écrire aussi, dans un carnet ou dans une note sur son téléphone.

Embellir ses journées, c’est simplement se souvenir d’un petit moment et lui donner une place particulière dans ses pensées.
Juste un. C’est déjà suffisant.

 

3e conseil – Retrouver un peu plus de joie dans ses journées

 

On aborde nos journées avec sérieux.
On part de ce qu’on doit faire et on essaie de tout caser.
Cela nous rassure, nous satisfait aussi.
Mais, à un moment, les journées nous semblent fades.
Pourquoi ?

Parce qu’on oublie que vivre, ce n’est pas toujours sérieux.
Que vivre ce n’est pas seulement faire les choses qu’il faut.
Vivre, c’est aussi laisser de la place à la joie.
Juste un peu.

Il y a cette phrase qui me plait beaucoup.
Elle dit : « Aujourd’hui est le lendemain dont vous vous inquiétiez hier, et vous voyez, tout va très bien. »

On comprend que oui s’efforcer que chaque journée se déroule bien, c’est important.
Mais qu’on peut aussi s’autoriser autre chose.
Se permettre un peu plus de joie.

Qu’est-ce qui pourrait te donner un peu le sourire ?
Quelle activité, quel moment ?

Je ne suis pas en train de dire de tout changer dans ton quotidien.
Mais, juste de faire une petite place.
De penser un peu à toi, à ta joie.
Cela peut commencer par t’offrir 5 minutes pour faire quelque chose qui te fait plaisir.

Embellir ses journées, c’est parfois juste changer de pensées :
De passer de « je veux tout contrôler et avoir zéro problème » à « je veux faire de mon mieux et vivre pleinement cette journée. »

Si tu as des difficultés à ressentir de la joie, que tu te sens bloqué.e, je peux t’aider.
Je te propose une séance de coaching par téléphone avec moi.
Je t’aiderai à retrouver ton sourire et ta joie de vivre.

Tu peux réserver ton appel en cliquant sur ce lien.

 

4e conseil quand les journées sont trop fades – Aller doucement

 

On fait beaucoup de choses jour après jour.
On veut se dépêcher, aller vite, tout expédier.
Et si on s’arrêtait un instant…

Oui, on a beaucoup de choses à faire dans nos journées.
Pour autant, on n’est pas obligés de se mettre la pression mentalement.
De se répéter le mot « vite ».
On peut aller, au contraire, doucement.

Parce que les choses se font au fur et à mesure.
Les choses se font les unes après les autres.
Alors, respire.

Il y a cette phrase de Lao-tseu que j’aime énormément.
Elle dit : « La nature ne se presse pas et pourtant tout est accompli. »

Avance doucement.
Fais ce que tu as à faire.
Sans rien ajouter de plus, si ce n’est ce mot « Doucement ».

Ce mot t’aidera à embellir ta journée.
Tu feras les mêmes choses, mais avec une énergie complètement différente.
Une énergie plus belle, plus consciente, plus respectueuse aussi de toi-même.
Et, ça change tout.

 

5e et dernier conseil – Vivre plus en présence

 

Il y a cette phrase de Sénèque qui m’inspire beaucoup.
Elle dit : « Hâte-toi de bien vivre et songe que chaque jour est à lui seul une vie ».

On comprend qu’on peut être plus présents à notre vie.
Moins penser à demain, à plus tard.
Moins penser aussi à hier, aux mauvais souvenirs.

Pour revenir ici et maintenant.
À cette journée.
Dans toute sa simplicité, mais aussi dans toutes ses promesses.
Des promesses de petits moments de douceur, de joie, de bonheur.

Alors, apaise tes pensées et vis chaque instant.
Les bons comme les moins bons.

Rappelle-toi : ta vie, c’est maintenant.
Peu importe demain.
Peu importe hier.
Avance l’esprit en paix et le coeur plein d’espoir.

 

Aller plus loin quand les journées sont trop fades

 

Voici 3 articles complémentaires :

• 30 jours pour retrouver la joie de vivre
• 8 conseils pour réenchanter son quotidien
• 3 façons de vivre sa vie pour être heureux

 

Je te conseille ces 2 lectures inspirantes :

• Mon ebook « Je reprends ma vie en main ».
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