Personne ne m’aime : 5 étapes magiques pour se sentir plus aimé

Personne ne m’aime : 5 étapes magiques pour se sentir plus aimé

Es-tu en train de te répéter cette phrase « Personne ne m’aime » depuis quelque temps ? Es-tu en train de sombrer dans la tristesse ou même la colère, car tu te sens seul.e, peut-être même rejeté.e par les personnes censées t’aimer ? Alors, il est temps que tu découvres 5 étapes magiques pour te sentir plus aimé.e. 

 

Personne ne m’aime : 5 étapes magiques pour se sentir plus aimé

 

1 – Ne pas s’accrocher aux fausses histoires « Personne ne m’aime »

 

Nous interprétons tout ce qui nous arrive. En effet, c’est le rôle de notre mental que de regarder ce qui se passe à l’extérieur et de le traduire par des pensées à l’intérieur de nous.

Le problème avec le mental, c’est qu’il est assez négatif, car trop protecteur.

En effet, si tu penses en ce moment « Personne ne m’aime », c’est que tu as été blessé.e.

Et, ton mental vient protéger ton coeur blessé.

Nous n’en avons pas conscience, mais notre mental n’est pas notre meilleur conseiller quand notre coeur est blessé.

En effet, ce dernier va commencer à nous raconter tout un tas d’histoires négatives sur les autres, notre vie et même sur nous-mêmes.

Il va commencer ses histoires avec des « C’est TOUJOURS pareil. Je n’ai JAMAIS de chance. TOUT LE MONDE s’en fiche de moi ».

Alors, stop !

Ne vois-tu pas comme ton mental est en train de faire des généralités d’un événement ? 

Ne vois-tu pas qu’il est en train de te raconter une histoire dans laquelle tu es la victime et les autres sont tes bourreaux ?

Une histoire qui te fait encore plus mal, qui te blesse encore davantage.

Une histoire qui est en train de faire une montagne d’une taupinière.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à te poser en toute honnêteté cette question : « Que suis-je en train de me raconter pour me persuader que personne ne m’aime ? »

Et, respire.

Lâche prise sur ces histoires négatives et complètement fausses.

 

Personne ne m’aime : 5 étapes magiques pour se sentir plus aimé

 

2 – Quand personne ne m’aime : Se recentrer sur soi

 

As-tu remarqué comme nous donnons trop de pouvoir aux autres sur nous, sur notre niveau de bonheur et de bien-être, sur notre niveau d’amour et d’estime de soi ?

Ces autres qui ne sont pas nous, qui ne sont pas dans notre tête, à notre place et donc qui se montrent tellement maladroits, voire « égoïstes ».

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Pourquoi sont-ils aussi égoïstes ces autres qui t’entourent ?

Tout simplement, parce qu’ils sont « eux » et pas « toi ».

Le problème, c’est que tu es sûrement trop « eux » et pas assez « toi ».

En effet, il est fort possible, si tu penses « Personne ne m’aime », que tu te mettes beaucoup à la place des autres, que tu penses constamment à eux, que tu essaies de toujours faire au mieux pour eux.

Et, c’est pourquoi, au moindre signe de désintérêt de leur part, tu « paniques » : on ne t’aime pas.

Faux !

C’est simplement que les autres pensent à « eux », quand toi, tu ne penses qu’à « eux » au lieu de penser à « toi ».

Alors, il est plus que temps pour toi de te recentrer sur toi.

Pour cela, au lieu de penser : « Pourquoi ne m’aiment-ils pas ? » demande-toi : « Comment puis-je m’aimer moi-même davantage ? »

En effet, lâche prise sur ce que font ou ne font pas les personnes de ton entourage et recentre-toi sur toi, sur ce que tu peux faire pour toi.

Tu verras, cela va tout changer en toi et tout autour de toi.

 

Personne ne m’aime : 5 étapes magiques pour se sentir plus aimé

 

3 – Accepter et pardonner les imperfections des autres

 

Aucun être humain n’est parfait.

C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à te poser cette question en toute honnêteté : « Si je croyais sincèrement que personne n’est parfait, que tout le monde fait des erreurs, continuerais-je à penser que personne ne m’aime ? »

Parce que c’est ton mental qui a tendance à sur-réagir aux erreurs des autres, à les dramatiser et à les généraliser.

Peux-tu revenir au moment présent, à l’erreur commise ? Cette erreur si humaine.

Souviens-toi : les autres ne sont pas dans ta tête. Ils ne savent pas ce dont tu as besoin, même s’ils t’aiment de tout leur coeur.

Alors, communique. Exprime ton ressenti. Exprime ton besoin.

Et, surtout, accepte et pardonne les imperfections des autres.

