Écouter son coeur : 10 conseils pour vivre sa vie et être soi-même

Comment réussir à se faire confiance dans cette vie où tout le monde a un avis sur tout, où l’on passe beaucoup de temps à regarder ce que fait le voisin, et surtout, dans cette vie où l’on a peur du jugement et du regard des autres ? Autrement dit, comment écouter son coeur ? Voici 10 conseils pour apprendre à écouter ton coeur et à vivre ta vie.

1 – Ne pas penser « utilité » pour écouter son coeur

En effet, pour faire nos propres choix et vivre notre vie, il est essentiel d’arrêter de penser au mot « utilité ».

Parce qu’on se demande trop souvent : si je fais cela, en quoi cela me sera utile sur mon cv ou dans le regard des autres ?

Et si ce que tu t’apprêtais à faire t’était utile, parce que cela te rendrait tout simplement plus heureux, heureuse ?

Mais, c’est là que ça coince. En effet, il n’est pas question ici d’être heureux, mais plutôt de bien faire les choses, de faire les choses comme il faut. 

C’est pourquoi, écouter son coeur et se faire confiance, c’est faire le choix de notre bonheur.

C’est pourquoi, apprends à te demander : « Est-ce que ce que je m’apprête à faire va me rendre plus heureux, heureuse, oui ou non ? »

2 – Ne pas avoir peur du changement 

Souvent, notre coeur va nous inviter à faire des choses et l’on jugera que c’est n’importe quoi.

En effet, un jour où va se lever avec l’envie d’apprendre le japonais ou d’apprendre le langage des plantes.

Tout de suite, on se juge et on se dit : ça ne ressemble pas du tout à ma vie. C’est vraiment n’importe quoi !

Mais, ce n’est pas n’importe quoi. Oui, tout ce que ton coeur t’invite à faire, à vivre, c’est essentiel. Pourquoi ? Parce qu’il sait que cela te rendra plus heureux, heureuse.

Ce ne sera peut-être pas « utile », ce sera peut-être « n’importe quoi » aux yeux des autres, et pourtant, il s’agit ici de se faire confiance.

Exauce les souhaits de ton coeur, car il te conduira vers ton bonheur et vers la personne que tu es vraiment.

Alors, fais-lui confiance. Fais-toi confiance. 

3 – Ne pas avoir peur de l’échec pour écouter son coeur

Trop souvent, nous avons peur de nous lancer dans les projets de notre coeur. En effet, apprendre le japonais ou apprendre le langage des plantes ne sera pas évident, comme tout apprentissage.

Alors, nous ressentons la peur de l’échec : et si je n’y arrivais pas ? 

Penses-tu que ton coeur veuille que tu passes un diplôme ou que tu deviennes naturopathe ? Lui, il veut simplement apprendre. Ni plus ni moins.

C’est pourquoi n’aie pas peur de l’échec. Lance-toi sans attentes et sans attendre. Dans la joie et la bonne humeur. 

En effet, écouter son coeur et se faire confiance, c’est cesser de vouloir des résultats, c’est préférer se concentrer sur le moment présent et la joie de ce moment présent : juste apprendre, s’émerveiller de la nouveauté.

En fait, il n’est pas question de prouver quoi que ce soit, ni à soi-même ni aux autres.

4 – Se regarder en face

Écouter son coeur nous invite à nous regarder vraiment en face. Autrement dit, à enlever les masques et à sortir des rôles que l’on joue depuis un moment déjà.

En effet, écouter son coeur, c’est se découvrir et se réinventer chaque jour.

Finalement, c’est en quelque sorte se poser la question : qui suis-je aujourd’hui ?

Et, non pas dans l’optique de rentrer dans des cases, mais plutôt dans l’envie de découvrir nos mille visages.

Parce que c’est la curiosité qui nous anime et non le besoin d’incarner un nouveau rôle.

5 – Revenir à l’essentiel autant de fois que nécessaire 

Écouter son coeur, ce n’est pas évident. En effet, notre mental est fort et lui a besoin de sécurité et de s’ancrer dans ce qu’il connaît.

Autrement dit, la nouveauté lui fait peur.

Alors, jour après jour, il va nous faire douter et va faire de nombreux efforts pour nous enfermer dans des cases et des rôles qui le rassurent. 

C’est pourquoi il te faudra régulièrement revenir à l’essentiel et te souvenir que ton but dans la vie : ce n’est pas de prouver quoi que ce soit, mais d’être heureux, heureuse à ta façon. 

Et, chaque jour qui t’est offert est une occasion supplémentaire de découvrir un de tes nombreux visages et d’écouter ton coeur. 

Alors, respire et rappelle-toi que ta mission est d’être heureux, heureuse, tout simplement. 

