L’épanouissement personnel, c’est pouvoir de se dire : je suis la personne que je souhaite être. Je me sens au bon endroit, à faire des choses qui me plaisent. En fait, c’est se sentir en paix et surtout, c’est savoir mener une vie qui nous plait, qui nous ressemble. Mais, comment construire notre épanouissement personnel ? Voici 6 questions à se poser.

 

 

1 – L’épanouissement personnel, c’est savoir quelles sont tes joies simples du quotidien 

 

En effet, pour se sentir épanouis dans sa vie, il est essentiel de savoir exactement ce qui nous rend heureux dans notre vie.

Et, je ne parle pas de nos dernières vacances ou de notre dernier gros achat.

Je parle des petites joies toutes simples du quotidien : comme la dernière fois que tu as savouré un bon café, la dernière fois que tu as regardé un bon film en famille ou encore la dernière fois que tu as pris le temps de lire un livre que tu as adoré.

Parce que, trop souvent, nous courons après le bonheur. Nous nous disons que nous devons encore attendre les vacances, plus d’argent, plus d’amis, un compagnon ou une compagne, des enfants, une nouvelle voiture…

Sans nous rendre compte que nous nous rendons malheureux, parce que nous ne faisons que repousser notre bonheur à plus tard.

Donc, l’épanouissement personnel va te demander de répondre à cette question : quelles sont tes joies toutes simples du quotidien ?

Si tu n’arrives pas à répondre à cette question, c’est normal. Cela veut dire que ça fait un moment que tu vis ta vie en pilotage automatique et que tu repousses ton bonheur toujours à plus tard. Et, ça arrive à tout le monde, tous les jours.

Alors, respire.

Et, prends le temps, sur une semaine par exemple, de vivre plus en conscience, avec plus de douceur ton quotidien. Pars à la découverte de ces petits moments de joie tout simples.

 

 

2 – Quelles sont tes passions ?

 

En effet, tu ne peux pas vivre une vie dans laquelle tu te sens épanouie, si tu ne sais pas quelles sont tes passions.

Alors, attention, aujourd’hui, le mot « passion » met un peu trop la pression.

Pourtant, une passion, c’est juste quelque chose que tu fais et que tu adores faire.

Autrement dit, ça n’a pas vocation à devenir un métier ou te faire connaître la célébrité. 

Une passion, c’est même plutôt quelque chose d’intime, quelque chose qu’on n’a pas toujours envie de partager avec certaines personnes, et c’est normal.

En fait, le but d’une passion est de te faire perdre la notion du temps, c’est-à-dire que tu oublies pendant un instant qui tu es, tes rôles dans la société. Tu oublies tout.

C’est comme une parenthèse enchantée dans ton quotidien rempli d’obligations.

Le problème, c’est qu’avoir des passions est souvent décrit comme quelque chose d’assez égoïste.

En effet, pendant que tu t’adonnes à ta passion, tu ne fais rien d’utile ou d’efficace et tu ne fais rien pour les autres.

C’est donc jugé comme quelque chose d’assez puéril et d’inutile.

Mais, c’est tout à fait faux.

Avoir des passions est vital, c’est nécessaire.

C’est pourquoi pour développer ton épanouissement personnel, tu as besoin de cultiver tes passions.

Qu’aimes-tu faire ? Si tu ne sais pas, demande-toi ce que tu aimais faire enfant.

Amuse-toi à tester de nouvelles choses pour découvrir ce qui te passionne. 

En fait, autorise-toi pendant quelques instants, et régulièrement, à redevenir un enfant.

 

3 – L’épanouissement personnel, c’est savoir quels sont tes objectifs et pourquoi

 

En effet, pour être totalement épanouis dans notre vie, nous avons besoin de savoir la direction vers laquelle nous nous dirigeons.

En fait, nous n’avons pas tant besoin d’arriver que d’avoir une direction. La bonne direction.

Mais, c’est quoi une bonne direction ?

C’est celle qui est dictée par notre coeur.

Parce que, trop souvent, nous nous donnons des objectifs pour faire comme tout le monde ou parce que notre entourage nous a dit que c’était bien pour nous.

Mais, des objectifs qui te conduisent dans la bonne direction, celle d’une vie qui te plait vraiment et qui te ressemble vraiment, ce sont des objectifs qui te tiennent vraiment à coeur, qui te parlent vraiment.

Cela va te demander d’oser être toi-même et d’oser t’écouter.

Que veux-tu ? Où veux-tu aller ? Pourquoi ?

