8 choses qu’il faut arrêter d’attendre des autres et de la vie

8 choses qu’il faut arrêter d’attendre des autres et de la vie

Arrêter d’attendre n’est pas toujours simple. En effet, nous avons appris à attendre. À attendre la reconnaissance, le bonheur… Et si on arrêtait d’attendre ? Et si on s’autorisait à être heureux là, maintenant ? Mais, comment faire pour arrêter d’attendre ce qu’on n’a pas pour profiter de ce qu’on a ? Comment trouver cette sérénité ? Voici 8 conseils !

 

8 choses qu’il faut arrêter d’attendre des autres et de la vie

 

1 – Arrêter d’attendre la reconnaissance

 

Enfants, nous attendions les félicitations de nos parents et de nos professeurs. En effet, on nous a appris avec les bonnes notes et les récompenses à rechercher cette attention des adultes qui nous entouraient.

Leur silence et leur désapprobation étaient synonymes de rejet et nous nous sentions mal.

C’est pourquoi, aujourd’hui, adultes, nous attendons autant la reconnaissance des autres. Car, ce n’est que lorsque les autres nous offrent cette attention que nous nous sentons à la bonne place, la bonne personne. 

Pourtant, nous en souffrons énormément, car bien souvent nous attendons la reconnaissance en vain. Nous le savons bien au fond de nous que nous ne pouvons pas continuer comme cela.

Mais, comment arrêter d’attendre ?

En s’accordant la reconnaissance à soi-même. En fait, nous aurions dû apprendre à nous aimer nous-mêmes depuis notre enfance. Mais, heureusement, il n’est pas jamais trop tard pour apprendre.

En effet, tu peux dès maintenant mettre en place une bonne habitude : te féliciter. Concrètement, tous les soirs, prends un instant pour te féliciter pour 3 choses. 3 choses qui te font dire : « Je suis fier.e de moi ».

Autrement dit, pour arrêter d’attendre la reconnaissance des autres, cultive ta propre reconnaissance envers toi-même.

 

8 choses qu’il faut arrêter d’attendre des autres et de la vie

 

2 – Le respect

 

Nous attendons beaucoup des autres et pas seulement la reconnaissance, nous attendons aussi le respect.

Oui, nous avons besoin que les autres nous respectent. Et, c’est normal.

Pourtant, au quotidien, nous sommes en contact avec des personnes qui nous heurtent. Ça arrive tous les jours, à tout le monde.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à arrêter d’attendre le respect. Pour cela, il s’agit de se respecter avant tout soi-même.

En effet, se faire respecter par les autres commence par se respecter soi-même.

Car, comment veux-tu poser des limites à une personne quand toi-même tu ne sais pas te poser de limites ?

Concrètement, as-tu dernièrement pris le temps de t’écouter te critiquer ? Quels mots utilises-tu ? Combien de fois ? Pendant combien de temps ?

Tu ne t’en rends pas compte, mais tu te critiques très sévèrement et c’est pourquoi tu laisses les autres te critiquer sévèrement.

En fait, le respect est quelque chose de naturel, car dès lors que tu te respectes toi-même, tu ne laisseras plus personne te manquer de respect.

D’ailleurs, cela va même plus loin, car dès lors que tu te respectes toi-même, tu n’as plus besoin d’attendre que les autres te respectent.

Souvent, nous recherchons à l’extérieur de nous ce que nous ne trouvons pas à l’intérieur de nous.

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Autrement dit, tu arrêteras d’attendre des autres et de la vie, ce que tu auras cultivé à l’intérieur de toi. 

Pour te respecter toi-même, je t’invite à faire preuve de bienveillance quand tu ressens l’envie de te critiquer. Rappelle-toi que tu fais de ton mieux et que faire des erreurs ne fait pas de toi une mauvaise personne.

 

3 – Arrêter d’attendre l’amour

 

L’amour nous met dans tous nos états, mais parfois trop, c’est trop.

En effet, quand il n’est pas là, il nous fait énormément souffrir ! Nous attendons un message, un retour, un pardon, un signe…

Et, en attendant, nous désespérons.

Oui, l’amour est important dans notre vie, ça l’illumine. C’est évident.

Pourtant, dans notre société moderne, nous avons tendance à ne voir qu’une seule forme d’amour, la forme de l’amoureux, de l’amoureuse.

Mais, il existe d’autres formes d’amour : la famille, l’amitié, les connaissances même.

En effet, nous avons de nombreuses sources d’amour autour de nous, tout le temps.

De plus, il y a une autre source d’amour à laquelle nous ne pensons que trop rarement : l’amour de soi.

En fait, si nous désespérons un signe de l’autre, c’est parce que notre propre source d’amour est vide. Oui, nous avons besoin l’amour de l’autre, parce que nous n’en avons pas pour nous-mêmes.

