Tu as des projets plein la tête, il y a en a un qui te tient tout particulièrement à coeur, mais tu bloques. Rien ne se passe. Tu voudrais pourtant avancer, mais tu ne sais plus comment t’y prendre. Voici 5 conseils pour vaincre la peur de se lancer.

 

 

1 – Faire le point sur ses peurs

 

Avant toute chose, il est essentiel de faire le point sur ses peurs pour savoir vraiment ce qui nous bloque.

Est-ce la peur de se tromper, de ne pas être à la hauteur ?

Est-ce la peur du regard des autres, du jugement des autres ?

Parce que mettre des mots sur ses peurs, c’est mieux les appréhender. En effet, la peur fait peur, mais dès lors qu’on la nomme, qu’on lui donne un nom, elle fait moins peur.

De plus, faire le point sur ses peurs permet de les vaincre. En effet, on peut passer du stade : « Je suis bloqué.e par des peurs. » à « Je cherche activement des solutions pour surmonter mes peurs. » 

Vois-tu la différence ?

Personnellement, j’ai eu à faire de nombreuses fois à la peur de se lancer. En effet, j’ai déjà fait 3 reconversions professionnelles, dont la dernière qui est toujours mon métier actuellement : formatrice en bonheur.

Autant dire que la peur de se lancer était forte.

Donc, dans un premier temps, j’ai listé toutes mes peurs et j’ai cherché des solutions. 

Je vais t’en parler dans les 4 points suivants.

 

 

2 – Comprendre le manque de confiance en soi pour ne plus avoir peur de se lancer

 

Quand on a peur de se lancer, c’est souvent parce qu’on a peur de se tromper, de faire le mauvais choix. On a peur également de ne pas être à la hauteur ou que notre projet ne fonctionne pas. Autrement dit, on a peur de l’échec.

Alors, comment vaincre toutes ces peurs ?

Pour cela, on a besoin de mieux comprendre le manque de confiance en soi.

En effet, quand on est au début d’un projet, quel qu’il soit, nous manquons de confiance en soi. C’est normal.

Mais, ça, nous l’avons oublié. Oui, nous avons oublié que la peur fait partie du chemin, elle nous accompagne à tous nos débuts.

En fait, avec le temps, nous avons fini par croire qu’avoir peur est anormal et que cela veut dire qu’on manque de confiance en soi, et que sans confiance en soi, on ne peut pas se lancer.

Quel mensonge !

En effet, quand j’ai commencé mon apprentissage du bonheur, j’ai commencé par la confiance en soi.

Parce que j’en manquais cruellement et je me suis dit que c’était la meilleure des bases à avoir quand on souhaite être heureux dans la vie, et c’est vrai.

Donc, quand j’ai appris la confiance en soi et j’ai découvert que la confiance en soi n’est pas innée, c’est-à-dire qu’on ne nait pas avec ou sans confiance en soi.

En fait, la confiance en soi est une ressource que l’on acquiert au fil du temps. Comment ? En posant des actions, régulièrement. En sortant de notre de zone de confort.

Autrement dit, la confiance en soi s’acquiert en surmontant nos peurs, une à une.

C’est pourquoi, pour vaincre la peur de se lancer, il faut arrêter de se cacher derrière la fausse excuse du manque de confiance en soi. Il faut se préparer à surmonter ses peurs, une à une.

Ce qui m’aide à avoir confiance en moi au quotidien, c’est d’avoir compris et accepté que la peur fait partie de mon chemin. Elle sera toujours là. 

J’ai aussi découvert que la peur ne vient pas nous dire de nous arrêter et d’abandonner. En fait, la peur vient nous rendre plus vigilants et ainsi elle nous pousse à donner le meilleur de nous-mêmes.

 

3 – Apprendre à vivre pour soi pour ne plus avoir peur de se lancer

 

Quand on a peur de se lancer, c’est aussi parce que le regard des autres nous fait peur. Il nous bloque.

En effet, ce que pense notre entourage est très important pour nous. En fait, nous ne voulons pas décevoir les personnes que nous aimons, nous ne voulons pas les inquiéter.

Mais, malheureusement, à raisonner ainsi nous passons à côté de notre vie.

Je le sais, je l’ai longtemps vécu. En effet, pendant longtemps, j’ai fait mes choix en fonction de ma famille. Je ne voulais pas décevoir, pas faire de la peine.

Mais, au fil de mon apprentissage du bonheur, j’ai pris conscience que ma vie, c’était mon cadeau.

