Ça veut dire quoi être heureux ? 5 idées fausses sur le bonheur

Ça veut dire quoi être heureux ? 5 idées fausses sur le bonheur

Je suis formatrice en bonheur et je lis et j’entends beaucoup de choses sur le bonheur. Et, parfois, des choses fausses. C’est pourquoi je voudrais répondre à cette question ça veut dire quoi être heureux ? Voici 5 idées fausses sur le bonheur.

 

Ça veut dire quoi être heureux ? 5 idées fausses sur le bonheur

 

1 – Être heureux, ça veut dire ne jamais être triste 

 

Faux ! Complètement faux.

Oui, je réagis vivement (rires), parce qu’en tant que formatrice en bonheur, il arrive à mon entourage de me dire cette chose qui me fait bondir :

« C’est bizarre que tu sois triste, c’est pas ton métier le bonheur ? »

Et ? 

Le bonheur, ce n’est pas être tout le temps joyeux. 

Tout simplement, parce que la tristesse est naturelle et saine. En fait, elle est nécessaire, parce qu’elle nous aide à mieux vivre.

En effet, ce n’est pas parce qu’on est heureux que nous ne vivons pas des épreuves dans la vie.

Et, nous avons besoin de la tristesse pour faire nos deuils et traverser nos manques.

Alors, être heureux, ça veut dire être triste parfois.

Régulièrement, je suis triste et pour autant, je suis heureuse.

En fait, la tristesse n’est pas l’anti-thèse du bonheur. 

 

Ça veut dire quoi être heureux ? 5 idées fausses sur le bonheur

 

2 – Être heureux, ça veut dire avoir une vie parfaite

 

En fait, nous avons appris à mettre des conditions à notre bonheur. C’est-à-dire que nous avons l’habitude de dire : « Je serais heureux quand… »

Quand j’aurais une voiture, un amoureux ou une amoureuse, des enfants, un autre travail…

La liste est longue, très longue.

Finalement, on peut se rendre compte avec du recul que nous avons été jetés dans la vie adulte avec l’idée que le bonheur était une To-Do List à cocher : avoir un travail, une maison, se marier, avoir des enfants…

C’est pourquoi nous ne sommes pas heureux, parce que nous attendons d’avoir la vie parfaite.

Mais, être heureux, ce n’est pas avoir une vie parfaite. 

Oui, on peut être heureux sans travail, sans amoureux, sans enfant…

Alors, bien sûr nous avons des besoins. Besoin d’argent pour manger et se loger. Besoin de contacts humains de qualité.

Mais, une fois nos besoins satisfaits, le bonheur est là, à notre portée.

Donc, ne tombe pas dans cette idée fausse sur le bonheur.

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Tu peux être heureux, heureuse ici et maintenant, même si tu n’as pas tout ce que tu veux.

En fait, cela s’apprend. Le bonheur s’apprend. Il ne se coche pas et il n’est pas parfait.

 

3 – Être heureux, ça veut dire qu’on n’a pas de problèmes

 

En fait, on croit qu’une vie heureuse, c’est une vie sans obstacle, sans épreuve. C’est une vie avec un passé paisible et un présent tout aussi paisible.

C’est pourquoi tant de personnes qui ont vécu ou qui vivent des moments difficiles s’interdisent le bonheur.

Oui, elles se l’interdisent. 

Comment oser être heureux alors qu’on a des problèmes ? Ce serait fou, n’est-ce pas ?

Et, pourtant, c’est possible.

Bien sûr, pendant les moments difficiles, le bonheur est plus discret, mais il est là, à notre portée, tout le temps.

Le bonheur n’est pas dans la perfection. Pas du tout.

Déjà, heureusement, parce que sinon personne ne pourrait être heureux. En effet, tout le monde a vécu des moments difficiles et en vivra de nouveau.

C’est la vie qui veut cela. Elle nous enseigne et nous envoie des épreuves. Ça arrive à tout le monde, tous les jours.

C’est pourquoi n’attends pas de ne plus avoir de problèmes pour être heureux, heureuse. Apprends à l’être, là, dès maintenant, avec ce que tu as et où tu te trouves. 

 

Ça veut dire quoi être heureux ? 5 idées fausses sur le bonheur

 

4 – Être heureux, c’est être tout le temps calme et serein

 

Là, nous allons parler d’un des pièges du développement personnel qui nous pousse à nourrir une idée fausse sur le bonheur.

En effet, être heureux, ça ne veut pas dire que nous sommes tout le temps dans l’acceptation et le lâcher prise.

En fait, être heureux, ça veut dire ressentir de la colère et de la peur parfois. 

