Comment arrêter de se mettre la pression ? Pas évident dans notre monde qui va si vite, dans lequel nous n’avons pas vraiment le droit à l’erreur. Pourtant, nous sentons bien que nous mettre constamment la pression nous empêche d’être heureux. Comment faire pour se débarrasser de ce sentiment d’urgence et de ce stress ?…Continue reading Comment arrêter de se mettre la pression : 11 exercices pour s’apaiser

Comment trouver la paix intérieure quand notre esprit est toujours sur le qui-vive à critiquer et à juger ? Nous sommes dévorés de doutes et d’angoisses. Il y a trop de bruit, trop de négatif en nous. Et si nous faisions le calme en nous ? Comment ? Voici 10 pensées qui font du bien !  …Continue reading Comment trouver la paix intérieure : 10 pensées qui font du bien

S’ouvrir à la spiritualité est une des clés pour accéder à une vie heureuse et sereine.  Parce que nous ne comprenons pas toujours ce qui nous arrive et que nous trouvons la vie parfois injuste, je partage avec toi 100 citations qui font du bien à l’âme.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je…Continue reading S’ouvrir à la spiritualité : 100 citations qui font du bien à l’âme

Savoir lâcher prise semble la clé pour vivre une vie heureuse et sereine. En effet, dans la vie, tout ne se passe pas toujours comme prévu. Alors, on résiste, on tape du pied, on râle, sans que cela ne change rien à notre situation. Et si les 4 lois de la spiritualité, soit 30 petits…Continue reading Savoir lâcher prise grâce aux 4 lois de la spiritualité

Vouloir tout contrôler est le maitre mot de notre société moderne. Il faudrait tout planifier, tout prévoir et que tout se passe comme prévu. Il ne faudrait pas être surpris et recevoir de mauvaises nouvelles. Malheureusement, tout cela nous plonge dans un stress infini. C’est pourquoi je partage avec toi 6 conseils pour vivre plus…Continue reading Vouloir tout contrôler : 6 conseils pour vivre plus zen

Comment se libérer des pensées négatives ? Nous voudrions tous avoir un bouton OFF sur lequel appuyer lorsque nos pensées tournent en boucle dans nos têtes et nous font souffrir. Et si ce bouton OFF existait ? Et si nous pouvions avoir cette précieuse liberté sur le fait de penser ou non ? Ho’oponopono nous…Continue reading Comment se libérer des pensées négatives avec Ho’oponopono en 3 étapes

Comment rester zen toute la journée ? Un sourire aux lèvres, un état d’esprit positif, une belle énergie, voilà ce que serait notre journée idéale. Malheureusement, nos sourires se transforment plus souvent en râleries, nos pensent tournent sur elles-mêmes et nous nous sentons fatigués. Comment faire ? Être zen toute la journée, ça commence dès…Continue reading Comment rester zen toute la journée ? 9 habitudes matinales à tester

Comment arrêter de penser ? Notre cerveau est une véritable machine à penser. Malheureusement, parfois, il fait trop de bruit et nous empêche de vivre sereinement. Arrêter de penser est possible. Voici 3 techniques pour apaiser son mental.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je suis heureuse de te retrouver dans ce…Continue reading Comment arrêter de penser ? 3 techniques pour apaiser son mental

Mieux vivre le changement ? Oui, le changement fait peur, mais il peut être aussi ardemment attendu. Dans tous les cas, on ne peut pas dire que nous soyons très zen. En effet, soit nous vivons dans la peur, soit nous vivons dans l’impatience, voire la frustration. C’est pourquoi je partage avec 6 conseils pour mieux…Continue reading Mieux vivre le changement : 6 conseils pour être plus zen

Comment bien vivre ? Et si nous demandions à un grand philosophe : Sénèque. Un homme qui a passé sa vie à réfléchir au sens de la vie. C’est pourquoi je partage avec toi les 7 meilleurs conseils de Sénèque pour t’aider dans ta quête du bonheur.     Salut, cher lecteur, chère lectrice. C’est Tiffany. Je…Continue reading Comment bien vivre ? Les 7 meilleurs conseils du philosophe Sénèque