Qu’est-ce que le bonheur ? Quelle est la définition du bonheur ? Il est de coutume de dire que le bonheur est propre à chacun, mais quand on se sent complètement perdu et pas vraiment heureux, cette réponse ne nous aide en rien. C’est pourquoi je partage avec toi 10 conseils pour que tu découvres ta propre définition du bonheur.
1 – Trouver sa propre définition du bonheur : ne pas chercher à plaire
Nous avons grandi en apprenant à faire ce qu’il fallait pour plaire à nos parents et à nos professeurs, sinon nous prenions le risque d’être punis.
C’est pourquoi, une fois adultes, nous avons dû mal à détacher notre regard des personnes qui nous entourent et nous essayons à tout prix de leur plaire.
Notre bonheur ne se trouve malheureusement pas ainsi. Pourquoi ? Parce que nous ne pouvons pas plaire à tout le monde. Nous ne sommes pas des caméléons.
Autrement dit, ce qui plait à mon père ne plait pas forcément à mon collègue et peut-être pas à mon ami d’enfance non plus. C’est pourquoi il y a de quoi devenir dingues et malheureux…
Trouver sa définition du bonheur, c’est cesser de vouloir plaire aux autres. Cela ne veut pas pour autant dire de ne pas les aimer, de ne pas les respecter, cela n’a rien à avoir.
En effet, on peut s’aimer sans aimer les mêmes. Et, on peut être heureux sans pour autant plaire à tout le monde.
Alors, comment concrètement ne pas chercher à plaire pour trouver son bonheur ? Tout simplement en remplaçant le regard de l’autre par notre coeur.
Et, pour cela, plutôt que de nous demander que va penser untel de ceci, nous devrions plutôt nous demander : « est-ce que moi ça me plait ? »
Oui, pour être heureux, il s’agit avant toute chose de se plaire à soi-même.
2 – Faire la différence entre LA vie rêvée et TA vie rêvée
Nous avons été élevés par les mêmes émissions, les mêmes films dans lesquels la princesse et le prince se marient et ils ont beaucoup d’enfants.
En effet, si on n’y prend pas garde, on a vite fait de rêver à ce que l’on voit dans les films et les séries : un corps parfait, un compagnon au corps parfait, une grande maison, une grosse voiture, un chien, un chat, des enfants, un travail parfait et un gros compte en banque.
Pour les plus rêveurs, on transforme la maison en palace au bord de la maison, avec yacht et du personnel à notre disposition.
Est-ce que c’est cela la définition du bonheur ? Oui, c’est ce que l’on nous fait croire tous les soirs à la télévision.
Mais, et toi ? C’est quoi ta définition du bonheur ?
Je t’invite à prendre le temps nécessaire pour te poser honnêtement cette question : « Si je vivais dans un monde idéal, qu’est-ce que je ferais ? Où est-ce que je serais ? Avec qui ? Comment est-ce que je vivrais ? »
Découvre quelle est ta propre définition du bonheur.
3 – Trouver sa propre définition du bonheur : oser
Trouver sa définition du bonheur va te demander d’oser. D’oser te poser les bonnes questions, d’oser y répondre et surtout d’oser d’expérimenter des choses.
Parce que, comment savoir que l’on aime faire quelque chose si on ne l’a jamais fait ?
C’est pourquoi pour trouver ta propre définition du bonheur, il va te falloir oser. Oser faire des choses que tu n’as jamais faites.
Il ne s’agit de faire de grands sauts hors de ta zone de confort, tous les jours.
Il s’agit simplement de s’ouvrir à la nouveauté, aux surprises de la vie, de temps en temps.
Tu sais, la vie va te demander d’oser. Alors, fais ce pour quoi tu es là, ose.
4 – Voir du côté de la jalousie
Pour découvrir ce qui nous rend heureux et ce qui donc fait partie de notre définition du bonheur, nous pouvons nous appuyer sur notre jalousie.
En effet, la jalousie est une émotion utile, car elle met en valeur ce que nous voudrions vivre nous aussi.
Alors, il ne s’agit pas de nous accrocher à notre jalousie, car la jalousie est une émotion qui nous fatigue et qui à la longue peut nous rendre tristes, voire aigris.
Il s’agit simplement de rester curieux quand on reconnait de la jalousie en nous.
Cela donne : « Tiens, je ressens de la jalousie. Pourquoi ? Qu’est-ce qui me rend jaloux ? Qu’est-ce que j’ai envie d’expérimenter moi aussi ? Comment m’y prendre ? »
Ni plus ni moins.
Trouver sa définition du bonheur, c’est partir à la découverte de nos goûts et de nos envies. Alors, pars et découvre grâce à la jalousie.
5 – Trouver sa propre définition du bonheur : ne pas rougir de la simplicité
On pourrait croire qu’une vie de bonheur est une vie remplie de grandes et belles choses.
Mais ton bonheur à toi, de quoi est-il fait ?
En fait, à trop regarder les films et les séries, à trop regarder Instagram et les profils « parfaits », nous pensons que le bonheur est dans les choses inaccessibles pour nous.
Et si ce n’était pas vrai ?
Qu’est-ce qui dans ton quotidien te rend heureux ? Peut-être as-tu oublié ? Ou peut-être même un peu honte ? Est-ce trop simple, trop banal ?
Et pourtant… Le bonheur est dans les choses simples. C’est vrai. Mais, encore faut-il savoir savourer ces choses simples, ne pas en avoir honte.