Voici les questions qui t’aideront à développer ton épanouissement personnel.

 

 

4 – Comment gères-tu ton temps ?

 

Alors, comment trouver le temps de savourer les joies simples du quotidien, de découvrir et t’adonner à des passions et de te fixer les bons objectifs et de chercher à les atteindre.

Où trouver ce temps ?

Ce temps, tu l’as. En effet, comme tout le monde, tu as 24 heures chaque jour. 24 heures qui te sont offertes, mais qui te seront reprises un jour.

24 heures dont le seul but consiste à faire de ton mieux pour t’épanouir et pour être heureux, heureuse.

Alors, que fais-tu de ton temps ? Comment gères-tu ton temps ?

Voici deux questions essentielles auxquelles il te faut répondre en toute honnêteté.

Parce que, trop souvent, nous croyons que nous n’avons pas le temps de faire les choses importantes pour nous, ces choses qui pourraient nous aider à développer notre épanouissement personnel.

Mais, nous avons du temps, c’est simplement qu’on ne l’utilise pas de la bonne façon.

Regarde combien de temps passes-tu devant les écrans, à regarder les réseaux sociaux ou des séries ? 

Tu as du temps ! C’est juste que tu as besoin de mieux le gérer, plus en conscience et surtout avec l’objectif de vivre une vie qui te plait vraiment, une vie dont tu peux être fier.e.

 

5 – L’épanouissement personnel, c’est savoir si tu es en paix ou non

 

Être épanouis, c’est aussi pouvoir dire que nous sommes en paix. Que nous sommes en paix avec notre passé et notre présent. Que nous sommes en paix avec les personnes qui nous entourent, mais aussi avec nous-mêmes.

En effet, trop souvent, la quête de l’épanouissement personnel nous pousse à poser un regard critique sur notre passé, notre présent, notre entourage et nous-mêmes.

Nous nous concentrons sur les erreurs, sur les choses qui ne vont pas et sur les occasions ratées.

Mais, s’épanouir n’est possible que dans l’acceptation, la douceur et la joie.

Alors, ne cherche pas de coupables, ne te sens pas non plus coupable.

En fait, pose un regard bienveillant sur ton passé, ton présent, ton entourage et toi-même.

Respire.

Tu n’es pas là pour te juger et pour juger la vie et les autres.

C’est pourquoi fais simplement de ton mieux à partir d’aujourd’hui et tu verras tout va changer. Donne-toi du temps. 

Parce que souviens-toi que nous construisons une belle vie sur de belles pensées. Alors, nourris de belles pensées.

 

 

6 – Es-tu courageux, courageuse ?

 

Parce que s’épanouir, ce n’est pas évident. Cela demande de faire des changements, de faire des efforts, je dirais même parfois des sacrifices. Cela demande du temps aussi, beaucoup.

Mais, ça en vaut la peine !

En effet, si tu veux vivre une vie qui te plait vraiment, une vie dont tu es fier.e, alors fais preuve de courage et de persévérance.

Fais ce que tu as à faire, parce que tu sais ce que tu as à faire. C’est juste que tu as peur ou que tu as la paresse de le faire.

Pourtant, si tu ne changes rien, rien ne changera.

De plus, l’épanouissement personnel, ce n’est sur la ligne d’arrivée, c’est sur le chemin qu’on le ressent.

En effet, dès aujourd’hui, tu peux en ressentir les bienfaits si tu commences à changer ce que tu as besoin de changer.

C’est pourquoi commence quelque part. Commence petit. Tu en es capable et tu le mérites. 

 

 

En savoir plus pour être heureux

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires : 

• Découvre 10 conseils pour faire un excellent travail sur soi.
• Découvre 7 étapes magiques pour reprendre sa vie en main.

 

De plus, je conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet : 

• Mon ebook « Reprendre sa vie en main » : Si tu veux te reprendre en main, alors mon ebook est parfait pour toi. Parce que je t’y enseigne les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour avoir de meilleures habitudes de vie et ainsi me créer une vie plus belle et sereine. Je te conseille de tout coeur mon ebook, car il va te faire un bien fou et t’apporter confiance en toi et motivation !

 

 

• Le moine qui vendit sa Ferrari de Robin S. Sharma. J’ai adoré ce livre qui est rempli de bons conseils pour faire un travail sur soi et changer de vie. Il est motivant, c’est pourquoi je te le conseille de tout coeur.

 

 

Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi. 

Tiffany Buton

Formatrice et coach en bonheur.

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements personnalisés par téléphone.