Comment savoir ce que je veux vraiment ? 5 conseils

Comment faire la différence entre ce que l’on veut vraiment et les injonctions des uns et autres. Tu devrais. Il faudrait… En fait, nous n’avons pas appris à nous écouter et à nous faire confiance et aujourd’hui, nous ne savons pas répondre à cette question : « qu’est-ce que je veux vraiment ? » C’est pourquoi voici 5 conseils pour t’aider à savoir ce que tu veux vraiment.

1 – Faire le tri

Si tu lis cet article, c’est que tu as remarqué qu’il y a beaucoup trop de « je dois » et  de « il faut que » dans ta vie.

En fait, nous avons appris à accepter les injonctions. Cela a commencé avec nos parents et nos professeurs, puis c’est la société qui a continué avec les magazines et les publicités.

Alors, comment faire la différence entre ce que l’on veut dans la vie et ce que l’on croit devoir vouloir dans la vie ?

Pour cela, je t’invite de tout coeur à prendre une feuille et à lister tous les « je devrais » qui trottent dans ta tête.

Liste au moins 10 phrases commencent par « Je devrais ». 

Je devrais perdre du poids. Je devrais être plus gentil, gentille…

Liste tout.

Ensuite, remplace les « je devrais » des phrases que tu viens d’écrire par « je choisi de ».

Comment te sens-tu ? Est-ce qu’il y a des phrases qui te plaisent ?

En fait, raye toutes les phrases qui ne te plaisent pas et ne garde que celles qui résonnent en toi. Ne garde que tous les « je choisis de » qui te donnent le sourire, qui t’inspirent et qui te conduisent vers plus de joie. Voici ce que tu veux vraiment.

2 – Faire sa bucket-list

Pour savoir ce que tu veux vraiment dans ta vie, je t’invite de tout coeur à faire l’exercice de la bucket-list.

La bucket-list, c’est la liste des 100 choses que tu aimerais faire avant de mourir. Autrement dit, c’est la liste de toutes les choses dont tu rêves.

En fait, toute la puissance de cet exercice, c’est qu’il faut lister 100 choses, c’est pourquoi, au début, tu auras peut-être des rêves un peu comme tout le monde…

Mais, plus tu vas écrire et plus tu vas toucher en profondeur ce que tu veux vraiment.

Je t’invite de tout coeur à prendre le temps de faire cet exercice.

Personnellement, je le refais deux fois par an. Une fois à mon anniversaire et une seconde fois en début d’année.

Parce que cela me permet de revenir à ce que je veux vraiment. En effet, il est normal de se perdre régulièrement dans les « je devrais », il y en a tellement autour de nous.

De plus, cela m’aide à vérifier que je vais toujours dans la bonne direction.

3 – Un exercice de visualisation pour savoir ce qu’on veut vraiment

On l’oublie trop souvent, mais nous avons en nous deux guides très puissants.

Le premier est l’enfant que nous avons été. Le second est la vieille personne en fin de vie que nous serons.

En effet, l’enfant, dans un premier temps, nous aide à revenir à la joie de vivre, aux choses les plus simples de la vie.

Parce que nous avons tendance à nous compliquer la vie, n’est-ce pas ? (rires)

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à prendre un temps pour fermer les yeux. Imagine-toi t’asseoir sur un banc au côté de l’enfant de 7 ans que tu as été. Replonge dans tes photos pour te souvenir de ton visage, de ta vie à ce moment-là.

Puis, demande-lui : que penses-tu de ma vie aujourd’hui ? 

Imagine l’enfant poser un regard bienveillant, mais exigeant sur ton présent. Parce que cet enfant a des rêves, que tu as sûrement oubliés, mais qui pour lui sont essentiels.

Alors, il va oser te dire si cette vie lui plait. Écoute bien et retrouve les rêves que tu avais plus jeune. Ils sont importants.

Ensuite, ferme les yeux et imagine-toi en vieille personne en fin de vie. Imagine-toi serein, sereine. Il n’y a plus rien à faire, juste à se remémorer les bons moments de la vie.

