Que faire quand on se sent perdu dans la vie ? 4 conseils tout doux

Parfois, on ne sait pas si on doit aller à gauche ou à droite. On ne sait même pas si on est sur le bon chemin. Alors, que faire quand on se sent perdu dans la vie ? Voici 4 conseils tout doux.

1 – En finir avec la culpabilité

La première chose à faire quand on se sent perdu dans la vie, c’est accepter.

Malheureusement, nous avons plutôt appris à ressentir beaucoup de culpabilité, de honte à se sentir perdu.

En effet, dans la société, il nous faut avoir un objectif clair et l’atteindre par tous les moyens possibles.

Il faut avoir l’air débordé, courir après le temps et jongler entre tous les domaines de notre vie. 

C’est pourquoi, quand on se sent perdu, on se sent seul et la culpabilité vient nous ronger.

On a l’impression de ne pas être normal, de gâcher notre vie, de ne pas valoir grand chose en tant que personne.

Alors, stop !

Tu es perdu.e et c’est normal. Ça arrive à tout le monde, tous les jours. Quoiqu’en dise la société, quoiqu’en dise ton entourage. 

Tu as le droit de te sentir perdu.e.

Et, d’ailleurs, c’est peut-être la meilleure chose qui pouvait t’arriver.

En effet, se sentir perdu.e est l’occasion de faire le point, de revenir à soi, à son essentiel, à ce qui compte vraiment.

C’est l’occasion de savoir ce que l’on veut vraiment et d’aller vers ce qui nous inspire vraiment.

Parce que se sentir perdu dans cette société qui nous invite à aller trop vite, à vouloir tout contrôler, à vouloir toujours plus est finalement un sursaut de conscience : qui suis-je ? Où vais-je ? Qu’est-ce que j’aime vraiment, qu’est-ce que je veux vraiment ?

Parce que tu es ici pour être toi et pour vivre de la façon qui te rend heureux, heureuse et non pas pour faire « comme tout le monde » et t’adapter à ce que « tout le monde » aime.

Il y a de la place pour toi. 

2 – Revenir à soi quand on se sent perdu dans la vie

Parce que depuis notre enfance nous avons appris à accepter les injonctions, à les faire nôtres : tu dois, il faut que tu…

Et, aujourd’hui, ce sont des « je devrais » qui pilotent notre vie.

Je devrais être plus mince. Je devrais travailler plus et gagner plus ou je devrais me marier et avoir des enfants.

Ressens-tu tout ce poids de ces deux mots : « Je devrais » ?

Ils nous emprisonnent. En fait, nous ne sommes pas libres de nos choix, libres de vivre notre propre vie.

Et, c’est sûrement pour cela que tu te sens aussi perdu.e. Tu as l’intuition de ne pas suivre les bons objectifs, d’aller dans la bonne direction et c’est peut-être vrai.

Pour le vérifier, je t’invite à prendre une feuille et à lister au moins 10 phrases commençant par « Je devrais » qui trottent depuis un bon moment dans ta tête.

Ensuite, remplace les « je devrais » par « je choisis de » et vois ce qu’il se passe en toi.

Quelles phrases ne te plaisent pas ? Quelles sont celles qui résonnent en toi ?

Ne garde que ces dernières.

Parce que nous sommes trop nombreux à suivre un chemin qui est peuplé de « je devrais », alors pas étonnant que nous nous sentions aussi perdus. C’est normal. C’était prévisible.

C’est pourquoi reviens à toi, reviens à ce qui compte vraiment pour toi et ose suivre ton propre chemin qui est peuplé de « je choisis de ». 

3 – Retrouver la joie de vivre quand on se sent perdu dans la vie

On ne parle jamais de joie de vivre, que ce soit en famille, au travail ou dans la société.

On parle de motivation, d’objectifs. En fait, on parle surtout de nos soucis et des choses qui nous stressent.

Alors, pas étonnant qu’on se sente aussi perdu dans notre vie.

Parce qu’en nous, il y a une intuition qui fait ce constat : « Ce n’est pas cela la vie. »

En effet, la vie, ce n’est pas d’aller d’un problème à un autre. Ce n’est pas cumuler les sources de stress et s’y adapter du mieux possible.

La vie, c’est la joie. La vie, c’est avoir envie de vivre.

Et, nous en sommes tellement loin. En effet, le matin au réveil, nous pensons plutôt à tout ce qui nous attend dans la journée avec une boule de stress au creux du ventre.

En fait, ce n’est pas le stress qui devrait prendre toute la place, qui devrait être notre guide, c’est la joie !

C’est pourquoi, pour arrêter de se sentir perdu, il est temps de retrouver la joie de vivre.

Comment ? En l’invitant tout simplement.

Qu’aimes-tu faire ? Découvre-le et fais-le.

Parce que la joie ne tombe pas du ciel. On ne tombe pas dessus par hasard ou alors si peu. 

La joie se cultive et se nourrit. Il faut la trouver et lui faire de la place. Mieux même, en faire le centre de notre vie.

Et si tu te lançais en quête de ta joie ? Ne serait-ce pas la meilleure des directions à suivre, le meilleur des chemins à prendre ? 

4 – Voir les signes

Quand on se sent perdu dans la vie, on se sent aussi très seul, démuni même.

En fait, on a presque l’impression que le sort s’acharne contre nous : pourquoi je n’ai pas de chance ? Pourquoi est-ce que je me sens aussi perdu.e ?

Et si tu ouvrais les yeux ? Et si tu regardais autour de toi en quête de signes ?

As-tu reçu des propositions dernièrement auxquelles tu as sûrement dit non ?

Est-ce que tu as ressenti un coup de coeur, une curiosité dernièrement pour un sujet ou un domaine ?

Reviens un peu en arrière en quête de signes.

Puis, remets de la conscience dans ton présent. En fait, pose un regard plus curieux sur ce qui t’entoure, sur ce que tu vois, ce que tu entends.

Sois à l’écoute de ton coeur quand il bondit dans ta poitrine.

Parce que tu n’es pas seul.e. 

Le monde ne s’est pas détourné de toi, c’est toi qui as arrêté de le regarder avec curiosité.

Rappelle-toi : tu n’es pas ici pour t’adapter à ce qui ne te plait pas, à ce qui te pèse. Tu es ici pour aller vers ce qui te met en joie, ce qui te rend curieux.

En fait, tu es ici pour apprendre, grandir et évoluer. Alors, va, ose. 

En savoir plus pour changer de vie

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires : 

• Découvre 5 exercices pour apprendre à s’écouter.
• Découvre comment retrouver la joie de vivre en 30 jours.

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

• La consolation de l’ange de Frédéric Lenoir. C’est un roman que j’ai adoré. On assiste à la rencontre d’un jeune homme et d’une vieille dans une chambre d’hôpital. Leur rencontre est magique. Je te conseille de tout coeur ce livre qui donne envie de vivre et de revenir à l’essentiel.

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

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