7 conseils pour apprendre à être heureux en toutes circonstances

Apprendre à être heureux en toutes circonstances a du sens. En effet, il est plus facile d’être heureux au bord d’une piscine, en vacances, que lorsque nous sommes au bureau. Pourtant, nous sommes bien plus souvent au bureau qu’en vacances. Alors, comment faire ? Voici 7 conseils qui t’aideront à trouver ton bonheur partout ! Tu vas adorer !

 

 

1 – Prendre la décision d’être heureux

 

Nous faisons souvent l’erreur d’attendre le bonheur. D’attendre qu’il fasse beau, d’attendre les vacances ou d’être amoureux. Mais, nous ne nous rendons pas compte qu’attendre ne fait que nous frustrer et nous gâcher la vie.

Si cela te parle, alors comprends qu’on ne devient pas heureux, on décide d’être heureux. C’est-à-dire qu’on n’attend pas qu’une bonne nouvelle fasse de nous des personnes heureuses, mais qu’on décide de faire de petits choix au quotidien pour être heureux.

Par exemple, on peut faire le choix de savourer notre café du matin, le choix de nous aimer nous-mêmes comme nous sommes, ou encore le choix d’aimer nos relations avec les autres même si elles ne sont pas parfaites. Qu’en penses-tu ?

Pour te rappeler de faire ces petits choix au quotidien, je t’invite à pratiquer la gratitude. Pour cela, tous les jours, liste au moins 3 choses que tu as appréciées dans ta journée. Ça t’aidera à être heureux, heureuse tous les jours. Alors, le feras-tu ?

 

 2 – Faire la  différence entre un besoin et un désir 

 

Les publicités que nous voyons à longueur de journée ne cessent de nous répéter qu’il nous manque tel et tel objet pour être heureux dans notre vie. Ainsi, nous avons des tas de besoins insatisfaits qui nous frustrent au quotidien.

Si cela résonne en toi, alors comprends que nous désirons beaucoup de choses, mais que nous avons besoin de bien peu. 

En effet, pour apprendre à être heureux, nous avons besoin d’apprendre à faire la différence entre un besoin et un désir. Mais comment faire ?

Pour cela, avant de t’imaginer acheter quelque chose, demande-toi si tu en as besoin. Oui, tu en as envie, mais en as-tu vraiment besoin ?

Ensuite, attends toujours quelques jours avant d’acheter quelque chose. Car, si au bout de plusieurs jours, tu souhaites encore l’acheter, alors il y a beaucoup de chance pour que ce soit un besoin. Qu’en penses-tu ?

Avec trop, on se perd. Avec moins, on se trouve. Tchouang Tseu

 

3 – Apprendre à être heureux, c’est avoir de bonnes habitudes

 

La qualité de notre vie dépend de la qualité de nos habitudes. Malheureusement, nous avons tendance à cumuler les mauvaises habitudes sans même nous en rendre compte. 

Si cela résonne en toi, alors il est peut-être temps de faire le point sur tes habitudes et de commencer à remplacer les mauvaises par de meilleures. Qu’en penses-tu ?

Pour cela, trouve de petites solutions pour commencer. Ne sois pas trop ambitieux, ambitieuse. Parce que plus ce que tu te demandes sera difficile et plus tu prendras le risque de tout lâcher au bout de quelques jours seulement. Autrement dit, commence quelque part et commence petit. Qu’en penses-tu ? 

Si tu as des difficultés à reprendre ta vie en main, alors offre-toi une séance de coaching par téléphone avec moi.

Je t’écouterai et t’aiderai à te reprendre en main en adoptant de nouvelles habitudes qui vont transformer positivement ta vie. Ça va te faire un bien fou de me parler et mes conseils personnalisés t’aideront à transformer ton quotidien. Alors, inscris-toi maintenant !

 

4 – Se fixer un but

 

Trop souvent, nos vies manquent de sens et le moindre problème qui survient nous bouleverse. 

Si cela résonne en toi, tu as besoin d’une direction, et plus exactement de te fixer un objectif. En effet, quand on a une direction, on se sent moins perdus en cas de problème. On sait où on va et on est plus surs de soi dans la vie.