Imagine ce que tu voudrais qu’elle te dise sur sa vie : qu’a-t-elle fait de sa vie ? De quoi est fière cette vieille personne ?

Demande-lui des conseils également.

Parce que cette vieille personne t’aime de tout ton coeur, elle sait que tu fais de ton mieux, que tu es perdue et que tu as simplement besoin d’un petit coup de pouce pour retrouver ton chemin. Écoute-la. 

J’adore cet exercice de visualisation. Je le fais dès que je commence à douter de mon chemin, quand tout devient trop sérieux, trop lourd à porter.

4 – Savoir ce que je veux vraiment est une quête

Répondre à cette question : « Comment savoir ce que je veux vraiment ? » est essentiel.

Mais, c’est avant tout une quête. Un chemin que l’on parcourt. Un chemin rempli de détours et d’impasses.

C’est normal que tu n’aies aucune certitude. Savoir ce que l’on veut, c’est un élan, un espoir même.

C’est la vie qui est ainsi.

Mais, on nous fait croire que la vie est figée, que l’on peut tout contrôler. On nous fait peur aussi, il faut être ainsi et pas comme cela. C’est faux.

Il y a de la place pour tous. Il y a autant de façons de vivre, de penser et d’être heureux que de personnes sur Terre.

De plus, la vie n’est pas une destination, c’est un chemin.

C’est pourquoi savoir ce que l’on veut est une quête et sera toujours une quête. 

Plante des graines. Pose de petites actions. Et, laisse-toi porter par l’espoir plutôt que par la peur. 

5 – Prendre soin de sa joie et savoir bien s’entourer

Depuis l’école, nous avons appris à être sérieux, trop sérieux. Il faut entrer dans des cases, surtout ne pas en sortir, parce que sinon comment nous définir ?

Longtemps, j’ai essayé à tout prix de rentrer dans des cases, mais je le voyais bien, plus j’essayais et moins je me sentais heureuse.

Alors, j’ai décidé de commencer par là, par apprendre à être heureuse, et j’ai découvert que le bonheur, c’est être soi et suivre son propre chemin.

En fait, le bonheur, c’est arrêter de prendre les choses trop au sérieux pour mettre la joie au centre de sa vie et de son quotidien, au centre de ses décisions et de ses rêves. 

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à toujours viser ta joie et à en prendre soin.

Pour cela, arrête d’écouter les personnes, les injonctions qui te poussent à faire des choix sérieux et qui n’hésitent pas à te faire peur.

Regarde, je suis formatrice en bonheur. C’est fou quand j’y pense.

J’ai vécu en Russie, moi qui ai toujours été nulle en langues.

J’adore lire des livres de philosophie et de spiritualité, moi qui ai eu 6 au bac en philosophie.

Alors, apprends à t’entourer des personnes qui te poussent à suivre ta joie et à découvrir ce que tu veux vraiment.

C’est ta vie, c’est ton cadeau. Autrement dit, c’est à toi de choisir de ce que tu veux en faire.

Fais-toi confiance. Ta joie sera ton guide.

Et, je serai heureuse de t’accompagner sur ton chemin.

En savoir plus pour avoir confiance en soi

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 10 conseils pour écouter son coeur.
• Découvre comment retrouver la joie de vivre en 30 jours.

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Être soi-même et être heureux ». Si tu veux vivre une vie qui te plait et te ressemble vraiment, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y dévoile les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour apprendre à me connaître et m’écouter et me créer la vie qui me passionne et me correspond. Autrement dit, mon ebook va t’apporter confiance en toi et bonheur. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur !

• L’irrésistible histoire du café myrtille de Mary Simses. C’est un roman solaire dans lequel le personnage principal voit ses certitudes voler en éclat. Et, elle va devoir choisir entre les « Il faut », les « Je dois » et les signes que lui envoient son coeur et dont elle prend conscience pour la première fois de sa vie. Je te conseille de tout coeur ce livre qui nous rappelle de suivre notre essentiel.

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des séances de coaching par téléphone et par mail.