Pourtant, l’amour de soi est l’amour le plus naturel qui soit. Oui, il est normal de s’aimer, c’est nécessaire, c’est vital.

Crois-tu être sur Terre pour ne pas t’aimer ? Crois-tu que tu es ici pour courir après l’amour des autres ?

Tu es ici sur Terre parce que tu as déjà tout en toi.

Alors, arrêter d’attendre l’amour des autres, arrêter d’attendre un message, un signe, une attention, c’est savoir chercher en soi.

 

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4 – Arrêter d’attendre le bonheur

 

Arrêter d’attendre le bonheur, c’est arrêter de dire « Je serais heureux quand… ». Oui, c’est arrêter de mettre des conditions à notre bonheur. Des conditions extérieures, surtout.

Pourtant, nous le faisons chaque jour sans même nous en rendre compte.

Parce que nous avons appris à courir après les choses et même après une autre idée de nous-mêmes.

En effet, nous avons été éduqués avec cette idée que nous pouvions toujours avoir mieux et que nous pouvions toujours être mieux.

Et c’est ainsi que nous croyons aujourd’hui à une idée erronée du bonheur.

Qu’est-ce que bonheur ?

Le bonheur, ce n’est pas quand ta vie est parfaite : quand tu auras tout ce que tu veux et que tu seras comme tu voudrais être.

Le bonheur, c’est une décision, un choix. C’est regarder sa vie et se dire : « Je décide d’être heureux, heureuse, malgré tout. »

En fait, être heureux, c’est un élan du coeur. C’est quelque chose que l’on se crée jour après jour.

Alors, comment arrêter d’attendre le bonheur ? Concrètement, je t’invite à lister au moins 3 raisons que tu as, là, maintenant d’être heureux, heureuse. À faire tous les jours. Plusieurs fois par jour même !

 

5 – D’avoir du temps

 

As-tu remarqué le nombre de choses qu’on aime, de passions qu’on repousse à plus tard, parce qu’on croit ne pas avoir le temps ?

Alors, pour arrêter d’attendre d’avoir le temps, il s’agit de changer sa manière de penser : on ne trouve pas le temps, on le prend !

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Oui, bien que le temps nous tombe du ciel en quelque sorte. En effet, chaque jour, nous recevons 24 heures en cadeau. Un cadeau qui peut nous être repris à tout moment et sans préavis.

Pourtant, ce temps, il t’appartient. C’est à toi qu’il revient de l’utiliser comme tu le souhaites.

Mais, ce n’est pas vraiment ce qui se passe dans la réalité. En effet, tu as plutôt tendance à courir après le temps, à avoir le sentiment qu’il t’échappe.

Alors, comment arrêter d’attendre d’avoir du temps ?

Revois ta manière d’utiliser ton temps. Est-ce qu’il y a des moments dans ta journée pendant lesquels tu fais des choses qui ne te plaisent pas vraiment et que tu pourrais remplacer par des choses qui te plaisent plus.

Pourquoi ne pas remplacer une de tes soirées télé par une soirée lecture ? Pourquoi ne pas remplacer une de tes nombreuses pauses « smartphone » par un peu d’écriture ?

Du temps, tu en as. Peut-être pas autant que tu voudrais, mais tu en as. Alors, prends-le !

 

8 choses qu’il faut arrêter d’attendre des autres et de la vie

 

6 – D’avoir confiance en soi

 

Combien de choses t’empêches-tu de faire, parce que tu manques de confiance en toi ? Combien de projets, de rêves, d’envies ?

Et s’il était d’arrêter d’attendre d’avoir confiance en soi ?

Parce que la confiance en soi n’est pas innée. Autrement dit, ce n’est pas une qualité que l’on détient ou non.

En fait, ce qui différencie une personne qui a confiance en elle d’une personne qui manque de confiance en elle, c’est sa faculté de se lancer malgré ses peurs.

Car tout le monde a peur de faire quelque chose la première fois.

Mais, la différence réside dans l’envie de surmonter ses peurs. Ni plus ni moins.

Autrement dit, plus tu vas affronter tes peurs et plus tu auras confiance en toi.

Tu peux commencer par de petites choses.

Qu’est-ce qui au quotidien te fait peur ? Quelque chose de tout petit ? Peut-être est-ce de demander l’heure ? Fais-le !

Une fois, aujourd’hui. Deux fois, demain et ainsi de suite.

Tu es venu.e sur Terre avec des rêves et tu es ici pour les réaliser, pas à pas.

Alors, ne te cache plus derrière ton manque de confiance en toi. Ce n’est pas une fatalité.

Alors, respire un bon coup et lance-toi. Fais un petit pas, suivi d’un autre et ainsi de suite.

 

7 – D’être mince

 

As-tu remarqué à quel point on n’aime pas notre corps ? Il n’est jamais comme on le voudrait.

Nous avons les cheveux raides, nous les voudrions bouclés. Nous avons les cheveux bouclés, nous les voudrions raides.