Et, il n’y a rien d’égoïste à cela. C’est juste vital ! 

J’ai compris que nous avions le droit de décevoir notre entourage, parce que nous sommes tous uniques et ce qui me fait rêver ne fait pas forcément rêver mon entourage et ce dont rêve mon entourage ne me fait pas forcément rêver.

Mais, comment oser le concrétiser dans notre vie ? Comment oser se lancer ?

Pour cela, je t’invite de tout coeur à faire un exercice de visualisation. Imagine-toi à 90 ans dans ton lit. Tu es en fin de vie et tu dois répondre à une question : qu’as-tu fait de ta vie ? Que souhaiterais-tu répondre à cette question ?

L’un des pires regrets des personnes en fin de vie est de n’avoir pas su vivre pour eux, mais d’avoir vécu en fonction des autres.

Autrement dit, c’est à toi de décider.

La peur de se lancer est le signal que c’est le moment !

 

 

4 – Poser des petites actions

 

Quand on a un projet dans la tête et qui nous tient très à coeur, on voudrait le voir se concrétiser dans l’instant. 

Mais, notre mental n’est pas dupe et il va lister tous les obstacles auxquels on va faire face. Il va nous rappeler combien cela va être difficile et qu’il y a de fortes chances d’échouer.

Autant dire que la peur de se lancer est forte.

Alors, comment faire ?

Personnellement, j’ai appris à imaginer mes projets autrement.

C’est-à-dire que j’ai appris à dompter mon impatience et mon besoin de tout contrôler.

En fait, j’ai compris que nous sommes sur Terre pour planter des graines, les arroser et peut-être un jour les voir éclore.

Ces graines, ce sont les actions que l’on pose pour faire avancer un projet, un rêve.

Parce que j’ai compris que nous avions appris à être impatients, à vouloir tout contrôler et c’est pourquoi avant de nous lancer dans un projet, nous avons besoin d’avoir des certitudes que cela fonctionnera et rapidement.

Et, c’est là que notre peur de se lancer devient insurmontable.

Parce que nous ne pouvons pas avoir de certitudes.

La vie est pleine de surprises.

Ce que nous contrôlons, ce sont seulement les petites graines que nous plantons chaque jour.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à te détacher de l’enjeu. C’est-à-dire que lorsqu’un projet te tient à coeur, respire !

Ne commence pas à mentaliser le chemin qui t’y mènera.

En fait, passe à l’action tout de suite. Fais un premier pas, dans la joie, avec espoir. 

Oui, ne réfléchis pas trop. Ne t’attends pas à avoir des certitudes.

Juste, pose un premier pas et vois où il te mène. 

Ce conseil a juste changé ma vie. Maintenant, je ne laisse plus mon mental créer plein de peurs et de doutes. Quand j’ai envie de faire quelque chose, je passe à l’action immédiatement, et quand je commence à avoir peur, je passe à l’action aussi.

En fait, je plante mes graines et je nourris mes espoirs plutôt que de m’arrêter, de ne pas avancer et de nourrir mes peurs.

 

 

5 – Bien s’entourer pour ne plus avoir peur de se lancer

 

La peur de se lancer nous fait nous sentir seuls et démunis. En fait, on se sent tout petits face à notre projet, face au chemin que nous avons à parcourir.

C’est pourquoi il est essentiel de bien s’entourer.

S’entourer de lectures, s’entourer de personnes aussi.

Des personnes qui nous ressemblent, qui ont envie de prendre leur bonheur en main, de donner vie à leur projet. 

Des personnes qui ont envie d’avancer dans la joie, avec espoir.

C’est pourquoi j’ai créé ce blog, c’est pourquoi je suis devenue formatrice en bonheur.

Parce que je sais à quel point bien s’entourer est essentiel pour avancer, pour cheminer vers le bonheur et vers la vie qui nous ressemble et nous passionne.

Donc, si tu as besoin de bienveillance, de confiance, d’énergie, je serai heureuse de t’accompagner sur ton chemin.

 

En savoir plus pour se motiver

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre 7 conseils pour reprendre sa vie en main en toute confiance et sérénité.
• Découvre 21 choses à faire pour développer sa confiance en soi.

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• Miracle Morning de Hal Elrod. J’ai adoré ce livre dans lequel l’auteur nous insuffle une motivation sans pareille. Pour cela, il nous dévoile une méthode puissante pour atteindre nos objectifs : la routine matinale. Je te conseille de tout coeur ce livre, car il te fera beaucoup de bien !

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.