Apprendre à être heureux en toutes circonstances a du sens. En effet, il est plus facile d’être heureux au bord d’une piscine, en vacances, que lorsque nous sommes au bureau. Pourtant, nous sommes bien plus souvent au bureau qu’en vacances. C’est pourquoi je partage avec toi 7 conseils pour vivre le bonheur en toutes circonstances. 

 

 

1 – Le bonheur est une décision 

 

On ne devient pas heureux, on le décide ! 

Oui, le bonheur est une décision. Nous décidons de voir le positif, de nous concentrer dessus.

Parce que la vie est pleine de belles et de moins belles surprises. Et chaque jour, nous avons un choix à faire : vais-je me concentrer sur les belles surprises ou les moins belles ?

Pour apprendre à être heureux en toutes circonstances, il est essentiel de le décider.

Quoiqu’il arrive, décide d’être heureux où tu trouves, avec ce que tu as et les personnes qui t’entourent. 

 

 

2 – Faire la différence entre besoins et désirs pour apprendre à être heureux en toutes circonstances

 

Nous désirons beaucoup de choses, mais nous avons besoin de bien peu.

Malheureusement, nous confondons souvent désir et besoin, et cela apporte énormément de frustration dans notre quotidien.

Parce que trop souvent nous désirons des choses futiles, inutiles et qui nous demandent en plus de ne pas satisfaire nos besoins.

Par exemple, pour satisfaire certains désirs, nous prenons sur notre temps de sommeil, qui est pourtant un besoin essentiel. 

Nous mangeons des choses par désir et non par besoin et notre santé en pâtit.

Il n’est pas question ici de vivre une vie d’ascète, mais plutôt une vie qui fait rimer « moins » avec « mieux ».

Parce que le bonheur, ce n’est pas avoir des tas de choses et faire plein de choses, c’est avoir peu et faire peu, mais avec une joie immense !

 

3 – Avoir de bonnes habitudes

 

Le bonheur est comme un jardin, il a besoin d’attention. Oui, le bonheur a besoin de bonnes habitudes pour être nourri et de notre vigilance pour ne pas être infesté par de mauvaises habitudes.

Qu’est-ce qu’une bonne habitude ? C’est quelque chose que tu fais régulièrement et qui participe à ton bonheur.

Une mauvaise habitude ? C’est quelque chose que tu fais souvent, mais sans avoir conscience de ses effets néfastes sur ton bonheur.

Je t’invite à faire le point : quelles sont tes bonnes habitudes du moment ? Et quelles sont les mauvaises habitudes ? 

Prends le temps de t’observer. Fais la liste de tout ce que tu fais sur une semaine, puis fais le tri.

Fais moins de ce qui ne te rend pas vraiment heureux et fais plus de ce qui te rend heureux.

 

 

4 – Se choisir un but

 

Être heureux en toutes circonstances, c’est avoir un but, une direction dans notre vie. Un objectif !

Pourquoi ? Parce que lorsque la vie te présentera des défis, des obstacles, tu pourras mieux les surmonter.

En effet, en ayant une direction à suivre, tu seras moins bouleversé et ballotté par les aléas de la vie.

Un but n’est pas forcement grandiose. Ce peut être petit comme vouloir courir un marathon.

Un but, ce n’est pas sérieux. D’ailleurs, la vie n’est pas sérieuse, c’est nous qui la rendons ainsi. 

Rappelle-toi que tu es sur Terre pour être heureux ! 

Choisis-toi un objectif, quelque chose qui te rend heureux. 

Pas besoin que cela soit conforme aux avis des autres et de la société.

Qu’est-ce que tu aimerais faire ? Quel but aimerais-tu poursuivre en ce moment ? En fait, qu’est-ce qui est important pour toi ? 

 

 

5 – Bien choisir son travail pour apprendre à être heureux

 

Nous passons énormément de notre temps au travail. Alors, autant y être heureux ?

Alors, il est essentiel de comprendre que le travail parfait n’existe pas. Il y a toi et le travail qui te plait, ni plus ni moins. Donc, les autres, la société n’ont pas leur mot à dire.

De plus, il s’agit d’accepter que trouver le travail qui nous plait ne se fait pas en claquement de doigts. C’est une quête que l’on entreprend.

C’est pourquoi, fais preuve de patience. Continue de chercher. N’abandonne pas. 

Ton travail ne te définit pas en tant que personne, c’est simplement un moyen pour toi d’être heureux et de te rendre utile pour les autres. Ni plus ni moins. 

 

6 – Agir sans attendre pour apprendre à être heureux en toutes circonstances

 

L’action libère, elle tranquillise.

Pourtant, nous sommes nombreux à être paralysés par nos pensées et nos doutes.

Nous avons peur de faire certaines choses qui pourtant, nous en avons l’intuition, auraient le pouvoir de nous rendre plus heureux.

Lance-toi ! Agis ! 

À quoi sert la vie si ce n’est pas à expérimenter ?

Cesse d’avoir peur de l’échec et du qu’en-dira-t-on, agis ! 

Pas besoin de tout quitter, pas besoin de faire une grande action, un petit pas suffit ! 

Mais, agis. Parce que le bonheur, ce n’est pas un mot, mais un verbe d’action. Il a besoin que tu fasses des choses, que tu ressentes des émotions, que tu vives !

Autrement dit, pour apprendre à être heureux, fais quelque chose !

 

 

7 – Accepter 

 

Pour apprendre à être heureux en toutes circonstances, il est essentiel d’apprendre à tout accepter de la vie, des autres et de soi-même.

C’est accepter les belles choses comme les moins belles.

C’est accepter que nous ne contrôlons pas tout, mais que le bonheur dépend de nous ! 

Parce que ce ne sont pas les expériences qui nous arrivent qui définissent notre niveau de bonheur, c’est ce que l’on décide de faire de ce qui nous arrive qui nous rend heureux ou non.

Dans un premier temps, accepte toujours ce qui t’arrive. Ne rejette pas. Ne fuis pas.

Puis, dans un second temps, fais de ton mieux. Ni plus ni moins.

Rien n’est parfait. Rien ne dure.

Et, pourtant, tout est à expérimenter, ressentir, vivre ! 

 

 

En savoir plus pour être heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

• Découvre mes 9 conseils puissants pour découvrir sa passion. Tu vas adorer !
• Découvre mes 10 habitudes quotidiennes idéales pour être épanoui dans sa vie.

 

De plus, je te conseille ces 2 lectures inspirantes sur le sujet : 

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• Bonheur et sagesse en toutes circonstances de Paramahansa Yogananda. Un livre passionnant sur le bonheur, écrit par un yogi installé aux États-Unis. Son regard nous aide à prendre du recul sur certaines choses et à en approfondir d’autres. Je te le conseille de tout coeur. 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.