6 – S’autoriser à s’amuser pour écouter son coeur

Écouter son coeur et se faire confiance, c’est avant tout s’autoriser à s’amuser.

Or, ce verbe : « s’amuser » n’est pas bien vu dans notre société moderne. En effet, il nous faut plutôt être sérieux, faire des choix sérieux et faire les choses sérieusement. 

En fait, s’amuser, c’est pour les enfants. Mais, que font les enfants jour après jour ? Ils écoutent leur coeur et ils se font confiance. 

Oui, ils sont sûrs de ce qu’ils veulent, d’où les nombreuses crises quand, nous adultes, nous leur disons « Non, ce n’est pas raisonnable. » 

C’est pourquoi il est plus que temps pour nous de nous autoriser de nouveau à nous amuser.

Autrement dit, lâche prise sur le côté sérieux. 

7 – Écouter son coeur, c’est s’autoriser à rêver 

S’autoriser à rêver comme les enfants. En effet, les enfants se rêvent à faire mille choses dans la vie. Ils n’ont aucune limite.

Alors, que nous, adultes, nous nous en mettons énormément. Par peur du regard des autres, mais aussi parce qu’on ne se fait pas confiance.

Pourtant, rêver, c’est essentiel. Rêver, ça ouvre le champ des possibles.

Mais, nous, on se met trop la pression.

Pourquoi ne pas juste rêver à un monde idéal et voir simplement ce que notre coeur aurait envie d’y faire dans ce monde ? Sans pression, juste par curiosité, amour, joie ? 

Souviens-toi que rêver, ce n’est pas sérieux ! Mais, c’est essentiel, vital même.

8 – S’autoriser à agir

Écouter son coeur, c’est s’autoriser à agir, c’est-à-dire à faire un pas, puis un autre, vers ce qui fait vibrer notre coeur de joie.

C’est avancer et se faire confiance.

C’est cesser de penser au jugement des autres et arrêter de nous juger nous-mêmes.

En fait, c’est faire de petits pas, n’importe comment, comme on peut, à notre façon et à notre rythme.

C’est simplement agir pour essayer et expérimenter. 

Et, c’est avancer et voir où ça nous mène, par curiosité, par jeu, par joie. 

9 – S’autoriser à y croire pour écouter son coeur

S’autoriser à croire, à croire que c’est possible, à croire en nous, en nos rêves, à croire en notre coeur, à croire en la vie ! 

C’est croire que la vie, c’est bien plus que tout cela : les rôles, les soucis, les peurs.

La vie, c’est nos rêves, nos envies, nos projets, nos essais, nos échecs, nos expériences.

C’est croire que la vie est belle et qu’elle est un terrain de jeu ! 

En fait, il s’agit de s’autoriser à s’attendre au meilleur plutôt qu’au pire. 

10 – Ne jamais s’arrêter d’essayer d’écouter son coeur

Écouter son coeur ne sera pas toujours évident. En effet, il y a des jours où cela nous semblera facile et d’autres jours où l’on n’y arrivera pas.

Notre coeur chuchote, alors que notre mental hurle. Alors, parfois, ce dernier reprendra le dessus avec ses peurs et ses croyances. Mais, ce n’est pas grave. 

En effet, continuons à avancer en ayant toujours conscience que notre coeur est là et que nous sommes prêts à l’écouter et le suivre.

En fait, il s’agit de nous souvenir que la vie n’est pas parfaite, qu’il y a des hauts et des bas et que nous aussi, nous ne sommes pas parfaits avec nos doutes.

Alors, respirons et choisissons de ne jamais arrêter de croire qu’il est possible d’écouter notre coeur.

En savoir plus pour être plus heureux

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 4 étapes puissantes pour prendre une décision et rester sûr de soi
• Découvre 7 conseils magiques pour vivre pour soi et arrêter d’avoir peur du regard des autres.

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• L’ebook « Être soi-même et être heureux ». Dans cet ebook, je partage les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour me libérer du regard des autres pour m’autoriser à m’écouter et me faire confiance. Ma vie a changé, elle me plait et me ressemble. Je m’y sens moi, je m’y sens bien. Je te conseille de tout coeur cet ebook qui sera tout doux pour ton coeur.

• La chambre des merveilles de Julien Sandrel. J’ai adoré ce livre émouvant, dans lequel une mère réalise les rêves de son fils de 14 ans, qui est bloqué dans le coma. Elle croit qu’en réalisant ses rêves d’adolescent et en les lui racontant, il retrouvera la force de se réveiller. Cette femme va donc suivre son coeur et inviter énormément de folie dans son quotidien, chose qu’elle ne s’était jamais autorisée. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur, il te fera un bien fou ! 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des séances de coaching par téléphone et par mail.