Mais, comment faire ? Pas besoin que ton objectif soit grandiose, pas besoin non plus qu’il soit professionnel. Ton objectif doit te rendre un peu plus heureux, heureuse dans la vie. Ni plus ni moins.

En effet, le but que tu te fixes peut être aussi simple que de retourner à la salle 1 fois par semaine, que de te mettre au jardinage ou d’apprendre une langue étrangère. Qu’en penses-tu ? 

Rappelle-toi : fais quelque chose qui te rend un peu plus heureux, heureuse. Sans te mettre la pression. Alors, quel sera ton objectif ?

Il n’est jamais trop tard pour se fixer un nouveau but, jamais trop tard pour avoir de nouveaux rêves. Auteur inconnu

 

5 – Apprendre à être heureux, c’est bien choisir son travail

 

Nous passons énormément de temps à notre travail et notre travail est un des meilleurs moyens de nous épanouir dans notre vie. En effet, le travail permet de nous sentir utiles et de venir en aide aux autres. C’est pourquoi il est aussi important de choisir un travail qui nous correspond en termes de valeurs et d’aspirations.

Si cela te parle, alors prends le temps de chercher dans ton travail actuel au moins une façon de t’épanouir en te rendant utile auprès des autres.

En effet, il peut nous arriver de ne pas voir ce qu’il nous est déjà possible de faire avec ce que l’on a. Ne fais pas cette erreur.

Ensuite, comprends que trouver un travail qui te corresponde prend du temps, et parfois beaucoup de temps. Autrement dit, peu importe l’âge que tu as, il est toujours temps de te mettre en quête du travail dont tu rêves. Qu’en penses-tu ?

 

6 – Agir sans attendre

 

Trop souvent, nous avons peur de faire certaines choses, alors que nous avons l’intuition qu’elles pourraient nous rendre plus heureux. 

Autrement dit, nous nous laissons contaminer par des doutes et des pensées négatives qui nous empêchent de passer à l’action et ça nous gâche la vie.

Si cela te parle, alors il est peut-être temps pour toi d’agir. Pour cela, ne te demande pas d’en faire trop. Au contraire, fais de petites choses, de petites actions. 

Comprends que, déjà, faire un premier pas, aussi petit soit-il, te rendra fier.e de toi et t’apportera bonheur et satisfaction. 

Rappelle-toi qu’apprendre à être heureux en toutes circonstances, c’est savoir faire de petits changements et que ce sont les petits changements qui nous conduisent aux grands. Alors, feras-tu ce premier pas vers ce qui t’anime vraiment ?

 

7 – Apprendre à être heureux, c’est accepter les choses comme elles sont

 

Nous avons des difficultés à accepter qu’on ne contrôle pas tout et que tout ne dépende pas de nous. Cela nous frustre et nous fait peur.

Si cela te parle, comprends que ce n’est pas ce qui nous arrive dans notre vie qui définit notre niveau de bonheur, mais c’est ce que l’on décide de faire avec ce qui nous arrive qui fait que nous sommes heureux ou non.

C’est pourquoi ne rejette jamais ce qui t’arrive dans la vie, accepte-le, puis fais de ton mieux. Ni plus ni moins. 

Autrement dit, pour apprendre à être heureux, comprends que tu n’as pas besoin de vivre une vie parfaite et d’être une personne parfaite pour vivre une vie heureuse. Qu’en penses-tu ?

Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera. Bouddha

 

En savoir plus pour apprendre à être heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre mes 9 conseils puissants pour découvrir sa passion. Tu vas adorer !
• Découvre mes 10 habitudes quotidiennes idéales pour être épanoui dans sa vie.

 

De plus, je te conseille ces 2 lectures inspirantes sur le sujet : 

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes qui t’aideront à mettre en place de meilleures habitudes de vie et ainsi, transformer positivement ton quotidien. Ça va t’apporter joie de vivre, mais aussi confiance en toi et motivation. Tu vas adorer. C’est pourquoi je te le conseille de tout coeur !

 

 

• Petit traité de vie intérieure de Frédéric Lenoir. J’ai adoré ce livre philosophique. L’auteur nous offre de précieux conseils remplis de la sagesse des philosophes anciens pour vivre une vie douce et sereine. C’est un livre qui fait beaucoup de bien, c’est pourquoi je te le conseille aussi de tout coeur.

 

 

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