Nous sommes minces, nous voudrions avoir plus de formes. Nous avons des formes et nous voudrions être minces.

N’es-tu pas fatigué.e par tout cela ? Ne rêves-tu pas de te sentir bien dans ta peau, là maintenant ?

Alors, tout ne dépend pas de ton corps, mais de toi, de ton regard et de tes attentes.

En effet, il est temps d’arrêter d’attendre que ton corps change. Aime-le comme il est.

En fait, ne laisse pas la société et sa vision étriquée de la beauté te faire croire que tu n’es pas assez beau ou belle.

Tu n’es pas ici pour cela. Tu es ici pour être heureux, heureuse, et être bien dans ta peau.

Autrement dit, cesse de regarder les corps des autres. Regarde le tien. Tous les jours. Fais-toi un compliment. Puis un autre et encore un autre. Et ne t’arrête plus !

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8 – D’avoir de l’argent

 

Arrêter d’attendre d’avoir de l’argent est essentiel. Parce que plus on attend, plus on a le sentiment de manque et plus on étouffe dans cette vie.

On dit que l’argent ne fait pas le bonheur. Oui et non.

L’argent est essentiel pour se loger, manger et se vêtir. Mais ensuite ?

Crois-tu être plus heureux, heureuse, avec plus de vêtements dans ton armoire ? Une plus grosse voiture ? Une plus grosse maison ? 

Tu auras plus de plaisir, mais ce n’est pas du bonheur.

Tu sais, la quête du plaisir est sans fin.

Alors, si là, maintenant, tu décides d’être heureux, heureuse et donc de lâcher ta frustration, alors cesse ta quête du plaisir.

Pour cela, la prochaine fois que tu souhaiteras quelque chose, demande-toi : est-ce que cela m’apportera plus de bonheur ou plus de plaisir ?

Bien sûr qu’avoir plus d’argent fait rêver, c’est évident. Le problème, c’est quand le rêve se transforme en cauchemar. C’est quand on ne pense plus qu’à cela et qu’on se répète sans même nous en rendre compte toutes les raisons que nous avons de ne pas être heureux ici et maintenant.

Sors de ce cauchemar et apprends à te contenter de ce que tu as.

Continue de rêver, continue de mettre en place des actions qui te conduiront vers plus d’argent, mais n’attends pas d’avoir de l’argent pour être heureux, heureuse ici et maintenant.

 

8 choses qu’il faut arrêter d’attendre des autres et de la vie

 

En savoir plus pour être plus heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

  • Découvre 14 conseils du Dalaï-Lama pour vivre heureux, en cliquant ici.
  • Découvre 5 étapes à suivre pour trouver son bonheur en soi-même, en cliquant ici.

 

Je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Avec des si et des peut-être de Carène Ponte. Un roman acidulé dans lequel on rencontre une jeune femme qui passe son temps à revenir sur son passé et à se demander comment serait sa vie actuelle si elle avait fait d’autres choix. Un jour, la vie la prend au mot et va changer sa vie actuelle en changeant un de ses choix passés. La jeune femme se rendra compte que finalement sa vie était pas si mal que cela… Je te conseille de tout coeur ce livre, car il te rappellera que ta vie actuelle n’est pas parfaite, mais qu’elle a de belles choses à t’offrir chaque jour.

 

 

 

  • La sérénité de l’instant de Thich Nhat Hanh. Un livre au pouvoir apaisant. En effet, l’auteur, un grand maitre bouddhiste vietnamien vivant en France, nous aide à revenir au moment présent. Il nous aide à calmer nos émotions, nos frustrations, nos impatiences… Je te conseille de tout coeur ce livre, car il t’aidera à faire la paix avec ton présent. C’est un livre qui a changé ma vie et je le relis régulièrement.

 

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, partage-le !

Prends soin de toi.

Tiffany

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2 commentaires sur “8 choses qu’il faut arrêter d’attendre des autres et de la vie

  1. Super article ! Hypeer déculpabilisant. Le point sur la minceur m’a particulièrement touché car pendant longtemps ça a été une obsession et source de mal être . Aujourd’hui, j’ai plus de kilos en trop mon corps n’est pas comme je le voudrais mais j’ai décidé de m’accepter tel que je suis et de ne plus me forcer à faire les choses.

    1. Tiffany Buton dit :

      Bonjour Deltray,

      Je suis heureuse que mon article te plaise.

      Et, je suis heureuse que le point sur la minceur t’ait touché.

      En effet, j’ai tendance moi aussi à attendre mon corps qu’il soit mince et je remarque que je suis loin d’être la seule (rires).

      Ça fait tellement de bien quand on arrête d’attendre et qu’on apprend à accepter, s’accepter et mieux encore à aimer et à s’aimer.

      Je t’envoie de douces pensées.

      Prends soin de toi,

      Tiffany

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