C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à fouiller dans ton quotidien, à fouiller dans les choses simples pour trouver ta propre définition du bonheur.
6 – Prendre du temps pour soi
Notre regard est trop souvent tourné vers les autres : que font-ils ? Que pensent-ils ?
Et petit à petit, sans nous en rendre compte, nous ne faisons plus attention à nous-mêmes : qu’est-ce que je fais ? Qu’est-ce que je pense ?
Nous ne le savons plus. Nos goûts, nos rêves, nous ne les connaissons plus.
Finalement, nous nous occupons plus de ce qui rend heureux les autres plutôt que de ce qui nous rend heureux nous. Et si on arrêtait ? Et si on se réveillait ?
Trouver sa propre définition du bonheur va te demander de prendre du temps pour toi, pour t’intéresser à toi, te découvrir, approfondir tes goûts, te connecter à tes rêves.
Car, tu ne trouveras pas le bonheur en regardant les autres, mais en te regardant toi-même.
7 – Trouver sa propre définition du bonheur : ne pas écouter les conseils des autres
Alors, tu es en train de me lire et je suis en train de te conseiller, autrement dit, mon conseil est malvenu ? (rires)
Je te parle de ces personnes qui te sont proches et qui ont toujours des choses à te dire sur toi-même : « Oh, toi tu n’as jamais aimé ceci. Toi, tu es plutôt comme ça… »
En fait, tu es ce que tu veux, et ce à n’importe quel moment de ta vie. Tu peux être l’un ou tout l’autre, ou même les deux. C’est toi qui décides !
Alors, cesse de croire tes proches quand ils te disent qu’ils te connaissent bien. Te connaissent-ils mieux que toi ? Si la réponse est oui, il est vraiment tant que tu appliques le conseil précédent et que tu prennes du temps pour toi.
Tes proches t’aiment et veulent ton bien, mais ils ne sont pas dans ton corps ni dans ton coeur. Ils ne savent pas vraiment ce qui fait battre ton coeur de joie en cet instant.
Alors, fais-toi confiance ! N’écoute que toi quand il s’agit de trouver ta définition du bonheur.
8 – Accueillir l’ennui
Il y a toujours des périodes d’ennui dans notre vie et ce n’est pas un mal, bien au contraire.
L’ennui vient frapper à notre porte pour nous rappeler deux choses. La première chose, c’est que peut-être nous avons oublié de savourer les choses qui nous rendent heureux, que, peut-être, nous ne voyons plus la chance que nous avons jour après jour et qu’il est temps de se reconnecter à l’instant présent.
La deuxième chose, c’est que, peut-être, il est temps de nous réinventer, de reprendre de nos nouvelles, de savoir ce qui nous plait ou ne nous plait plus et de partir à la découverte de nouvelles envies, de nouveaux goûts.
Le monde change chaque jour, nous aussi.
En effet, tu changes un peu tous les jours. Ton corps et aussi ton coeur. Il aime différemment, autrement. Prends bien soin de le suivre.
Trouver sa définition du bonheur, c’est accueillir l’ennui comme un ami qui vient nous rappeler que le bonheur demande notre attention.
9 – Se réinventer et réinventer son quotidien
On pourrait croire qu’une fois qu’on a trouvé sa définition du bonheur que c’est fini, que nous sommes arrivés.
Pourtant, il n’en est rien.
En effet, ta définition va changer, va évoluer.
Malheureusement, nous avons tendance à nous accrocher à ce que l’on connait, pire on a peur de ce que les autres pourraient dire de nos changements de goûts et de rêves. Oui, on pourrait nous croire instables…
N’ayons pas peur de changer ! N’ayons pas peur de surprendre et même de choquer.
Cette vie est pleine de surprises, toi aussi.
Aussi, il est grand temps de t’accorder le droit de te réinventer et de réinventer ton quotidien.
Cette vie t’appartient. Tu es libre d’en faire ce que tu veux à chaque instant.
Trouver sa définition du bonheur, c’est savoir reconnaitre le vent du changement et se laisser pousser avec curiosité.
10 – Trouver sa propre définition du bonheur : ne jamais s’arrêter de chercher
Parfois, nous sommes tentés de dire « J’y suis, j’y reste ». Souvent, c’est parce que nous avons beaucoup bataillé pour en arriver là ou nous en sommes.
En fait, nous avons peur de dégringoler de l’arbre en voulant attraper une autre branche. Alors, on reste cramponné et on ferme les yeux pour ne pas voir toutes ses branches qui nous font de l’oeil.
Trouver sa définition du bonheur, ce n’est pas une destination.
En effet, il n’y a pas de ligne d’arrivée. C’est un chemin.
Aussi, ne t’arrête jamais de chercher, de te questionner. Ne crois pas que tu sois arrivé. Tu es en chemin.
En savoir plus pour être heureux
Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :
- Découvre mes 7 conseils puissants pour trouver sa passion sans te mettre la pression.
- Découvre 5 étapes pour trouver son bonheur en soi-même. Tu vas adorer !
De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :
- Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !
- Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano. Un livre idéal quand on cherche à découvrir sa définition du bonheur. Pourquoi ? Parce que dans ce roman, on rencontre une femme qui s’ennuie dans sa vie, qui ne s’y plait plus, et petit à petit, elle va se réinventer et réinventer son quotidien pour son plus grand bonheur. C’est un livre à mettre entre toutes les mains.
Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.
Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.
Prends soin de toi.
Tiffany Buton
Formatrice et coach en bonheur.
J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.