C’est résister contre le changement, c’est s’accrocher à certaines choses.

Ça arrive à tout le monde.

Parce qu’être heureux n’empêche pas de souffrir.

La seule différence, c’est qu’on prend plus vite conscience de ce que nous sommes en train de faire et nous lâchons plus vite prise et nous travaillons sur l’acceptation.

En fait, ne crois pas qu’être heureux va te rendre parfaitement calme face aux épreuves de la vie.

Pas du tout.

Tu vas devenir de plus en plus calme.

Le Dalaï-Lama lui-même a dit que ça lui avait pris 40 ans pour cultiver son calme intérieur.

Donc, quand tu perds ton calme, pardonne-toi. Tu es en chemin, tu es es train d’apprendre.

Autrement dit, ne remets pas en cause ton bonheur. Apprends tout simplement. Deviens plus fort.e, plus humble aussi.

 

5 – Être heureux, c’est être une personne parfaite

 

C’est aussi un des pièges du développement personnel qui nous pousse à avoir cette idée fausse sur le bonheur.

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Être heureux, c’est être une personne parfaite.

Pas du tout.

Tout d’abord, parce que ce n’est pas possible. De plus, c’est le meilleur moyen de s’en demander toujours plus et d’être malheureux dans sa vie.

En fait, être heureux, ça veut dire prendre l’engagement de devenir une meilleure personne. Un jour à la fois.

C’est-à-dire de s’observer avec honnêteté, mais aussi avec bienveillance, parce que nous ne sommes pas là pour nous punir et nous critiquer.

Nous sommes là pour nous aimer et nous respecter. 

Ensuite, quand on observe des choses qui ne nous plaisent, dont on a honte aussi parfois, on accepte, on se pardonne et on tire des enseignements.

Parce qu’être heureux, c’est prendre conscience que nous sommes ici pour apprendre, grandir et évoluer.

C’est prendre conscience aussi que la vie continuera à nous envoyer des épreuves, quand bien même nous sommes heureux. Car, la vie connait notre mission qui est d’apprendre, de grandir et d’évoluer.

Et, bien souvent, ce sont dans les épreuves que l’on apprend le plus. 

Pour autant, il ne faut pas non plus attendre les épreuves. En effet, le bonheur s’apprend au quotidien. 

 

Ça veut dire quoi être heureux ? 5 idées fausses sur le bonheur

 

Alors, le bonheur, c’est quoi ?

 

J’ai appris à être heureuse. C’est une décision que j’ai prise le jour où j’ai pris conscience que j’avais tout pour être heureuse dans ma vie, mais que je ne l’étais pas.

En fait, je venais de comprendre que ce n’était pas en cochant les « cases du bonheur » : avoir un travail, une maison, se marier, avoir des enfants… qui me rendraient véritablement heureuse dans ma vie.

Alors, oui j’ai appris à être heureuse.

Et, j’ai appris qu’être heureuse, cela repose sur des habitudes quotidiennes. Des habitudes pour avoir confiance en soi, mieux gérer ses émotions et son stress. Des habitudes pour avoir et se fixer les bons objectifs et se motiver. Et, des habitudes pour avoir de bonnes relations avec les autres.

Cet apprentissage a tellement tout changé en moi et dans ma vie que j’en ai fait mon métier.

Parce que toi aussi, tu peux apprendre à être vraiment heureux, heureuse dans la vie et je peux t’y aider.

 

Ça veut dire quoi être heureux ? 5 idées fausses sur le bonheur

 

En savoir plus pour plus de bonheur dans sa vie

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires  :

 

Je te propose ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • L’art du bonheur du Dalaï-Lama. Parce que la définition du bonheur du Dalaï-Lama est celle qui m’a guidée tout au long de mon apprentissage du bonheur et qui me guide encore chaque jour. Sa vision repose sur la bienveillance et la compassion. En fait, on se libère de tout ce qui nous pèse et ça fait un bien fou, c’est pourquoi je te conseille de tout coeur ce livre.
Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Arrêter de se comparer : comment j’ai arrêté de me comparer aux autres

 

 

 

  • Mon ebook « Le bonheur d’être soi ». Parce que nous n’avons pas appris à être nous-mêmes, on nous a dit de rentrer dans un moule et de ne plus en sortir. C’est pourquoi aujourd’hui nous nous sentons à l’étroit, avec un vide à l’intérieur de nous. Dans cet ebook, je t’enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour apprendre à être moi-même et être heureuse dans ma vie à ma façon. Autrement dit, je te conseille de tout coeur mon ebook.

 

ebook être soi-même

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

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Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.

 

 

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