Comment arrêter de penser ? Notre cerveau est une véritable machine à penser. Malheureusement, parfois, il fait trop de bruit et nous empêche de vivre sereinement. Arrêter de penser est possible. Voici 3 techniques pour apaiser son mental.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse de te retrouver dans ce…Continue reading Comment arrêter de penser ? 3 techniques pour apaiser son mental

Mieux vivre le changement ? Oui, le changement fait peur, mais il peut être aussi ardemment attendu. Dans tous les cas, on ne peut pas dire que nous soyons très zen. En effet, soit nous vivons dans la peur, soit nous vivons dans l’impatience, voire la frustration. C’est pourquoi je partage avec 6 conseils pour mieux…Continue reading Mieux vivre le changement : 6 conseils pour être plus zen

Comment bien vivre ? Et si nous demandions à un grand philosophe : Sénèque. Un homme qui a passé sa vie à réfléchir au sens de la vie. C’est pourquoi je partage avec toi les 7 meilleurs conseils de Sénèque pour t’aider dans ta quête du bonheur.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je…Continue reading Comment bien vivre ? Les 7 meilleurs conseils du philosophe Sénèque

Vaincre ses peurs est le rêve de tous. Malheureusement, la peur fait partie intégrante de notre quotidien : nous avons peur de vieillir, peur de mourir. Nous avons peur du passé, mais aussi de l’avenir. Et s’il était possible de vivre heureux et sans peur ? Je te propose 10 exercices pour apprendre à te libérer…Continue reading Vaincre ses peurs : 10 exercices pour se libérer de toutes les peurs

La sérénité au quotidien est possible. Pourtant, quand on voit à quel point nos vies vont vite, à quel point le stress est comme une seconde nature, on en vient à douter. Comment être plus zen jour après jour ? Voici 10 conseils pour adopter la sérénité au quotidien.     Salut, cher lecteur, chère…Continue reading Sérénité au quotidien : 10 conseils pour être plus zen

Comment arrêter de ressasser le passé ? En effet, trop souvent, notre passé vient gâcher notre présent. Nous ressassons nos blessures et nos erreurs et nous ne sommes plus capables de nous réjouir ici et maintenant. Alors, comment retrouver une certaine sérénité et comment commencer à avancer ? Voici 8 conseils pour t’y aider.  …Continue reading Arrêter de ressasser le passé : 8 conseils pour commencer à avancer

Des exercices pour lâcher prise infaillibles sont plus que bienvenus dans notre quotidien. En effet, trop souvent, nous ressassons des pensées ou des émotions qui nous font du mal. Nous vivons dans le stress, la colère ou la frustration. Lâcher prise, c’est apprendre à vivre les aléas de la vie plus sereinement et voici 3…Continue reading 3 exercices infaillibles pour lâcher prise

Vivre le moment présent, on en parle beaucoup. En effet, cela semble un moyen puissant d’être heureux ici et maintenant. Malheureusement, nous ne savons pas comment vivre le moment présent. C’est pourquoi je partage avec toi 4 exercices puissants pour y parvenir.      Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse de…Continue reading Vivre le moment présent : 4 exercices pour revenir dans l’instant présent

Accepter la vie comme elle est. Une douce utopie ? Pas du tout. Des hommes par milliers se sont penchés sur ce sujet et ont réussi à vivre pleinement ainsi. Marc-Aurèle, empereur et philosophe romain fait partie de ces hommes dont il fait bon de s’inspirer. C’est pourquoi je partage avec toi une citation et…Continue reading Accepter la vie comme elle est : 4 étapes pour plus de sérénité

Comment atteindre la sérénité ? Nos vies vont vite et sont remplies de stress, c’est pourquoi nous aspirons autant au calme intérieur. Mais, comment faire ? Dans cet article, je te dévoile 2 conseils simples et puissants qui à eux seuls te conduisent à la sérénité.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany.…Continue reading Atteindre la sérénité :  2 conseils magiques pour faire le calme en soi