Parce que nous faisons tous des erreurs et pour autant, derrière nos maladresses, il y a de l’amour.

Alors, va plus loin que les erreurs, et vois l’amour que les autres te portent.

 

4 – Arrêter de vouloir à tout prix se protéger 

 

Sais-tu que ce qui nous pousse à penser « Personne ne m’aime », c’est le réflexe que nous avons de nous protéger des autres.

En fait, notre mental nous protège des autres.

Cette protection, nous avons appris à la mettre en place. 

En effet, depuis tout petits, on nous répète qu’il faut faire attention, que les gens ont souvent de mauvaises intentions.

Et, aujourd’hui, nous évoluons dans un monde peuplé de personnes aux mauvaises intentions et, sans nous en rendre compte, nous avons même commencé à rechercher ces personnes parmi  celles de notre entourage.

C’est pourquoi dès que nous ressentons de la déception, cela devient un drame et nous allons parfois jusqu’à casser des relations, juste parce que nous avons le sentiment d’avoir à nous protéger de tous, même de nos proches.

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Et s’il était temps d’arrêter de vouloir se protéger à tout prix ? 

En effet, tu n’as pas à te protéger de tout et de tous.

Sais-tu que ton coeur est solide et qu’il peut surmonter les déceptions ? 

Alors, arrête de construire des murs entre les autres et toi. Construis des ponts ! 

 

Personne ne m’aime : 5 étapes magiques pour se sentir plus aimé

 

5 – Quand personne ne m’aime : Être moins dans l’attente et vivre sa vie

 

Si tu étais totalement honnête avec toi-même, dirais-tu que tu attends beaucoup des autres ?

Dirais-tu que tu mets autant d’attention que tu portes aux autres que d’attention que tu te portes à toi-même et à ta propre vie ?

En fait, nous avons appris à attendre énormément des autres, parce que nous avons appris que l’amour vient de l’extérieur.

Ce sont les autres qui nous apportent de l’amour.

Mais, c’est une erreur. Et, c’est cette erreur qui nous rend aussi malheureux dans notre vie et qui gâche toutes nos relations.

Tu es la source de ton amour.

Les autres ne sont que la cerise sur le gâteau. 

Et, c’est quand tu comprends cela que tu peux te sentir plus aimé.e

Déjà, parce que ta propre source d’amour est inépuisable et puis, comme tu ne nourris plus d’attentes irréalistes envers les autres, tu sauras enfin saisir les élans d’amour qu’ils t’envoient.

De plus, les erreurs des autres, leurs imperfections nous font autant mal, parce que nous leur donnons bien trop d’importance dans notre vie.

Pourtant, cette vie, c’est la tienne. C’est ton cadeau ! 

C’est à toi de vivre ta vie de la manière qui te rend vraiment heureux, heureuse.

Donc, tout comme ce n’est pas aux autres te t’apporter de l’amour, ce n’est pas non plus aux autres de faire que ta vie soit pleine de bonheur.

C’est à toi.

Alors, au lieu de ruminer « Personne ne m’aime », pars en quête de ton bonheur. Tu es d’ailleurs au bon endroit ici pour te lancer. Je serai heureuse de t’accompagner.

 

Personne ne m’aime : 5 étapes magiques pour se sentir plus aimé

 

En savoir plus pour s’aimer soi-même

 

Je t’invite à lire ces 2 articles complémentaires :

 

De plus, je te conseille ces 2 livres inspirants sur le sujet :

  • Là où tu iras, j’irai de Marie Vareille. J’ai adoré ce roman, dans lequel une jeune femme quitte tout : son petit-ami, son appartement, son rêve de devenir actrice, pour un poste de nounou. Je te conseille de tout coeur cette lecture toute douce et positive qui t’aidera à faire le point sur toi et tes besoins.

 

 

 

  • Mon ebook « Le bonheur d’être soi ». Dans cet ebook, je partage avec toi les 4 étapes que j’ai moi-même suivies pour me créer une vie qui me ressemble et me passionne. Pour cela, j’ai appris à m’écouter, à découvrir mes besoins et donc à me recentrer sur moi plutôt que sur les autres. Je te le conseille de tout coeur, parce que cet ebook t’apportera beaucoup de confiance en toi et de douceur dans ta vie.
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Je te remercie de tout coeur d’avoir lu cet article.

Si tu as aimé, dis-le-moi en commentaire.

Prends soin de toi.

Tiffany Buton

Formatrice en bonheur et créatrice du blog « ©Du bonheur et des livres ». 

J’enseigne comment être heureux dans la vie à travers des articles, des vidéos Youtube, des ebooks, des formations en ligne et des accompagnements.

 

 

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